আপনি কি প্রতি গ্রীষ্মে সার্ডিনিয়া বা বিয়ারিজা থেকে কয়েক কিলো নতুন কিলো আনেন? অভিনেত্রী এবং গায়করা শিথিল করতে, খাওয়া এবং ওজন কমাতে জানেন। গোপন দিকনির্দেশগুলি সংগ্রহে রয়েছে।
এসএএএ ওয়েলનેસ ক্লিনিক, স্পেন
আপনি কি বসন্তের ডলস অ্যান্ড গাব্বানা শো থেকে মডেলগুলির পা পছন্দ করেন (যেখানে আমরা "সাধারণ" লোকেরা ক্যাটওয়াকের উপরে বেরিয়ে এসেছি সে সম্পর্কে আমরা কথা বলছি না)? ট্রপিকো ইতালিয়ানো শোয়ের কয়েক সপ্তাহ আগে, সেই পাগুলি যোগব্যায়ামের উপর প্রসারিত হয়েছিল এবং স্পেনের এসএইচএ ওয়েলেন্স পুলে সাঁতার কাটছিল। এসএএএ অন্যান্য নিয়মিত গ্রাহকদের - নওমী ক্যাম্পবেল, গাইনেথ প্যাল্ট্রো এবং কাইলি মিনোগের জন্য বিখ্যাত হয়ে ওঠেন।
আপনার এসএএএ দরকার কেন? এখানে বিশেষজ্ঞরা শক্ত কাস্টিংয়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন - যেন তারা "দ্য ভয়েস" এর মতো কোনও অনুষ্ঠানে অংশ নিয়েছিল। সর্বাধিক প্রতিভাবান এবং বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তিরা বেছে নেওয়া হয় - বিশ্বের 35 টি দেশ থেকে।
এসএএএর প্রধান জিনিসটি যোগ বা সাঁতার নয়, প্রাকৃতিক পুষ্টির দর্শন। হোটেলের ডায়েটকে "ম্যাক্রোবায়োটিক" হিসাবে বিবেচনা করা হয়। কীভাবে কাঁচা খাবারগুলি সঠিকভাবে সংযুক্ত করা যায় তার পুরো বিজ্ঞান ম্যাক্রোবায়োটিক। তার তত্ত্ব অনুসারে, আপনি ইয়িন এবং ইয়াং চিহ্নের নিচে সঠিকভাবে খাবার মিশিয়ে নিলে সমস্ত রোগ এবং সমস্যা (অতিরিক্ত পাউন্ড সহ) হ্রাস পাবে। প্রথম বিভাগে ডিম, মাংস, ক্যাভিয়ার, কুমড়ো, গাজর, পার্সলে এবং ageষি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - দ্বিতীয়টি - চিনি, লেবু, মাশরুম, শসা, শিম, আলু, বেগুন এবং টক ক্রিম।
এই পাঁচতারা হোটেলে ম্যাসেজ করা আবশ্যক। সক্রিয় ফ্যাট বার্নিং থেরাপির পরে, আপনি একটি চা ডিটক্স সেশনে যান - শরীরটি ভিতর থেকে টিউন করতে।
হোটেলটিতে রাশিয়ান বিখ্যাত বালিকা কেসনিয়া সোবচাককে দেখা গেল। তার ইনস্টাগ্রামে তিনি লিখেছেন: "আপনি যদি এখানে ভাবছেন, শা সুস্থতায়, কঠোর ডায়েট প্রোগ্রাম গ্রহণ করতে ভয় পাবেন না এবং মেয়ে এমার সাথে কার্যকরী প্রশিক্ষণের জন্য সাইন আপ করতে ভুলবেন না - সে আপনাকে একজন পুরুষকে বের করে দেবে "!
ক্যাল-এ-ভি, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়া
এই বিখ্যাত অভিনেতা অবশ্যই এক নিঃশ্বাসে Cal-a-vie উচ্চারণ করতে পারেন: জুলিয়া রবার্টস, উমা থুরম্যান, নাটালি পোর্টম্যান এমনকি রাসেল ক্রোও। ডিজাইনার এবং পরিচালক টম ফোর্ড প্রতি বছর সান দিয়েগোতে উপত্যকায় একটি "পরিশীলিত" ব্যক্তিত্ব সহ তাঁর রচনাগুলির অত্যাধুনিক স্টাইল বজায় রাখতে দেখান shows
সবুজ বন এবং পুরাতন প্রস্তর কলগুলির মধ্যে ক্যাল-এ-ভি অতিথিরা সক্রিয়ভাবে হাঁটাচলা করে, চালান, তাজা বাতাস শ্বাস নেন এবং নীরবতা উপভোগ করেন। মোবাইল ফোন এখানে ব্যবহৃত হয় না - ক্যাল-এ-ভি চিকিত্সকদের মতে শিথিলতা সেলফি এবং টুইটার পোস্টের সাথে উপযুক্ত নয়।
সাল-এ-ভি-তে সুপরিচিত পদ্ধতিগুলি হ'ল "হট স্টোন থেরাপি" (আঙ্গুলের পরিবর্তে উত্তপ্ত পাথর ব্যবহার করা হলে ম্যাসেজ করা) এবং মুখের জন্য অক্সিজেন প্রোগ্রাম। আপনাকে ভিতরে একটি শক্তিশালী বায়ু স্রোতযুক্ত একটি মুখোশ লাগানো হবে। তিনটি পদ্ধতির পরে, রক্ত সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করা হয় এবং ত্বকের রঙ লক্ষণীয়ভাবে সমাপ্ত হয়।
এবং ইল-এ-ভিতে এটি আলাদা হতে পারে - আপনি মনোযোগী পরিচালককে আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে বলুন এবং ভুলে যান যে আপনি পুরো বিশ্রামের জন্য ওজন হারাচ্ছেন। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবার সুন্দর, হৃদয়বান এবং কম-ক্যালোরিযুক্ত হবে - এর জন্য, সেলিব্রিটিরা কেবল ভাল বন্ধুদের কাছে ক্যাল-এ-ভি ঠিকানায় পাস করে।
গুইয়ান্না লাইফস্টাইল রিট্রিট, কুইন্সল্যান্ড, অস্ট্রেলিয়া
অস্ট্রেলিয়ার সবচেয়ে ব্যয়বহুল রিসর্ট হোটেলটিতে কেবল সেলিব্রিটি অতিথিই নেই (উদাহরণস্বরূপ, নিকোল কিডম্যান), তবে মালিক - অভিনেতা হিউ জ্যাকম্যানও রয়েছে। আপনি ছবিগুলি দেখলে আপনি অবাক হবেন: গুইয়ানা লাইফস্টাইল রিট্রিটের স্টাইলটি পাঁচতারা হোটেলের ক্লাসিকের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ নয়। মার্বেল ঝর্ণা এবং পথগুলির পরিবর্তে হিউ জ্যাকম্যানের জুড়ে কাঠের ঘোড়ার করাল এবং বনজ গাছ রয়েছে। অভিনেতা মতে, তারা "সুরক্ষা এবং শান্তির একটি ধারণা" তৈরি করে। প্রাণী আড়াআড়িতে রঙ যুক্ত করে: খরগোশ এবং ক্যাঙ্গারু এখানে বাস করে।
গুইয়ানা লাইফস্টাইল রিট্রিট অঞ্চল 160 হেক্টররও বেশি। দৃশ্যটি ডিটক্সকে উত্সাহ দেয় - রিসোর্ট প্রশান্ত মহাসাগরের এক মালভূমিতে বসে।
ফিটনেসটি এখানে অনুশীলন করা হয় না - গুইয়ান্না রিট্রিটে এটি চীনা জিমন্যাস্টিকস কিগংয়ের সকাল এবং সন্ধ্যা অনুশীলনগুলির দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়, ইতিবাচক ধ্যান (মনে রাখবেন জুলিয়া রবার্টস কীভাবে ইট প্রেমে প্রেমের সময়ে "লিভারের সাথে হাসলেন"), টেরেসে টানা এবং প্রবাহিত নাচ।
গুইয়ান্না রিট্রিটে খাবারগুলি প্রাকৃতিক, মৌসুমী উপাদান দিয়ে প্রস্তুত।অতিথিরা তাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি উপাদান পান - তেল ছাড়াই তাজা গ্রিলড মাছের ওমেগা 3 ফ্যাট, সেলারি মূল থেকে ফাইবার, মূলা এবং লেটুস পাতা, সকালে জটিল কার্বোহাইড্রেট (বুলগুর এবং কুইনো জাতীয় জৈব সিরিয়াল থেকে)।
প্যালেস মেরানো, এস্পেস হেনরি চেনোট, ইতালি
যারা ইতালি পছন্দ করেন, কিন্তু সালমন দিয়ে পাস্তা অস্বীকার করতে পারবেন না। শহরতলির মেরানোতে, আপনি ভূমধ্যসাগরীয় নোনতা বায়ুতে শ্বাস নিতে পারেন এবং ওজন হ্রাস করতে পারেন। এটি বিশ্ববিখ্যাত ডাক্তার হেনরি চেনোটকে "যাদুকর" বলা হয় এমন কিছুর জন্য নয়: দু'সপ্তাহ ধরে রিসর্টের অতিথিরা প্রায় 3-4 কেজি ওজন হারিয়ে ফটোগ্রাফগুলিতে আলাদা দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, মনিকা বেলুচি "007: স্পেকট্রাম" এ চিত্রগ্রহণের আগে এখানে ওজন হ্রাস করেছিলেন। মিরানোর হোটেলটি বিউটিহ্যাকের নায়িকা, মাস্টারপিস ব্র্যান্ডের নির্মাতা ইভজেনিয়া লিনোভিচকেও পছন্দ করে। ইভেনিয়ার সাথে সাক্ষাত্কারটি এখানে পড়ুন।
ডাঃ হেনরি চেনোটের একজন নিয়মিত ক্লায়েন্ট এবং বন্ধু ছিলেন লুসিয়ানো পোভোরোটি - মেরানোতে, অপেরা গায়ক সঠিক খেতে শিখেছিলেন এবং অন্যান্য অতিথির সাথে সমান ভিত্তিতে আচরণ করা হয়েছিল।
“আমরা দুই ভাইয়ের মতো ছিলাম। তিনি প্রথম আমার কাছে দুটি ক্রাচে এসেছিলেন। তার পরে একজন লোক এসেছিলেন, যিনি প্রতি পাঁচ মিটারে একটি স্টল রেখেছিলেন এবং তিনি বসেছিলেন। তিনি বলেছেন: “আমি ওজন হারাতে চাই। আমি আপনার কাছে এসেছি এবং আমি 30 কেজি ওজন হারাতে চাই , - মিঃ চনোট এক সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন।
হেনরি চেনোটের সিস্টেম - বিদ্যুতের স্পষ্ট সময়ে। বিভিন্ন ধরণের মানুষের বৈশিষ্ট্য অধ্যয়ন করে, অ্যানারি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে, আমাদের শরীর 12 থেকে 20 ঘন্টা পর্যন্ত খাবারের জন্য প্রস্তুত, 20 থেকে 4 ঘন্টা এটি সক্রিয়ভাবে কোষগুলি পুনর্নবীকরণ করে, সকাল 4 টা থেকে 12 টা পর্যন্ত - এটি "বর্জ্য" অপসারণ করে। আপনি যদি এই প্রাকৃতিক আইন মেনে চলেন না, তবে শরীর (চেনোটের দর্শন অনুযায়ী) দূষিত হয়ে যায় এবং কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই আমরা মেদ পেতে পারি।
"প্রাসাদ" চেনোটে প্রতিটি অতিথিকে একটি পৃথক ডায়েট দেওয়া হয় - প্রয়োজনীয় পরিমাণ প্রোটিনের ভিত্তিতে। ডাক্তার তার নিজস্ব সিস্টেমটি হ্রাস করেছিলেন: "সাধারণত প্রতি কেজি ওজনে 1 থেকে 1.5 গ্রাম হারে খরচ হার নির্ধারণ করা হয়। তবে, একটি ভিত্তি হিসাবে নেওয়া উচিত? আমার মতে, এটি মোট ভর নয়, কেবল হাড়, পেশী এবং অঙ্গ - এডিপোজ টিস্যু বাদে। সুতরাং, এটি প্রতিদিন 30 থেকে 45 গ্রাম পরিমাণ সীমাবদ্ধ করার মতো।"
মস্কো বারভিখায়, হেনরি চেনোট একটি স্পা সেন্টার খুলেছেন যেখানে আপনি মেরানোর পরে প্রভাব বজায় রাখতে পারবেন বা ওজন হ্রাস করতে পারবেন। বিউটিহ্যাকের বিশেষ সংবাদদাতা মুর সোবোলেভা নিজের উপর চেনোট পদ্ধতি পরীক্ষা করেছিলেন।
