ইংলিশ শহর লাইটন বুজার্ডের এক বাসিন্দা ডায়েট না করে kil০ কেজি ওজন হারান এবং তার ওজন হ্রাস করার পদ্ধতিটি প্রকাশ করেছিলেন। সম্পর্কিত একটি গল্প দ্য সনে প্রকাশিত হয়েছিল
৫১ বছর বয়সী টনি উইকস (টনি উইকস) বছরের পর বছর ধরে ডায়েটরি নিষেধাজ্ঞার মাধ্যমে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করার কোন ফলসই হয়নি। তিন বছর আগে, 127 কেজি ওজনের সাথে, তাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিল। ওজন হ্রাস করার লক্ষ্যে ইউকে জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা দ্বারা বিকাশিত এক প্রবীণ মহিলা 12-সপ্তাহের দ্বিতীয় প্রকৃতির সুস্থতা কর্মসূচি শুরু করেছিলেন।
12 সপ্তাহের জন্য, ইংরেজী মহিলা 67 কেজি পর্যন্ত ওজন হ্রাস করে। কোর্সটি শেষ করার পরে, নায়িকার উপস্থিত চিকিত্সক নিশ্চিত করেছিলেন যে তার ডায়াবেটিস হ্রাস পেয়েছে।
“এই প্রোগ্রামটি আপনাকে আক্ষরিকভাবে কীভাবে খেতে হবে তা শেখায়। এটি হাস্যকরভাবে সহজ ছিল, আমার মাথায় সবকিছু পড়েছিল। পার্থক্যটি অংশগুলির আকারের মধ্যে রয়েছে, যা এখন একটি ছোট প্লেটে ফিট করে। এছাড়াও আমি নাস্তা ছেড়ে দিয়েছি,”শেয়ার করলেন নায়িকা।
কিছু সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও উইকস দাবি করেছেন যে তিনি কিছু খেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, কোনও মহিলার প্রাতঃরাশের জন্য ওটমিল খেতে, গতকালের ডিনার থেকে বামপাশে খাবার খাওয়া, এবং সন্ধ্যায় ঘরে তৈরি তরকারি তৈরি করা পছন্দ করে। অধিকন্তু, ইংরেজী মহিলা নিজেকে অ্যালকোহল অস্বীকার করে না।
“মানুষ আমাকে চিনতে পারে না। তারা জিজ্ঞাসা করে আমার বাকী অংশটি কোথায় গেছে? আমি এখন আগের মতো এক্সএল নয়, সাইজ এম পরিধান করি। আমি আর ডায়াবেটিস নই, এটি অবিশ্বাস্য। "এটি আমার জীবনকে বদলে দিয়েছে," সপ্তাহে বলেছিল।
2020 সালের ডিসেম্বরে, স্থূল অস্ট্রেলিয়ান অভিনেত্রী বিদ্রোহী উইলসন 20 কেজি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করেছেন এবং তিনি প্রতিদিন যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করেন তা প্রকাশ করেছেন। 40 বছর বয়সী এই সেলিব্রিটি ব্যাখ্যা করেছিলেন যে ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াতে, তিনি প্রতিদিন 1,500 ক্যালরি বেশি গ্রহণ করার চেষ্টা করেছিলেন। এই মুহুর্তে, 75 কেজি ওজনের পছন্দসই ওজনে পৌঁছে এই তারকাটি প্রতিদিন নিজেকে প্রায় 2000-2500 ক্যালোরির অনুমতি দেয়।
