আপনি পিম্পসগুলি গ্রাস করুন ত্বকের অসম্পূর্ণতাগুলি কভার করুন আপনার মেকআপ ব্রাশগুলি খুব কম ধুয়ে ফেলুন আপনার মুখ পরিষ্কার করা অপর্যাপ্তভাবে খোসা ছাড়ুন ওয়ার্কআউটের আগে মেকআপ পরুন স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করুন দীর্ঘক্ষণ ফোনে কথা বলুন বার্ধকাম বিরোধী যত্ন উপেক্ষা করুন
কখনও কখনও, মখমল এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে, আমরা কী করব এবং কী করব না তা গুরুত্বপূর্ণ নয়। কোন খারাপ অভ্যাস আটকে থাকা ছিদ্রগুলির দিকে নিয়ে যায়? বিশ্বের শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞরা পেশাদার অনুশীলন থেকে তাদের পর্যবেক্ষণগুলি ভাগ করে নেন।
আপনি pimples নিন
ব্রণ সর্বদা হঠাৎ এবং সর্বাধিক অপ্রয়োজনীয় মুহুর্তে পপ আপ হয়। তবে এগুলি কঠোর এবং সিদ্ধান্তমূলকভাবে পরিত্রাণের কোনও কারণ নয়। ঘৃণিত টিউবার্কেলের সামগ্রীগুলি মুছতে আপনি যখন ত্বককে আটকান, এটি প্রসারিত হয়, জ্বালা প্রদর্শিত হয়। এটি নতুন ফুসকুড়িগুলির উপস্থিতির দিকে পরিচালিত করে, ত্বকের বলি এবং বিরতি গঠনে ভূমিকা রাখে। ব্রণগুলি নিঃসরণের পরে গঠিত "ক্র্যাটারে" ব্যাকটিরিয়া এবং প্রাকৃতিক ত্বকের নিঃসরণ অবাধে প্রবেশ করে। ছিদ্রগুলি আটকে যায়, সেখানে প্রদাহ হয় এবং সবকিছু আবার শুরু হয়।
পরামর্শ:
“আমি জানি এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ, তবে পিম্পলগুলির পরিবর্তে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা বেনজয়াইল পারক্সাইড পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। তারা ব্রণর চিকিত্সা করেন,”বলেছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ জোয়েল শ্লেসিংগার MD
মুখোশ ত্বকের অসম্পূর্ণতা
প্রসাধনীগুলির ভুল পছন্দ এবং কোনওভাবেই অপূর্ণতাগুলি আড়াল করার আকাঙ্ক্ষা অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে পরিচালিত করে। ফাউন্ডেশন ক্রিম, সংশোধনকারী এবং কনসিলারগুলি, যা মহিলারা প্রায়শই ত্বকের অসম্পূর্ণতাগুলি, মাস্ক ছিদ্রগুলি মাস্ক করতে ব্যবহার করেন যা কেবলমাত্র একটি অস্থায়ী চাক্ষুষ প্রভাব দেয়।
সমস্যাযুক্ত ত্বকের মালিকরা র্যাশযুক্ত হয়ে থাকে এবং ব্ল্যাকহেডসের উপস্থিতি রচনাতে মোম, পেট্রোলিয়াম জেলি এবং খনিজ তেলযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা উচিত নয়। ভাল ত্বকের সুরের নিয়মটি হ'ল নন-কমেডোজেনিক পণ্য ব্যবহার করা। লেবেলে সম্পর্কিত চিহ্নগুলি দেখুন!
পরামর্শ:
আপনার উপযুক্ত সৌন্দর্য পণ্যগুলি আরও উপযুক্ত প্রসাধনী দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন! “আমি সর্বদা খনিজ মেকআপের পরামর্শ দিই। এটি জ্বালা করে না এবং ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে বঞ্চিত হয়, তাই এটি ব্রণ, রোসেসিয়া, সোরিয়াসিসহ ত্বকের অবস্থার লোকেরা ব্যবহার করতে পারেন, ডাঃ শ্লেসিংগার বলেছেন।
খুব কমই আপনার মেকআপ ব্রাশগুলি ধুয়ে ফেলুন
একটি মেক-আপ তৈরি করতে, ব্রাশগুলি কেবল আলংকারিক প্রসাধনীগুলির কণাই নয়, ত্বকের সিবাম এবং ক্ষতিকারক মাইক্রোফ্লোরা সংগ্রহ করে। এই "জোরালো মিশ্রণ", মেকআপ প্রয়োগের সময় ত্বকে পাওয়া, ছিদ্রগুলি আটকে দেয় এবং তাদের প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে। সুতরাং, আপনি কেবল কদর্য ব্ল্যাকহেডসই নয়, গুরুতর চর্মরোগজনিত রোগও অর্জন করতে পারেন।
পরামর্শ:
সুন্দর, নিরাপদ মেকআপের জন্য, আপনার ব্রাশগুলি আপনার মুখের সাথে কাজ করার পরে অবিলম্বে পরিষ্কার করুন। খুব বেশি সময় লাগে না! সরঞ্জামগুলি সাবান জলে ডুবিয়ে রাখুন, আপনার হাতে এগুলি ঘষুন এবং চলমান জলের নীচে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। তারপরে এটি একটি সমতল পৃষ্ঠের উপর শুকিয়ে রাখুন এবং পরবর্তী পদ্ধতি দ্বারা আপনার কাছে পরিষ্কার সরঞ্জাম থাকবে।
অপর্যাপ্তভাবে আপনার মুখ পরিষ্কার করা
পরিষ্কার ত্বক স্বাস্থ্যকর ত্বক। প্রসাধনীগুলি কতটা উচ্চমানের হোক না কেন, আপনার একটি সময়মতো ধোয়া দরকার। আদর্শ সমাধান হ'ল আপনি ঘরে পৌঁছেই আপনার মুখ পরিষ্কার করা। আসল বিষয়টি হ'ল দিনের বেলাতে শহরের ধুলাবালি এবং ময়লা, ঘাম এবং ত্বকের নিঃসরণ এতে জমে থাকে। ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া বেঁচে থাকার জন্য এই "ককটেল" একটি আদর্শ পরিবেশ। তারা ছিদ্রগুলি প্রবেশ করে, এগুলিকে আটকে দেয় এবং নিয়মিতভাবে ত্বকের অবস্থা আরও খারাপ করে।
পরামর্শ:
বাথরুমে আপনাকে নিজের ত্বক পরিষ্কার করতে হবে না! আপনি যদি একটি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতির জন্য খুব ক্লান্ত বোধ করেন, তবে কমপক্ষে আপনার কসমেটিক ক্লিনজিং ওয়াইপগুলি দিয়ে মেকআপটি সরিয়ে দিন। কিছু না থাকার থেকে এটা ভালো.তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং একটি সুদৃশ্য ক্রিম লাগান।
লা রোচে-পোসাইয়ের এফাক্লার জেল
সংবেদনশীল সহ সমস্যাযুক্ত তৈলাক্ত ত্বকের জন্য তৈরি।
- ত্বক পরিষ্কার এবং শক্ত করে, একটি সিবাম-নিয়ন্ত্রক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব রয়েছে।
- পুরো দিনের জন্য সতেজতা এবং পরিচ্ছন্নতার অনুভূতি দেয়।
আনুমানিক ব্যয় 885 রুবেল।
ভিচি ছিদ্র বিশুদ্ধকরণ ক্লে মুখোশ
- মুখোশটি কোনও ধরণের ত্বক পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- অ্যালোভেরার নির্যাস এবং দুই ধরণের কাদামাটি রয়েছে।
- একক ব্যবহারের জন্য।
আনুমানিক ব্যয় 160 রুবেল।
সংকীর্ণ ছিদ্র এফাক্লার, লা রোচে-পোসে জন্য লোশন
- ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তৈলাক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির অন্তর্ভুক্ত।
- ছিদ্র পরিষ্কার এবং সঙ্কুচিত।
- ধোলাইয়ের দরকার নেই।
আনুমানিক ব্যয় 1174 রুবেল।
ঘুরতে থাকা পিলিং
ছিদ্রগুলি আনলগ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বিশেষ পণ্য ব্যবহার। এগুলি পিলিং এবং রোল-আপ মাস্কগুলি। প্রথমগুলি মুখ থেকে ত্বকের মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয়, যা নিয়মিত জমা হয় এবং দ্বিতীয়টি ছিদ্রগুলির বিষয়বস্তু আঁকেন, যার কারণে বর্ণটি সমাপ্ত হয়, কালো দাগগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। সত্য, কঠিন পরিস্থিতিতে কেবল পেশাদার পদ্ধতিগুলি সহায়তা করবে।
পরামর্শ:
আপনার শুষ্ক এবং বার্ধক্যজনিত ত্বক যদি সপ্তাহে একবার এবং আপনার তৈলাক্ত এবং সংমিশ্রণযুক্ত ত্বকের সাথে দু'বার থাকে তবে এক্সফোলিয়েশনের সময়সূচী করুন। "পিলিং ত্বক থেকে অমেধ্য দূর করতে পারে, ব্রণ প্রতিরোধ করতে পারে এবং ছিদ্রগুলি আরও ছোট দেখায়" ডঃ জোয়েল শ্লেসিংগার বলেছেন says
ব্যায়ামের আগে মেকআপ প্রয়োগ করুন
দৌড়ে যাওয়ার সময় বা জিমে কোনও ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করার সময়, প্রথমে আপনার ত্বককে পরিষ্কার করা উচিত। এই নিয়মটিকে উপেক্ষা করে আপনি নিজের নিজের হাতে ব্ল্যাকহেডস, বলিরেঙ্ক এবং ব্রণগুলির উপস্থিতিকে উস্কে দিয়ে অকাল বয়সের প্রক্রিয়া শুরু করেন। ওয়ার্কআউটের সময়, ঘাম সিবুম এবং মেকআপের সাথে মিশে যায়, ঘন, সান্দ্র ভরতে পরিণত হয় যা ছিদ্র বন্ধ করে দেয়। পরিষ্কার হওয়ার পরিবর্তে ত্বক আরও নোংরা হয়ে যায়।
পরামর্শ:
ফিটনেসের আগে মেকআপ ধুয়ে ফেলুন। জিম কোনও ফ্যাশনেবল ক্যাটওয়াক নয় যেখানে কোনও মডেলকে নির্দোষ হতে হবে has ফাউন্ডেশন, গুঁড়া এবং ব্লাশ ত্বকের অতিরিক্ত চাপ। “ব্যায়ামের সময় যে ঘাম বের হয় তা হ'ল ব্যাকটিরিয়াগুলির কাজ করার জন্য এটি আদর্শ অবস্থা। এটি তাদের বহুগুণ করতে দেয়, যা নতুন র্যাশগুলির উপস্থিতিতে বাড়ে, বলেছেন এমডি হলি ফিলিপস।
স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করুন
চুলের স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করার সময়, এটি মনে রাখা উচিত যে মুখের ত্বকের সাথে যে কোনও যোগাযোগের ফলে তার অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সুতরাং, বেশিরভাগ বার্নিশ, ফোম এবং জেলগুলির সূত্রে অন্তর্ভুক্ত অ্যালকোহল ত্বককে শুকিয়ে যায়, জ্বালা করে। স্প্রে বা অ্যারোসোল আকারে পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময় বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত - স্প্রে করার সময় তারা প্রায়শই ত্বকের সংস্পর্শে আসে। তেল ভিত্তিক স্টাইলিং পণ্যগুলি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও সম্ভাব্য ক্ষতিকারক। পরেরটি প্রায়শই কার্লগুলি তৈরি করতে এবং চুলে হালকা তরঙ্গ গঠনের জন্য টেক্সচারাইজিং এজেন্টদের অন্তর্ভুক্ত থাকে।
পরামর্শ:
“তেল ভিত্তিক চুলের পণ্যগুলি ছিদ্রগুলি আটকে দিতে পারে। চুলগুলি ত্বকের সাথে যোগাযোগের জায়গাগুলিতে সাধারণত হয় - হেয়ারলাইনে, মুখের পাশে এবং কপালে আপনার যদি ব্যাং থাকে তবে। আপনি যদি এই সমস্যার সাথে পরিচিত হন তবে তেল-মুক্ত স্টাইলিং পণ্যগুলি কিনুন der
দীর্ঘক্ষণ ফোনে কথা বলছি
বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই; বিপরীতে, আন্তরিক কথোপকথনগুলি আপনাকে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে। এই অভ্যাসের একমাত্র বিপদটি হ'ল ফোনের স্ক্রিনটি মুখের দিকে ঝুঁকে থাকা ক্ষতিকারক মাইক্রোফ্লোরা গ্যাজেট থেকে ত্বকে স্থানান্তর করে। আপনি যদি উত্তাপের তাজা বাতাসে কথা বলতে চান তবে এটি বিশেষত ভরাট। ত্বক ঘামে এবং ক্ষতিকারক অণুজীবের জনসংখ্যা বৃদ্ধির জন্য একটি আদর্শ পরিবেশ তৈরি করে।
পরামর্শ:
আপনার ফোন বা স্মার্টফোনটির স্ক্রিনটি নিয়মিত ব্যাকটেরিয়া ওয়াইপ দিয়ে মুছুন। এই সাধারণ পদক্ষেপটি ভবিষ্যতের অনেক সমস্যা প্রতিরোধ করবে।
অ্যান্টি-এজিং যত্ন উপেক্ষা করুন
বয়সের সাথে সাথে, মুখের ত্বক এর দৃness়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারাতে থাকে, মহাকর্ষের আইনের প্রভাবের অধীনে প্রসারিত হয়। তদনুসারে, ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয়, একটি বড় ডিম্বাকৃতি আকার অর্জন করে। এগুলি কেবল দৃষ্টিভঙ্গিই নয়, প্রায়শই অন্ধকার বিষয়বস্তুতে ভরা থাকে যা মুখটিকে আরও নিস্তেজ এবং বেদনাদায়ক করে তোলে। এই দৃশ্যটি এড়াতে আপনার যুবা ও স্বাস্থ্যকর ত্বকের সমর্থনকারী অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত।
পরামর্শ:
35 বছর পরে, অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলি আপনার যত্নের মধ্যে স্থির হওয়া উচিত। একটি উত্তোলন প্রভাব সহ পণ্যগুলি চয়ন করুন, তারা ছিদ্রগুলি সংকীর্ণ করবে এবং মুখের রূপগুলি একটি পরিষ্কার আকার দেবে।
বিশেষজ্ঞের ভাষ্য সের্গেই আলেকসান্দ্রোভিচ কোটভ, চিকিত্সা অংশের জন্য ফেডারাল মেডিকেল অ্যান্ড বায়োলজিকাল এজেন্সির ফেডারাল স্টেট বাজেটরি ইনস্টিটিউশন "লেজার মেডিসিনের জন্য স্টেট সায়েন্টিফিক সেন্টার" এর উপ-পরিচালক।
আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য সরাসরি ছিদ্রগুলির অবস্থার উপর নির্ভর করে - ছোট ছোট ছিদ্র যার মাধ্যমে বায়ু কোষগুলিতে প্রবেশ করে। কিছু খারাপ অভ্যাসগুলি এই ছড়িয়ে দেয় যে ছিদ্রগুলি ময়লার কণাগুলিতে আবদ্ধ থাকে, আটকে থাকে এবং ফলস্বরূপ, প্রসারিত হয়। আসুন এটিকে রোধ করতে কোন বিধিগুলি অনুসরণ করা উচিত সে সম্পর্কে কথা বলি।
1. আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখটি স্পর্শ করবেন না - দিনের বেলা এগুলিতে অণুজীব এবং ব্যাকটিরিয়া জমে থাকে। যদি আমরা এই খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি না পেয়ে থাকি তবে আমাদের হাত ডোরকনবস, সুইচগুলি এবং অন্যান্য বস্তুগুলি থেকে যে ময়লা বহন করে তা আমাদের মুখের উপর শেষ হয়ে যাবে।
২. সর্বদা মেকআপ বন্ধ করুন। রাতারাতি আপনার মুখে মেকআপ ছেড়ে যাওয়া আপনার ছিদ্রাগুলি আটকে দেবে।
৩. বাষ্প স্নান করবেন না, সপ্তাহে ২ বারের চেয়ে বেশি সময় সানাস দেখুন। স্নান, সোনাসহ ঘন ঘন দর্শন সহ ছিদ্রগুলি প্রসারিত হয় এবং ত্বক এর স্থিতিস্থাপকতা হারাতে থাকে।
৪. সঠিকভাবে নির্বাচিত প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না। মোম এবং তেলযুক্ত যত্নশীল পণ্যগুলি ছিদ্রগুলি আরও প্রশস্ত হতে পারে।
৫. সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন এবং ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পলগুলি আটকান না, যখন টিপলে সিবামের উত্পাদন ঘটে এবং ফলস্বরূপ, ছিদ্রগুলি বন্ধ হয়ে যায়।
Your. আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার সময় আপনার রেটিনল (ভিটামিন এ) এর উপর ভিত্তি করে পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত, যা সংকীর্ণ প্রভাব ফেলে। খোসা ছাড়তে ভুলবেন না, যা জড়িত ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে এবং সেগুলিতে জমা হওয়া কণাগুলি সরাতে সহায়তা করবে।
