নিউজিল্যান্ডের অকল্যান্ডের বাসিন্দা ছয় বছরে 92 কেজি ওজন হ্রাস করেছেন এবং ওজন হ্রাস করার একটি কার্যকর পদ্ধতির কথা বলেছিলেন যা তাকে সাহায্য করেছিল। এটি নিউজ.কম.উউ ওয়েবসাইটটি জানিয়েছে
23-এ, সাইমন অ্যান্ডারসনের ওজন 168 কিলোগ্রাম ছিল। তিনি ফাস্টফুড এবং সুবিধামত খাবার খেয়েছিলেন। অতিরিক্ত ওজনের কারণে, সিঁড়ির ফ্লাইটে উঠা বা নামা তার পক্ষে কঠিন ছিল। তার পেট এতটাই ছড়িয়েছিল যে সে কখনই পর্যাপ্ত পরিমাণে পায় না।
২০১৪ সালে অ্যান্ডারসন গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি করেছিলেন যার ফলস্বরূপ তার অঙ্গের পরিমাণ কমেছে। পরে, অতিরিক্ত ত্বক অপসারণ করার জন্য - তিনি আরও একটি অপারেশন করেছিলেন। মহিলা তার খাদ্যাভাস সংশোধন করে খেলাধুলা শুরু করলেন। “অপারেশনটি আপনার পক্ষে কঠোর পরিশ্রম করবে না, কারণ আপনাকে নিজেরাই অভিনয় করতে হবে। তবে এটি একটি নতুন সূচনা দেয় যাতে আপনার অভিনয়ের সুযোগ হয়, তিনি বলেছিলেন।
ফলস্বরূপ, নিউজিল্যান্ডের মহিলা, এখন 29 বছর বয়সী, তিনি 92 কেজি ওজন হ্রাস করেছেন। তিনি সুষম ডায়েট খান এবং প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটে যান যা কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণের অন্তর্ভুক্ত।
প্রাতঃরাশের জন্য অ্যান্ডারসন শাকসব্জী সহ একটি মসৃণ পানীয় পান করে এবং ফল খায়, তারপরে তিনি ফল, বাদাম বা একটি সিদ্ধ ডিম খাওয়াবেন। তার মধ্যাহ্নভোজনে তাজা সালাদ, স্প্রিং রোলস বা কর্ন প্যানকেকস রয়েছে এবং রাতের খাবারের জন্য তিনি শাকসবজি বা পাস্তা দিয়ে মাংস খান।
“আমি ওজন হ্রাস করার প্রক্রিয়াটিকে যাত্রা হিসাবে দেখছি এবং প্রতিটি ছোট অর্জনে আনন্দিত। এটি আমার সাফল্যের দিকে পরিচালিত করেছিল,”তিনি জোর দিয়েছিলেন।
এর আগে খবর পাওয়া গিয়েছিল যে স্কটিশ শহর লিউভেনের এক বাসিন্দা, যার ওজন ১ 16৫ কেজি ছিল, তিনি তার ওজন প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ হ্রাস করেছিলেন এবং ওজন হ্রাস করার রহস্য ভাগ করে নিয়েছেন। তিনি তার ডায়েট পরিবর্তন করেছেন এবং নিয়মিত অনুশীলন শুরু করেছিলেন।
