প্রত্যেকেই সুপারমার্কেটের তাকগুলিতে বহিরাগত ফলের অভ্যস্ত, এবং বিদেশের কিছু পরিসরে পছন্দ হয়ে উঠেছে! অ্যাভোকাডো তাদের মধ্যে একটি, তবে প্রত্যেক গৃহিনী জানেন না যে একটি চমত্কার মুখোশ তৈরি করার জন্য কয়েক টেবিল চামচ সজ্জা ছেড়ে দেওয়া উচিত।
গত কয়েক বছর ধরে, রাশিয়ায় অ্যাভোকাডোতে সত্যিকারের গতি বাড়ছে! দেখা গেল যে এর ব্যবহার প্রায় 2.5 গুণ বেড়েছে এবং মজার বিষয় হল, তরুণ প্রজন্ম কেবল বিদেশের ফলই কিনে না, 30 বছরেরও বেশি বয়সীও। প্রথমত, এটি সুস্বাদু। আপনি যদি সঠিক পাকা ফলটি বেছে নেন তবে এটি কোনও থালা যুক্ত হয়ে যাবে। এটি সালাদে দুর্দান্ত, মাছের সাথে ভাল যায় - আপনি এটি দিয়ে যে কোনও কিছু রান্না করতে পারেন।
দ্বিতীয়ত, অ্যাভোকাডোগুলি খুব স্বাস্থ্যকর বলে প্রমাণিত হয়! সম্প্রতি, খাদ্য ব্লগার এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অনুগামী মারিয়া ক্রাভতসোভা এটিকে ভিটামিন স্যুটকেস বলে। এবং এই বৈশিষ্ট্যটি সত্য থেকে খুব বেশি দূরে নয়। এই ফলটি পুষ্টিকর এবং এতে 20 টি বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ সহ অনেক পুষ্টি রয়েছে। একটি অ্যাভোকাডোতে প্রায় 160 ক্যালরি, 2 গ্রাম প্রোটিন এবং 15 গ্রাম স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে। এটি পটাসিয়ামের পাশাপাশি ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডেও বেশি।
আপনার যদি ভাল পাকা ফলের অ্যাক্সেস থাকে তবে আপনার ডায়েটে অ্যাভোকাডোগুলি অন্তর্ভুক্ত করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। ফলটি সালাদে কাটানোর সময়, সাময়িক ব্যবহারের জন্য কয়েক চামচ আলাদা করে রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। অ্যাভোকাডো সজ্জাটি মুখ এবং চোখের অঞ্চলের জন্য দুর্দান্ত মুখোশ তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে, পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে এবং অকাল বয়সের বিরুদ্ধেও লড়াই করে। এটা কি অলৌকিক কাজ নয়?
মুখোশ
শুষ্ক এবং নিস্তেজ ত্বকের জন্য: অর্ধটি অ্যাভোকাডো তৈরি করুন, 1 ডিমের কুসুম, প্রাকৃতিক কমলা অপরিহার্য তেলের 1-2 ফোঁটা, 1 টেবিল চামচ মধু এবং 1 টেবিল চামচ টক ক্রিম যুক্ত করুন সমস্ত উপাদান পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং প্রায় 20-25 মিনিটের জন্য মুখ এবং ডেকোলিটিতে প্রয়োগ করুন। হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ত্বকের ধরণ অনুযায়ী ক্রিম লাগান।
দইযুক্ত শুষ্ক ত্বকের জন্য: একটি কাঁটাচামচ দিয়ে আধা অ্যাভোকাডো তৈরি করুন, 1 চা চামচ প্রাকৃতিক দই এবং আধা চা-চামচ জলপাই তেল দিন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত উপকরণগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন এবং সম্পূর্ণ শুকানো পর্যন্ত 10-15 মিনিটের জন্য ত্বকে লাগান। আলতো করে স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে দিয়ে মুখোশটি সরিয়ে ক্রিমটি লাগান।
স্বাভাবিক ত্বকের জন্য পুনরুত্পাদন এবং পুষ্টির মুখোশ: আধা অ্যাভোকাডো দিয়ে মসৃণ হওয়া পর্যন্ত আধা কলা মিশ্রিত করুন। 15-20 মিনিটের জন্য পরিষ্কার মুখের জন্য প্রয়োগ করুন। হালকা গরম জল এবং একটি তুলার প্যাড দিয়ে আলতো করে মাস্কটি সরিয়ে ফেলুন।
ময়শ্চারাইজিং মাস্ক প্রকাশ করুন: কয়েক টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো সজ্জা ১/২ চা চামচ লেবুর রস এবং কয়েক দানা মাটি পুদিনা পাতা দিয়ে নাড়ুন। 20 মিনিটের জন্য ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং জলে হালকা ধুয়ে ফেলুন।
চোখের মুখোশ
মসৃণ অ্যালো মুখোশ: 2 টেবিল চামচ অ্যাভোকাডো 2 টেবিল চামচ অ্যালো রস এবং 1 টেবিল চামচ শশার সজ্জার সাথে মিশ্রিত করুন। উপাদানগুলি ভালভাবে নাড়ুন এবং ২ ঘন্টা ফ্রিজে রাখুন। ভর যদি ঘন হয় তবে এটি গোলাপী বা কর্নফ্লাওয়ার নীল জলে মিশ্রিত করা যেতে পারে। মিশ্রণটি 10 মিনিটের জন্য চোখের নীচে লাগান। তারপরে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পুষ্টিকর মুখোশ: কাঁচা অ্যাভোকাডোতে 2 চা চামচ অলিভ অয়েল যুক্ত করুন (আপনি এটি বাদাম বা পীচ দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন) এবং 15 মিনিটের জন্য চোখের অঞ্চলে প্রয়োগ করুন। নির্দিষ্ট সময়ের পরে হালকা গরম জল এবং একটি তুলার প্যাড দিয়ে মাস্কটি সরিয়ে দিন।
সূক্ষ্ম wrinkles জন্য মাস্ক: অল্প পরিমাণে পাকা অ্যাভোকাডো সজ্জা মাখানো আলুতে (1-2 চা চামচ) ঘষুন, 1 চামচ প্রাকৃতিক তরল মধু যোগ করুন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং চোখের চারপাশের ত্বকে লাগান। যদি মিশ্রণটি থেকে যায় তবে এটি নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলিতে ছড়িয়ে দিন। 15-20 মিনিটের পরে, হালকাভাবে হালকা গরম জল দিয়ে মাস্কটি ধুয়ে নিন এবং ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।
