কারও কারও প্রসারিত চিহ্ন রয়েছে, কারওের শোথ রয়েছে, আবার কারও কারও কাছে অতিরিক্ত ওজন রয়েছে of এবং চতুর্থ - একবারে। গর্ভাবস্থায়, ইরিনা জাবিয়াকা 22 কেজি লাভ করেছেন। বিশেষত লেটিডোরের জন্য, 4 বছর বয়সী মাতভির মা কীভাবে শিশুর জন্য অপেক্ষা করার সময়টি তার স্বাস্থ্য এবং আকারকে প্রভাবিত করেছিল তা নিয়ে কথা বলেছেন।
আমি খাওয়া ছাড়া খাওয়া করতে পারে না
শিল্পীর এডিমা না থাকা সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থায়, জনপ্রিয় গ্রুপ "চি-লি" এর একক লেখক 22 কেজি অর্জন করেছিলেন এবং 175 সেন্টিমিটার উচ্চতার সাথে 79৯ কেজি ওজন শুরু করেছিলেন। ধ্রুব ক্ষুধার অনুভূতি - এটি এই "নীতিবাক্য" এর অধীনে ছিল যে মাতভির জন্য অপেক্ষা করার সমস্ত 9 মাস অতিবাহিত হয়েছিল। একই সময়ে, শসা বা ফলের একটি ছোট অংশের আকারে স্ন্যাকস গায়ককে বাঁচাতে পারেনি।
“শরীর আমাদের যে চাপ প্রয়োগ করে তা মনে রাখে (উপবাস, ওজন হ্রাস করার জন্য খাওয়া প্রত্যাখ্যান করে) এবং গর্ভাবস্থার সময়, এটি সুরক্ষা বিকাশ করে। ক্ষুধা আমাকে ভীষণ বমি বোধ করে। স্বাভাবিক অনুভব করার জন্য আমাকে সব সময় খেতে হয়েছিল।"
আমি আমার শরীরে ডাক্তারদের চেয়ে বেশি শুনেছি
ইরিনা স্বীকার করেছেন যে তার পুরো গর্ভাবস্থায় তিনি কীভাবে তার প্রাক্তন 57 কেজি ফিরে আসবেন সে সম্পর্কে ভেবেছিলেন। তদুপরি, চিকিত্সক নিজেই বারবার ইঙ্গিত দিয়েছিলেন যে গর্ভবতী মায়ের খুব দ্রুত ওজন বাড়ছে। কেবল গায়কের স্ত্রীই নতুন মুখের জল ফর্মগুলি পছন্দ করেছেন, তারা ইরিনাকে নিজেই বিরক্ত করেছিলেন।
“আমি নিজের শরীরের দাবিতে নিজেকে পদত্যাগ করেছি। আমি কিছুই স্থির করিনি। আমার প্রিয়জনরা নিশ্চিত যে আমি দ্রুত ডাম্প করব। তারা পুনরাবৃত্তি করেছিল: "আপনার এ জাতীয় ইচ্ছা শক্তি আছে!" তারা সঠিক ছিল, যদিও আমার ক্ষেত্রে ইচ্ছাশক্তি কার্যকর হয়নি।"
আমি 2 সপ্তাহ হাসপাতালে কাটিয়েছি
জন্মের পরে 3 সপ্তাহের জন্য ইরিনা জবিয়াকা 17 কেজি হ্রাস পেয়েছে! তবে এখানে বিন্দুটি খুব কম সময়ের মধ্যে লালিত 57 কেজি পৌঁছানোর একটি উচ্চ-ইচ্ছা নয়। গায়কটি আশ্বাস দেয় যে তিনি সত্যই সেন্টিমিটার গণনা করেননি। এবং সে এত দ্রুত ওজন হ্রাস করেছে, কেউ বলতে পারে, তার নিজের ইচ্ছার নয়।
“এপিডুরাল অ্যানাস্থেসিয়ার পরে আমার জটিলতা ছিল (ম্যাটভে সিজারেরিয়ান বিভাগ দ্বারা জন্মগ্রহণ করেছিলেন)। প্রথমে অবেদন অস্থিরতা আমার উপর কাজ করে না, তারপরে এটি "ফুটন্ত জলের বালতি" সংবেদন নিয়ে আমার পায়ে অভিনয় করে। ফলস্বরূপ, ডাক্তাররা আমাকে সাধারণ অ্যানেশেসিয়া দিয়েছিলেন gave পাগুলি ছিল বারগান্ডি, ফোলা এবং অতি সংবেদনশীল। আমার মনে হয়েছিল যেন এক ছোট মারমেইড যিনি আমার পায়ে একসাথে প্রতিটি পদক্ষেপ থেকে ভয়াবহ ব্যথার প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন। আমার পায়ে থাকার কারণে আমি 2 সপ্তাহ হাসপাতালে কাটিয়েছি এবং আমার নিজের ইচ্ছার ইচ্ছা থেকে মুক্তি পেয়েছি।"
আমার পছন্দসই খাবার খাওয়ার মতো মনে হয়নি
"এটি কুকুরের মতো সুস্থ হয়ে উঠবে" - ইরিনা জাবিয়াকির নানী কোনও আঘাতের ক্ষেত্রে বলতে পছন্দ করেছেন। দেহটি পরিস্থিতিটি নিজের মতো করে নিয়েছিল এবং গায়কটি কেবল তাঁর "বার্তা" শুনেছিলেন, তাই তিনি পুষ্টিবিদ এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকদের দিকে মনোনিবেশ করেন নি। খেলাধুলা (চলমান, শক্তি প্রশিক্ষণ, পেটের অনুশীলন) জন্মের 3 মাস পরে ইরিনার গর্ভাবস্থা পরবর্তী জীবনে উপস্থিত হয়েছিল। তবে, তিনি কঠোরভাবে শাসনব্যবস্থা পালন করেন নি - সবকিছুতেই তিনি পরিস্থিতি দ্বারা পরিচালিত ছিলেন।
“আমি আমার ডায়েটে ধ্রুবক এবং প্রিয় থেকে কিছুই খেতে চাইনি। তবে তার মধ্যে অস্বাভাবিক উপস্থিত ছিল। উদাহরণস্বরূপ, কেফির দিনে 2 লিটার, সিদ্ধ মুরগি এবং পনির কেক। এছাড়াও, আমার মেনুতে অলাভযুক্ত দই এবং শাকসব্জী যুক্ত করা হয়েছে।"
আপনার নিজের শরীরটি পুনরুদ্ধার করার সুযোগ দেওয়া উচিত, এবং কেবল তখনই কাজ করুন
এক অর্থে ইরিনা ভাগ্যবান - গর্ভাবস্থা তার নখ, ত্বক এবং দাঁতগুলির অবস্থাকে প্রভাবিত করে না। 22 কেজি চিত্তাকর্ষক বৃদ্ধি সত্ত্বেও, তার প্রসারিত চিহ্ন নেই। তবে গর্ভাবস্থা তারার চুল এবং চোখের পাতার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে।
“যদিও এটি খুব কঠিন, তবে কোনও ক্ষেত্রেই আপনার ভীত ও আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, হঠাৎ ওজন হ্রাস থেকে আমার মুখটি খুব পাতলা হয়ে গেছে। কিন্তু কয়েক মাস পর সবকিছু স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসল। এখন আমার ওজন 59 কেজি এবং আমার দেহ নিজেই 57 কেজি প্রাক-গর্ভবতীতে ফিরে যাবে না।"
