স্পর্শের ত্বকে ডিম্বাশয়টি এপ্রোডিসিয়াকের মতো, আপনি এটি স্পর্শ করতে চান। অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে বয়সের সাথে সাথে ত্বকও বিবর্ণ হয় এবং এটি একটি অনিবার্য প্রক্রিয়া। এটা ঠিক, তবে আমরা আমাদের ত্বকের যৌবনের দৈর্ঘ্যকে দীর্ঘায়িত করতে পারি অসম্পূর্ণ উপায়ে (মূল জিনিসটি মুহূর্তটি মিস করা এবং সময়মতো শুরু করা নয়)। সাধারণ জোশিফিকেশনের যুগে, অনেকের ফিটনেস ক্লাবের কার্ড থাকে, সম্ভবত রাশিয়ান স্নান বা ফিনিশ সৌনা রয়েছে। বিউটি অ্যাসিস্ট্যান্টদের স্টক আপ করুন এবং স্পা পর্যন্ত যান।
বাথহাউসে যাবেন না?
ঘূর্ণিপুটে ডুবে যাওয়ার আগে, বা শপিং করতে গিয়ে এবং সৌনাতে যাওয়ার আগে, আসুন এটি আমাদের কী দেবে এবং এটি সবার পক্ষে সম্ভব কিনা তা নিয়ে আলোচনা করা যাক (আসুন কেবল বলা যাক - সবার জন্য নয়)।
ফিনিশ সৌনা (যথা এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ফিটনেস ক্লাবগুলিতে উপস্থিত থাকে) হ'ল শুষ্ক গরম বাতাস সহ একটি শুকনো সাউনা। এখানে তাপমাত্রা সাধারণত 5-60% আর্দ্রতার সাথে 70-100 ডিগ্রি থাকে (যখন বাষ্পে স্নানের সময় তাপমাত্রা 40 থেকে 60-70 ডিগ্রি পর্যন্ত থাকে এবং আপেক্ষিক আর্দ্রতা 80-90% পর্যন্ত পৌঁছায়)। এর মানে কী?
ফিনিশ সোনায় শুষ্ক উত্তপ্ত বায়ু ঘাম হওয়া পর্যন্ত শরীরকে সমানভাবে উষ্ণ করে, কেবল তার পরেই ত্বক থেকে আর্দ্রতা বাষ্পের প্রক্রিয়া সঞ্চালিত হয়, যা অতিরিক্ত গরম থেকে রক্ষা করে। একটি গুরুত্বপূর্ণ উপদ্রব: সৌর্যের আগে, স্ক্যালডিং এড়ানোর জন্য আপনাকে অবশ্যই একটি ঝরনা নিতে হবে এবং তোয়ালে দিয়ে নিজেকে শুকিয়ে নিতে হবে। তবে স্নানের সময় ত্বক থেকে আর্দ্রতা বাষ্পীভূত হয় না এবং দেহটি ভিতরে ভালভাবে উষ্ণ হয়।
বাষ্পের প্রভাব ছিদ্রগুলি খোলে, যা থেকে সমস্ত ময়লা, মরা স্কেলগুলি সরানো হয়, ত্বক পুনর্নবীকরণ করা হয়। ঝরনা (ঘাম ধুয়ে) এবং পুলটিতে সাঁতার দিয়ে বিকল্প স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এই জাতীয় পদ্ধতির রক্ত সঞ্চালনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে।
সবার পক্ষে কি বাথহাউস বা সউনা পরিদর্শন করা সম্ভব?
contraindication আছে, তাই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। এখানে অবশ্যই যথাযথভাবে অনুমোদিত নয়: উচ্চ রক্তচাপের লোকেরা (বিশেষত উচ্চ রক্তচাপের তৃতীয় পর্যায়ে), থ্রোম্বোফ্লেবিটিস এবং শিরাজনিত অপ্রতুলতা, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হৃদরোগ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের তীব্র প্রদাহ, ত্বকের রোগ, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং পাশাপাশি যারা রক্তক্ষরণের প্রবণতা আছে … এছাড়াও, স্নানটি সর্দি-কাশির সময়, খালি পেটে বা বিপরীতভাবে, এক গ্লাস ওয়াইন সহ হৃদয়যুক্ত খাবার পরে contra
নিখুঁত ফলাফলের জন্য সৌন্দর্য সহায়ক
আমরা বাছাই করে ম্যাটারিয়েলটি বের করি, আসুন অনুশীলনে এগিয়ে যাই। যারা ইতিমধ্যে সওনা এবং বাথহাউস পরিদর্শন করেছেন তাদের নিজস্ব সৌন্দর্যের অনুষ্ঠানগুলি বিকাশ করতে সক্ষম হয়েছেন। আমরা তাদের অভিজ্ঞতা গ্রহণ করি।
বাষ্প ঘরে যাওয়ার আগে গোসল করুন। এটি ত্বকে উত্তাপে অভ্যস্ত হতে দেবে। যদি আপনি বাথহাউসে যান, তবে আপনাকে শুকনো মুছতে হবে না, তবে আপনাকে অবশ্যই সুনায় যেতে হবে, অন্যথায় আপনি শুকনো বায়ু দিয়ে নিজেকে পোড়াতে পারেন। প্রথমে শুকনো ত্বক সহ স্টিম রুমে যান (আপনার মেকআপটি ধুয়ে ফেলতে হবে এবং একটি বিশেষ টুপি বা তোয়ালের নীচে আপনার চুলগুলি আড়াল করা দরকার, কোনও স্ক্রাব প্রয়োগ করবেন না) এবং নীচে থেকে শুরু করে বিভিন্ন তাকগুলিতে কয়েক মিনিটের জন্য কেবল বাষ্প করুন । তিন থেকে চার মিনিটই প্রথম ত্বককে গরম করার জন্য যথেষ্ট। দ্বিতীয় কলটিতে আপনি বেশি সময় থাকতে পারবেন (আপনার কেমন লাগছে তা নির্ধারণ করুন)।
তবে তৃতীয়টির পরে, যখন ত্বক পর্যাপ্ত পরিমাণে বাষ্প হয়ে যায় এবং ছিদ্রগুলি খোলা হয়, ত্বক সক্রিয় পরিষ্কারকরণ এবং পুষ্টির জন্য প্রস্তুত থাকে এবং আপনি বিশেষ স্ক্রাব বা খোসা প্রয়োগ করতে পারেন। রচনাটির দিকে মনোযোগ দিন: যত বেশি প্রাকৃতিক উপাদান তত ভাল। যদি স্নান করে থাকে, তবে তহবিলগুলি ঠিক সেখানে প্রয়োগ করা যেতে পারে (কেবলমাত্র ফিটনেস ক্লাবগুলির স্নানগুলিতে এটি নিষিদ্ধ, সতর্কতা অবলম্বন করুন), তবে এগুলি সাউনে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না - ঘরটি ছেড়ে যান এবং পরে প্রয়োগ করুন, এবং তারপরে ঝরনা মধ্যে রচনা ধোয়া।
অনেকে এই জাতীয় প্রতিকারগুলি নিজেই তৈরি করার পরামর্শ দেন: উদাহরণস্বরূপ, মধুর সাথে লবণ মেশানো বা কফির ভিত্তিতে প্রয়োগ করা। আমরা অনুমান না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, তবে পরামর্শ এবং একটি প্রমাণিত রেসিপি জন্য বিশেষজ্ঞের কাছে জিজ্ঞাসা করব।
আনাস্টাসিয়া ভলকোভা, নাটুরা সাইবেরিকা স্পা এর ব্র্যান্ড ম্যানেজার:
- বাথহাউস বা sauna একটি ট্রিপ স্বাধীনভাবে একটি সত্য রাজক স্পা চিকিত্সা রূপান্তর করা যেতে পারে।স্টিম রুমে বেশ কয়েকটি দেখার পরে, স্ক্রাবটি সারা শরীরে লাগান। উদাহরণস্বরূপ, প্রাকৃতিক স্ক্রাবের মধ্যে ন্যাচুরা সাইবেরিকার চিনি জাতীয় লৌকিক কণা, লবণ বা গ্রাউন্ড পাইনের বাদাম শাঁসগুলি ক্ষতিকারক হিসাবে কাজ করে, যা কার্যকরভাবে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে উত্সাহ দেয়, ত্বকের সক্রিয় পুনর্নবীকরণকে উত্সাহ দেয় এবং এটিকে স্বাস্থ্যকর চেহারা দেয়। এবং প্রাকৃতিক উদ্ভিজ্জ তেলগুলি ময়শ্চারাইজ এবং পুষ্টির কাজ করে, ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে, এটি স্বাস্থ্য এবং পুনর্জন্মের জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির সাথে স্যাচুরেট করে এবং এটিকে একটি প্রাকৃতিক আলোক দেয়।
আপনি নিজে যেমন এই স্ক্রাব প্রস্তুত করতে পারেন - ঠিক যেমনটি আমরা এটি আমাদের স্পা-তে করি, যেখানে প্রযুক্তিবিদরা আপনার চোখের সামনে সাইবেরিয়া থেকে মূল্যবান প্রাকৃতিক উপাদানগুলি তাজা, সুগন্ধযুক্ত এবং কার্যকর স্পা চিকিত্সায় মিশ্রিত করুন।
এক মুঠো বুনো বেরিতে নাড়াচাড়া করুন, সদ্য কাটা সিডার বাদাম তেল এবং মাঝারি স্থল সমুদ্রের লবণ (জৈব সৌন্দর্যের দোকানে পাওয়া যায়), শরীরের জন্য প্রয়োগ করুন, প্রতিটি অঞ্চল ভালভাবে কাজ করুন এবং উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বক মসৃণ এবং নরম হয়ে উঠবে।"
শুধুমাত্র শেষ পর্যায়ে রয়ে গেছে - ত্বকে ক্রিম লাগানো, এবং এটি মখমলের মতো হবে।
