অনেক সময় নষ্ট না করে কীভাবে আপনার সৌন্দর্য বজায় রাখা যায়। ব্যয়বহুল প্রসাধনী এবং পদ্ধতিবিহীন প্রতিদিন অল্প বয়সী হওয়া বেশ দক্ষতা অর্জনের জন্য মুখোমুখি ফিটনেসের জন্য ধন্যবাদ সহ। কিন্তু যখন কাজের এবং পরিবারের জন্য সবেমাত্র পর্যাপ্ত সময় থাকে তখন কীভাবে মূল্যবান মিনিট বের করা যায়? বইটির লেখক, প্রত্যয়িত মুখের ফিটনেস প্রশিক্ষক এলেনা ফেদোটোভা আপনাকে অনেক সময় ব্যয় না করে আপনার সৌন্দর্য রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
ব্যস্ততম মহিলাদের এমনকি জীবনের ছন্দের সাথে কীভাবে বার্ধক্য বিরোধী অভ্যাসটি সুরেলাভাবে সংহত করতে হবে সে সম্পর্কে এলিনা নির্দেশনা তৈরি করেছেন। বইটিতে lessons টি পাঠ-সভা রয়েছে, যেখানে "রিয়েল টাইমে", এক কাপ কফির উপর সেরা বন্ধুর মতো, এলেনা কৌশলগুলি এবং সামান্য রহস্য সম্পর্কে কথা বলেছেন যা একটি মহানগরীতে সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণে সহায়তা করবে।
Simple টি সহজ পাঠ আপনাকে "ক্লান্তি যৌবনে, যুগে যুগে সৌন্দর্যে এবং কর্মসংস্থানে একটি উত্সে রূপান্তরিত করতে" শিখিয়ে দেবে যাতে নিজের যত্ন নেওয়া আপনার প্রতিদিনের একটি জৈব অঙ্গ হয়ে যায় becomes
বয়স নির্বিশেষে অন্যের চোখে কীভাবে একটি অল্প বয়সী মেয়ের চিত্র তৈরি করা যায়? একজন ব্যক্তির মুখের ফিটনেস থেকে কী মনোরম বোনাস পাওয়া যায় এবং তদ্বিপরীত - কীভাবে, শরীরের সাথে কাজ করে আপনি নিজের মুখটি আরও শক্ত করতে পারেন? একত্রে এলেনার সাথে, পাঠক বয়সের সাথে সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলির শারীরবৃত্তিকে বুঝতে পারবেন, মুখের প্রচ্ছদগুলিকে ঝাপসা করে দেয় এমন অ-সুস্পষ্ট দৈনিক অভ্যাসগুলির বিশ্লেষণ করবে এবং নবজাগরণের প্রধান উপায়গুলি জানবে। এবং এছাড়াও - এটি নিজের মধ্যে অক্ষয় প্রাণশক্তির শক্তির উত্স খোলার কারণ সৌন্দর্যটি মূলত সংবেদনশীল অবস্থার উপর নির্ভর করে এবং মুখের অভিব্যক্তি সরাসরি জীবনের মানকে প্রভাবিত করে।
