1. একটি মুখ এবং শরীরের স্ক্রাব কিনুন
আপনার ভ্রমণের দুই সপ্তাহ আগে, কোনও স্ক্রাব বা এক্সফোলিয়েট করা শরীর এবং মুখের এক্সফোলিয়েশন ব্যবহার শুরু করুন। এগুলিকে ওয়াশকোথ এবং কঠোর ব্রাশ দিয়ে প্রয়োগ করুন (তবে ছুটি থেকে ফিরে আসার পরে এগুলি পিছনের ড্রয়ারে রাখুন!)। এই পণ্যগুলি স্ট্র্যাটাম কর্নিয়াম সরিয়ে ফেলবে, যা প্রথমে ধুয়ে ফেলে এবং অসম ট্যানিংয়ের কারণ হতে পারে।
২. দুপুরে রোদে বাইরে যাবেন না এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না
প্রত্যেকে এই অ্যালকোহলগুলি জানে তবে কোনও কারণে তারা প্রায়শই অবহেলিত থাকে। আপনার ছুটির প্রথম দিনগুলিতে, সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত সৈকতে বা পুলের পাশে শুয়ে থাকবেন না। এছাড়াও, আপনাকে সূর্যের সাথে আপনার সভার সময়সীমা পর্যবেক্ষণ করতে হবে (ট্যানিং নিষিদ্ধ সময় - 12.00 থেকে 17.00 পর্যন্ত)। এছাড়াও, জলের কাছাকাছি রোদে পড়বেন না: পদার্থবিজ্ঞানের পাঠ থেকে জানা যায় যে সূর্যের রশ্মিগুলি আয়নার মতো জল থেকে প্রতিফলিত হয় এবং এর প্রভাব বাড়ানো হয় যার অর্থ পোড়া হওয়ার ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায়।
অবশ্যই, আপনি যে কোনও সময় একটি ছাতার নীচে বা ছায়ায় বসে থাকতে পারেন, তবে হোটেল ছাড়ার আগে এসপিএফ 50 বা এসপিএফ 30 দিয়ে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
৩. আপনার ত্বকটি ভিতরে থেকে ট্যানিংয়ের জন্য প্রস্তুত করুন
ট্যানিংয়ের জন্য ফ্যাশন চালু করেছিলেন ম্যাডেমোইসেল চ্যানেল। ১৯২২ সালে, তার একটি সাক্ষাত্কারে তিনি বলেছিলেন যে অ্যাসপিরিন বর্ণের ত্বক অস্বাস্থ্যকর দেখায় এবং ট্যানড ত্বককে সুন্দর বলে মনে করা হয়। সেই মুহুর্ত থেকে, মেয়েরা নিয়মিত রোদে স্নান করতে শুরু করেছিল এবং ট্যানিংয়ের প্রক্রিয়াটি দ্রুততর করার জন্য উপায়গুলি সন্ধান করেছে।
কিছু ফ্যাশনিস্টরা সোলারিয়ামে বা স্পা-তে ট্যানিং ট্রিটমেন্টগুলিতে যাওয়ার সময় তাজা গাজর পান করেন। গাজর বিটা ক্যারোটিনের অন্যতম উত্স। প্রায়শই, একই গাজরের রস ক্রিমের সাথে মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে আপনার এ জাতীয় ককটেলটি নিয়ে যাওয়া উচিত নয়, অন্যথায় নতুন সাঁতার কাটতে না যাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। একটি বিকল্প ক্যারোটিনয়েড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস ইমেডিন ট্যান অপ্টিমাইজারের জটিল হতে পারে।
Imedeen ট্যান অপ্টিমাইজার ক্যারোটিনয়েডগুলির একটি বিশেষ মিশ্রণের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়েছে (লুটিন, লাইকোপেন এবং বিটা ক্যারোটিন):
লাইকোপিন (টমেটো এক্সট্রাক্ট) এর উচ্চ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপ রয়েছে, প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি এবং ফ্রি র্যাডিক্যাল দ্বারা কোষগুলি ক্ষতি থেকে রক্ষা করে;
বিটা ক্যারোটিন (বিটা ক্যারোটিনের উত্স হলুদ এবং কমলা ফল যেমন আমের এবং পেঁপে, কমলা শাকসব্জী, গাজর এবং মিষ্টি আলু) অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারণ করেছে, প্লাসে একটি ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাব রয়েছে এবং কোলাজেন সংশ্লেষণকে সমর্থন করে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াগুলি প্রচার করে;
প্রাকৃতিক লুটিন (লুটিনের উত্স হল সবুজ পাতাযুক্ত শাকসব্জী, গাঁদা ফুল, পাশাপাশি ব্রোকোলি) খুব নির্বাচিতভাবে আলোক রশ্মির বর্ণালীগুলির আক্রমণাত্মক অংশটি শোষণ করে এবং এর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলিকে নিরপেক্ষ করে এবং ত্বকের ময়েশ্চারাইজিং, স্থিতিস্থাপকতা এবং সুরক্ষায় অবদান রাখে ছবি তোলা থেকে
এছাড়াও, এতে ভিটামিন সি এবং ই রয়েছে - অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা কোষের ঝিল্লি এবং প্রোটিনগুলি সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে, ফ্রি র্যাডিক্যাল 1 কে নিরপেক্ষ করে।
আপনার সূর্যের সংস্পর্শের দুই সপ্তাহ আগে Imedeen ট্যান অপ্টিমাইজার নেওয়া শুরু করা উচিত এবং আপনার অবকাশ জুড়ে অবিরত। জটিলটি আপনার ত্বককে ট্যানিংয়ের জন্য প্রস্তুত করতে এবং সূর্যের রশ্মির আক্রমণাত্মক প্রভাবগুলি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
এই তিনটি সহজ নিয়ম অনুসরণ করে আপনি এবং আপনার ত্বক ট্যান করতে প্রস্তুত!
* পার্ক ত্বকের স্বাস্থ্য এবং ফাংশনে মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলির ভূমিকা। বায়োমল থের 23 (3), 207-217 (2015)
পিপি-আইটিও-রুস -0026
