1980 এর পর থেকে আগস্টে প্রতি দ্বিতীয় শনিবার রাশিয়া অ্যাথলিট দিবসটি পালন করে। তারিখটি "ভাসমান", এই বছর এটি 12 আগস্ট। তবে, প্রকৃতপক্ষে, ছুটির দিনটি সোভিয়েত শক্তির প্রথম দশ বছরে ব্যাপক আকার ধারণ করে, যখন রাষ্ট্রীয় স্তরে "একটি সুস্থ দেহে সুস্থ মন" স্লোগানটি এগিয়ে দেওয়া হয়েছিল।
"বডি সিস্টেম" প্রকল্পের লেখক, ফিটনেস, শরীরচর্চা এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিশেষজ্ঞ আনাতোলি গোরিয়াচভ স্পুটনিক রেডিওতে জানিয়েছেন কীভাবে অলসতা কাটিয়ে উঠতে হবে এবং শেষ পর্যন্ত শারীরিক সংস্কৃতি আয়ত্ত করতে পারে।
"আমাদের প্রত্যেকের স্বাস্থ্যের অর্থ কী? আমার জন্য এটি শারীরিকভাবে শক্তিশালী, দৃ strong় এবং সহনশীল হওয়া উচিত others অন্যের পক্ষে এটি কেবল ভাল বোধ করা এবং আমরা সকলেই ঠিক থাকব But তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি আরাম এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে জীবনযাপন করা is আপনার শরীরে আমি এমন ক্লায়েন্ট পেয়েছি যারা বুঝতে পারে যে তাদের নিজের সাথে কিছু করা দরকার Some কোনওরকমভাবে এটি কোনও ব্যক্তির উপর চাপিয়ে দেওয়ার কাজ করবে না এটি ধূমপানের মতো: যদি কোনও ব্যক্তি এটি করতে চায় তবে তার যদি এই বিরোধ হয় তবে সে তা করবে যান এবং এটি শুরু করুন মুহুর্ত: একজন ব্যক্তিকে কী করা উচিত তা পরামর্শ দেওয়া দরকার, কারণ প্রথম পর্যায়ে এ জাতীয় বিভ্রান্তি দেখা দেয়: আমি এই রূপে আছি, আমি নিজেকে অবহেলা করেছি, আমার কী করা উচিত, কে আমাকে সহায়তা করতে পারে? এখন সেখানে এটির সাথে কোনও সমস্যা নেই, কারণ ফিটনেসের প্রচার খুব প্রশস্ত ", - আনাতোলি গোরিয়াচভ বলেছেন।
তাঁর মতে, এটি একটি নির্দিষ্ট "আদর্শ ব্যক্তি" এর চিত্রের জন্য খুব কমই চেষ্টা করার মতো: আপনার নিজের হ'ল হতে হবে।
"কোনও ব্যক্তি যখন আদর্শের পক্ষে চেষ্টা করেন এটি সম্পূর্ণ সত্য হয় না, যা কিছু অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টা দ্বারা অর্জন করা হয়:" এখানে ছবির লোকটি, এবং আমি এখানে আছি, আমি কীভাবে এখানে আসতে পারি? "আমি মনে করি লক্ষ্যটি হওয়া উচিত আলাদা হয়ে উঠুন আপনার শরীরে অনুভব করুন প্রত্যেকের নিজস্ব আদর্শ রয়েছে, কেউ পাতলা এবং সরু হতে পছন্দ করেন, কেউ বড় এবং পাম্প করেছেন The মূল জিনিসটি আপনার পছন্দগুলি সন্ধান করা, আপনার নিজের "ব্রেক" করার দরকার নেই, যান, উদাহরণস্বরূপ, ফিটনেসটি যদি আপনার পছন্দ না হয় তবে সম্ভবত আপনি ফুটবল খেলা উপভোগ করবেন, বা রক ক্লাইম্বিং-যা আপনার হৃদয় যা চান তাই করবে Therefore সুতরাং, প্রথমে আপনি প্রথমে যা করতে চান তা বোঝা উচিত on খেলাধুলার অভিজ্ঞতা, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আপনি কঠোর পরিশ্রম করলে নিয়মানুবর্তিতভাবে সবকিছু করুন, ক্রমাগত, অবশ্যই একটি ফলাফল আসবে Maybe সম্ভবত যে কেউ কেবল ক্রীড়া ক্ষেত্রেই নয়, জীবনেও খেলাধুলা সঠিক চিন্তাভাবনা, ফোকাস শেখাবে ফলাফলের উপর, "আনাতোলি গোরিয়াচভ বিশ্বাস করেন।
আমাদের দেশে গণ শারীরিক সংস্কৃতি আন্দোলন সোভিয়েত যুগের শুরুতে উপস্থিত হয়েছিল এবং এটি বোধগম্য, বিশেষজ্ঞ বলেছেন।
"এই সময়ে এই ঘটনাটি ঘটেছিল যে এই রাজ্যটি খুব বড় কাজগুলির মুখোমুখি হয়েছিল। এবং শক্তিশালী লোকদের একটি সুস্থ জাতি এই কাজগুলি মোকাবেলা করতে পারে। এবং এটি কেবল নগ্ন শরীরের একটি গোষ্ঠী ছিল না, এটি ছিল প্রতিদিন কাজ করা লোকেরা, এবং একই সাথে তারা দুর্দান্ত শারীরিক আকারে রয়েছে then তবে কেন এইটির প্রতি আগ্রহ কমে গেল? কোনও সঠিক বিকাশ হয়নি, উদাহরণস্বরূপ, নতুন প্রজন্মের আগ্রহী some একরকম উদ্ভাবন প্রবর্তন করার প্রয়োজন ছিল, উদাহরণস্বরূপ, এখন - ফিটনেস.এই ভাল যে ফিটনেসের নতুন ক্ষেত্রগুলি উদীয়মান হচ্ছে, রাস্তার ওয়ার্কআউটগুলি সহ, যা মোহন করতে পারে এবং একটি বিশাল শ্রোতার কাছে পৌঁছতে পারে But তবে কিছু "ভাগ্যের লক্ষণ" অপেক্ষা করার দরকার নেই, আপনাকে কেবল যেতে হবে এবং এটি করুন And "আনাতোলি গোরিয়াচভ নিশ্চিত।
আপনি কি সর্বদা দেশ এবং বিশ্বের সর্বশেষতম ইভেন্টগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকতে চান? টেলিগ্রামে আমাদের টুইটার এবং স্পুটনিক রেডিও চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন। আমরা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ আপনার কাছে সর্বদা পড়ার জন্য কিছু থাকবে - আকর্ষণীয়, প্রাসঙ্গিক, দরকারী।
রেডিও স্পুটনিকের ভিকোনটাক্টে এবং ফেসবুকে পাবলিকও রয়েছে। আমাদের সাথে যোগদান করুন!
