লাইফ হ্যাক গ্রাহকদের মুগ্ধ করেছে, কিন্তু এটি প্রমাণিত হয়েছে যে জিমন্যাস্ট স্ব-ম্যাসেজের প্রাথমিক বুনিয়াদি জানেন না।
তার দ্বিতীয় সন্তানের জন্মের পরে লায়সান উদ্যাশেভা সক্রিয়ভাবে তার নিজস্ব ফর্ম গ্রহণ করেছিল। তিনি ওজন কমাতে এবং খেলাধুলা, সৌন্দর্য এবং শরীরের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত একসাথে বেশ কয়েকটি প্রকল্পের নেতৃত্ব দিতে শুরু করেছিলেন।
সর্বাধিক জনপ্রিয় হ'ল অন্যান্য তারার সাথে যৌথ জিমন্যাস্ট প্রশিক্ষণ। নেটিজেনদের কাছে আকর্ষণীয় কোনও ভিডিও ছিল না যেখানে উত্স শেভা হোম ওয়ার্কআউটের গোপনীয়তা ভাগ করে নিয়েছিল।
সর্বশেষতম একটি ভিডিওতে অ্যাথলিট প্রদর্শন করেছেন যে কীভাবে আপনি সেলুলাইটের সাথে লড়াই করতে পারবেন। লায়সানের মতে, একটি সাধারণ রান্নাঘর রোলিং পিন এই উদ্দেশ্যে উপযুক্ত। তারকাটি ব্যাখ্যা করলেন - মহিলারা রান্নাঘরের পাত্রে এই টুকরোটিকে অবমূল্যায়ন করেন।
দেখা যাচ্ছে যে আপনি রোলিং পিনের সাহায্যে উরু এবং নিতম্বের স্ব-ম্যাসেজ করতে পারেন। জিমন্যাস্ট অনুসারে, সরল চলাচল পেশীগুলিকে ভালভাবে প্রসারিত করতে, এগুলির মধ্যে ভিড় সরিয়ে এবং ত্বকের জোর বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
চার্জ দেওয়ার আগে রোলিং পিনের সাথে নিয়মিত স্ব-ম্যাসাজ করা একটি অলৌকিক কাজ করতে পারে এবং এক মাস পরে, ত্বকের কুৎসিত ভূত্বক অপসারণ করে।
নেটিজেনরা ভিডিওটি দেখে লাইফ হ্যাককে মজাদার বলে খুঁজে পেয়েছিল এবং এটি পরিষেবাতে নেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছে। এটি করতে গিয়ে তারা দুটি বিষয়ে মনোযোগ দিয়েছে। কীভাবে স্ব-ম্যাসেজ করবেন তা দেখানো হচ্ছে, তারা নীচ থেকে নীচে পর্যন্ত ম্যানিপুলেশনগুলি চালিয়েছিল, যদিও সমস্ত মাস্টাররা এগুলি অন্য উপায়ে করেন, যেহেতু আন্দোলনের দিকটি রক্ত এবং লিম্ফের প্রবাহের সাথে সামঞ্জস্য হয়।
দ্বিতীয় পয়েন্টটি যা ভক্তদের কম বিভ্রান্ত করে তোলে তা হল অনুশীলনের আগে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া। অনেকে ভেবেছিলেন এটি ভুল ছিল। সাধারণত, সমস্ত workouts, বিপরীতে, প্রসারিত এবং ম্যাসেজ দিয়ে শেষ।
লায়সন এই পর্যবেক্ষণগুলির বিষয়ে কোনও মন্তব্য করেননি।
yt_ss_button
