আজ আমরা আগের তুলনায় আরও বেশি টক্সিনের সংস্পর্শে আছি। বিশেষত বড় শহরগুলির বাসিন্দারা। টক্সিনগুলি বায়ু, খাদ্য, জল, ওষুধ এবং প্রসাধনী থেকে আমাদের কাছে আসে।
উদাহরণস্বরূপ, গড় আমেরিকানটিতে 400 টিরও বেশি বিষাক্ত যৌগের অবশিষ্টাংশ রয়েছে।
বিষাক্ত পদার্থ থেকে বিপাকীয় বর্জ্য যখন শরীরে তৈরি হয় তখন আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি।
এই ক্ষতিকারক যৌগগুলি অপসারণ করতে শরীর একটি ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়া ব্যবহার করে।
তবে, বিষাক্ত বোঝা এতটাই দুর্দান্ত যে আমাদের শরীর এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হতে পারে না।
একটি ডিটক্স স্নান আপনার প্রাকৃতিক ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করার অন্যতম সহজ উপায়। ডিটক্সিফিকেশন তিনটি উপায়ে যায়।
লিভার টক্সিন এবং বর্জ্য পণ্যগুলিকে পানিতে দ্রবণীয় যৌগগুলিতে রূপান্তর করে যা প্রস্রাবে বের হয়।
জলে অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য যকৃতে রূপান্তরিত হয় এবং মলটিতে পিত্তে বের হয়।
এই প্রসেসগুলির মধ্যে একটির দ্বারা নির্গত না হওয়া টক্সিনগুলি গন্ধের মাধ্যমে ত্বকের মাধ্যমে শরীর দ্বারা নির্মূল হয়। এবং এখানেই ডিটক্স বাথ উদ্ধার করতে আসে।
সাধারণত, ডিটক্স স্নানগুলি এপসম লবণের সাথে প্রস্তুত হয়, যা ম্যাগনেসিয়াম সালফেট (তিক্ত নুন, ইপসোম লবণ) নামেও পরিচিত। এই যৌগটি কেবলমাত্র বিষাক্ত পদার্থই বের করে দেয় না:
- চাপ হ্রাস;
- ঘুম উন্নতি করে;
- ঘনত্ব বাড়ায়;
- পেশী এবং স্নায়ু সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে;
- এনজাইমের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে;
- ধমনীগুলির কঠোরতা এবং রক্ত জমাট বাঁধার প্রতিরোধ করে;
- ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়ায়;
ব্যথা এবং পেশীগুলির দমন থেকে মুক্তি দিয়ে প্রদাহ হ্রাস করে
- অক্সিজেনের ব্যবহারকে অনুকূল করে তোলে;
- পুষ্টির শোষণকে উন্নত করে;
- প্রোটিন, মস্তিষ্কের টিস্যু এবং মিউকোপ্রোটিন গঠনে সহায়তা করে;
- মাথাব্যথা, মাইগ্রেন প্রতিরোধ বা উপশম করতে সহায়তা করে।
কীভাবে একটি ডিটক্স গোসল সঠিকভাবে নেওয়া যায়
1. একটি স্নানের জলে 5-10 ফোঁটা একটি অত্যাবশ্যকীয় তেল (যেমন ল্যাভেন্ডার) এবং দুটি কাপ ইপসাম লবণ যুক্ত করুন।
২. আদর্শভাবে, জলটি প্রচুর গরম হওয়া উচিত যাতে প্রচুর ঘাম হয় promote
৩. পানির গুণমান উন্নত করতে এক গ্লাস বেকিং সোডা যুক্ত করুন, কারণ এটি রাসায়নিকগুলি, প্রাথমিকভাবে ক্লোরিনকে নিরপেক্ষ করতে এবং খনিজগুলির শোষণকে বাড়ায় ces
4. আপনার ঘাড় পর্যন্ত জলে ডুবে। চোখ বন্ধ করুন, শ্বাস প্রশ্বাসের কিছু অনুশীলন করুন। কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য গোসল করুন।
৫. আস্তে আস্তে এবং সাবধানে গোসল থেকে নামুন। আপনি কিছুটা মাথা খারাপ অনুভব করতে পারেন তবে শীতল ঝরনা নিলে এটি চলে যাবে।
Ha. কঠোর সাবান বা শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন না: যেমন স্নানের পরে, ছিদ্রগুলি সর্বাধিক খোলা হয় এবং এই জাতীয় পণ্যগুলি থেকে সমস্ত রাসায়নিক শোষণ করে।
A. তোয়ালে দিয়ে আপনার ত্বক শুকানোর পরে, আপনি একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার যেমন বডি অয়েল এবং ডিওডোরেন্ট প্রয়োগ করতে পারেন যাতে অ্যালুমিনিয়াম, সুগন্ধি, ছোপানো রঙ নেই।
৮. কোনও ডিটক্স স্নানের আগে বা পরে সঙ্গে খাবেন না Do
9. আপনার গোসলের আগে এবং পরে পরিষ্কার পানীয় জল পান করুন।
10. স্নানের পরে, নিজেকে বিশ্রাম এবং সুস্থতার জন্য সময় দিন এবং সর্বোপরি, বিছানায় যান।
