৩৫ বছর বয়সী এই অভিনেত্রী Day দিনকে বলেছিলেন, "কোনও মহিলার জন্য অন্য বয়সের বিভাগে স্থানান্তরিত করা একটি খুব কঠিন এবং বেদনাদায়ক প্রশ্ন” " - আপনি যদি প্রথম সৌন্দর্যে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন এবং আপনার প্রতি কম মনোযোগ দেওয়া হয় তবে অবশ্যই সৌন্দর্য রক্ষার জন্য আপনি অনেক ত্যাগের জন্য প্রস্তুত থাকবেন।
আদর্শ ব্যক্তির পক্ষে, অনেক মহিলা এবং বিশেষত অভিনেত্রীরা ফিটনেস কক্ষে "নিবন্ধন" করেন এবং মেনুতে কঠোর বিধিনিষেধ আরোপ করেন, উদাহরণস্বরূপ, মিষ্টি। তবে স্পিভাক, যার ডায়েটে কেবল স্বল্প-ক্যালোরি মুরগি, মাছ এবং শাকসব্জিই অন্তর্ভুক্ত নয়: তিনি বলেছিলেন: “আমার মতে, সবকিছু সম্ভব, তবে পরিমিতভাবে। কেকের সাথে একই চা আমাকে ভাল বোধ করে! আমি যদি পারতাম তবে আমি সাধারণত একচেটিয়াভাবে প্রিটজেল এবং কেক খেতে পারি। তাই আমি কিছু প্রত্যাখ্যান করি না, আমি কেবল প্রতিদিন একই ইতালিয়ান পাস্তা বা পনির খাই না”।
এমিলিয়াকে ওজন বাড়াতে কী সাহায্য করে? সর্বোপরি, তাঁর মতে, তিনি খেলাধুলা ঘৃণা করেন, এবং ফিটনেসকে নিজের বিরুদ্ধে হিংস্র বলে মনে করেন … যেমনটি দেখা গেছে, তিন বছর ধরে এই অভিনেত্রী একজন পেডোমিটার নিয়ে হাঁটতে আগ্রহী। “আমি প্রতিদিন কমপক্ষে 12 হাজার পদক্ষেপ নিই। আমি দীর্ঘ সময়ের জন্য চাকার পিছনে পাইনি: পদচারণা আরও দরকারী! এবং তারা আমাকে শুটিংয়ে নিয়ে যায়”।
আর একটি গোপন কথা হল অভিনেত্রী শৈশবকাল থেকেই যে নাচগুলি করে আসছেন।
একটি শরীরের ম্যাসেজ তাকে ফিট রাখতে সহায়তা করে ““আমার একটি দুর্দান্ত মাস্টার আছে, তিনি আমার পিঠে স্প্যামস সহ্য করতে সহায়তা করেন, যা আমি কঠোর পারফরম্যান্সের পরে ভুগছি। ব্যালেরিনাসের বিপরীতে, আমার কোষটি শারীরিক থেকে নয়, মনস্তাত্ত্বিক ওভারলোড থেকে ঘটে। যাইহোক, আমার জন্য ম্যাসেজ করাও চাপের সর্বোত্তম প্রতিকার। প্লাস ওয়াকস, এক গ্লাস রেড ওয়াইন, ভাল স্বাস্থ্যকর ঘুম ।
এমিলিয়া স্পিভাকের অন্যান্য সৌন্দর্যের রহস্য সম্পর্কে এখানে পড়ুন।
