ফেসিয়াল ফিটনেস প্রশিক্ষক ডরিয়া সেদুনোভা ব্যাখ্যা করেছিলেন যে তারুণ্য এবং মুখের সৌন্দর্য পিছন থেকে শুরু হয় বা আরও স্পষ্টভাবে, এমনকি একটি সমান এবং সুন্দর অঙ্গবিন্যাস থেকে শুরু হয়।
- আপনি যে প্রথম ছাপটি তৈরি করেন তা আপনার মুখের কুঁচকিতে নয় এবং এমনকি আপনার মুখে প্রকাশও হয় না - - বলেছিলেন সেদুনোভা।
তার কথায়, এটি একটি ফ্ল্যাট ব্যাক যা সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যকর জীবনের চাবিকাঠি, 5-tv.ru রিপোর্ট করে reports
ফিটনেস প্রশিক্ষক একটি সাধারণ অনুশীলনও ভাগ করেছেন যা আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। সকালে উঠেই আপনাকে দ্বারর দ্বার থেকে বিশ্রাম নেওয়া এবং কয়েক মিনিটের জন্য সেখানে স্তব্ধ থাকতে হবে। এই অবস্থানটি বুকে খুলবে। তদাতিরিক্ত, এটি শরীরকে সর্বদা যে অবস্থানে থাকা উচিত তা মনে রাখতে সহায়তা করবে। বিশেষজ্ঞের মতে, চিবুকটি মেঝেটির সমান্তরালে রাখতে হবে, যখন মাথার মুকুটটি নীচে টানতে হবে।
এছাড়াও, স্নিগ্ধতার পিছনে পিছনে যাচাই করার জন্য, মাথায় বইয়ের একটি অনুশীলন উপযুক্ত, যা আপনার পিছনে কিছুটা গোল করলে আপনি মেঝেতে পড়ে যাবেন, বা আপনাকে ভুল দিকে ঠেলে দেওয়া হবে, সেডুনোভা বলেছিলেন।
