যে কৌশলগুলি যার মাধ্যমে আপনি মুখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারেন সেগুলি আজ দ্রুত জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। ইন্টারনেটে অনেকগুলি ভিডিও রয়েছে যেখানে প্রশিক্ষকরা আশ্বাস দেয়: সাধারণ অনুশীলনের সাহায্যে, আপনি বোটক্স এবং অন্যান্য অনুরূপ প্রসাধনী পদ্ধতি অবলম্বন না করে আরও কম বয়সী দেখতে পারেন।
ইউটিএস সাংবাদিকরা তথাকথিত মুখের ফিটনেসটি সত্যই কাজ করে কিনা তা সন্ধান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, না এটি কেবল অর্থ-গ্রহণ?
লরিিসা গ্রিয়াজেভার কার্যদিবসের মিনিট অনুসারে নির্ধারিত। মহিলা এবং পুরুষ উভয়ই তাদের মুখের জন্য সময় থামানোর আকাঙ্ক্ষা নিয়ে আসেন। এবং আধুনিক, কসমেটোলজিস্ট বলেছেন, 2000 এর দশকের শুরুর তুলনায় তিন গুণ বেশি হয়ে গেছে have আজ কসমেটোলজির অস্ত্রাগারে পুনর্জাগরণের পণ্য রয়েছে।
- এটি মেসোথেরাপি - ইনজেকশন কৌশল, বায়োরিভিটাইজেশন, প্লাজমা থেরাপি, কোলাজেন প্রস্তুতি সহ গভীর পুনরুদ্ধারযোগ্য থেরাপি, ভাল, কনট্যুর প্লাস্টিকগুলি সর্বদা তাদের শীর্ষে থাকে। একটি কার্যদিবসের সময়, প্রায় 10 জনের মধ্যে, এটি বিভিন্ন উপায়ে ঘটে, 3 থেকে 5 পর্যন্ত বোটুলিনাম বিষের জন্য জিজ্ঞাসা করে, - চর্ম বিশেষজ্ঞ-কসমেটোলজিস্ট, ডাক্তার লরিসা গ্রিয়াজেভা বলেছেন।
এ জাতীয় পদ্ধতি সবার কাছে পাওয়া যায় না। সুসজ্জিত এবং তরুণ দেখতে আপনাকে সাধারণত শেল আউট করতে হবে। ইরিনা স্মোলনিকোভা এই প্রথম দেখেন।
- আমার বয়সের মহিলারা - 40 এর পরে - ইতিমধ্যে প্রচুর পদ্ধতি ব্যবহার করছেন। নভোসিবিরস্কের বাসিন্দা ইরিনা স্মোলনিকোভা বলেছেন, পাঁচ হাজার রুবেলের মধ্যে - পাঁচ হাজার রুবেলের মধ্যে - প্লাস ক্রিম 10 হাজারের মধ্যে প্রসাধনী দিয়ে শুরু করুন।
প্রতিদিন 15 মিনিট সাধারণ অনুশীলন করে আপনি বার্ধক্যের প্রধান লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন, বলেছেন মুখের ফিটনেস প্রশিক্ষক এলেনা চেরনিয়াভস্কায়া।
- এটি শরীরের ফিটনেসের সমান। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে 50 বছর বয়সী ব্যক্তির 25 বছর বয়সী চিত্রটি দেখতে পারা যায় যদি সে তার পেশীগুলি কাজ করে। এটি এখানে একই। যদি আমরা পেশী স্বরে কাজ করি, তাদের শক্তিশালী করি, তবে এটি শারীরবৃত্তীয় ptosis প্রতিরোধ করে - এমন একটি ধারণা আছে - যা শারীরবৃত্তীয় পেশী স্যাগিং। এবং যেহেতু ত্বক পেশীগুলির সাথে সংযুক্ত, তাই এটি পেশীগুলির সাথে বয়ে যায়, - বললেন মুখের ফিটনেস প্রশিক্ষক এলেনা চেরনিয়াভস্কায়া।
এলেনা চেরনিয়াভস্কায়া 7 বছর আগে মুখের ফিটনেসে ব্যস্ত হয়েছিলেন। তিনি বলেন যে তখন এই জিমন্যাস্টিকস সম্পর্কে খুব কম তথ্য ছিল। যদিও প্রথম কৌশলটি ইভা হফম্যান গত শতাব্দীর 30 এর দশকে ফিরে এসেছিলেন। নোভোসিবিরস্কে আজ কেবলমাত্র কয়েকটি শংসিত প্রশিক্ষক রয়েছেন। এলেনা বিদেশি লেখকদের নিবন্ধগুলি অধ্যয়ন করেছিলেন, চিকিত্সকদের সাথে পরামর্শ করেছিলেন। আমি আমার নিজস্ব পদ্ধতি বিকাশ করেছি। এটি প্লাস্টিক সার্জন এবং নিউরোলজিস্টদের দ্বারা অনুমোদিত হয়েছিল। এটি লিম্ফ্যাটিক নিকাশী স্ব-ম্যাসেজ এবং অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে - ভঙ্গির সমস্যা থেকে জরায়ু-কলার জোন পর্যন্ত।
বার্ধক্যের প্রথম লক্ষণগুলি প্রায় 23-25 বছর পরে প্রদর্শিত হয়। কারও কারও কাছে এগুলি চোখের চারপাশে কুঁচকানো, অন্যের জন্য - কপালে। তবে বেশিরভাগ যুবকেরা ভঙ্গি সমস্যা এবং ঘাড়ের সঠিক অবস্থান নিয়ে আসে। তাই মাথা ব্যথা, পিঠে ব্যথা। মুখের ফিটনেসও এটিকে মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
মুখের ফিটনেসের অলৌকিক প্রভাবটিতে কেউ কী পরিমাণ বিশ্বাস করতে পারে, ওটিসি সাংবাদিকরা একটি স্বাধীন বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। ওলগা কোকোভিনার স্পিচ থেরাপি সহ ম্যাসেজের 20 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি বলেছেন যে জিমন্যাস্টিকস অবশ্য বয়স বাড়ানোর বিরুদ্ধে একটি শক্তিশালী অস্ত্র। অনুশীলন যদি সঠিকভাবে করা হয়। অন্যথায়, সমস্যাটি আরও বাড়ানোর ঝুঁকি রয়েছে।
- একটি প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই আপনার মুখের সাথে বিশেষভাবে পৃথক পাঠ শেখাতে হবে, যাতে শিথিল পেশী প্রশিক্ষিত হয় এবং উত্তেজনাপূর্ণ ব্যক্তিরা শিথিল হয়। আপনি ইন্টারনেটের কিছু সাধারণ সুপারিশ অনুসারে অনুশীলন করতে পারবেন না, - ম্যাসেজ এবং অস্টিওপ্যাথির বিশেষজ্ঞ ওলগা কোকোভিনা উল্লেখ করেছেন।
এলেনা চেরনিয়াভস্কায়া একই কথা বলেছেন। এবং, কৌশলটিতে দক্ষতা অর্জনের পরে, আপনি দাঁড়িয়ে থাকার সময় আরও কম বয়সী হতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, ট্র্যাফিক জ্যামে বা স্টোরের একটি কাতারে।
ওটিএস টিভি চ্যানেলের সমস্ত সংবাদ প্রকাশের পাশাপাশি প্রোগ্রামগুলি "সপ্তাহের ফলাফল", "প্যাট্রিয়ট", "জরুরি কল", "নভোসিবিরস্ক অঞ্চলে পায়ে হেঁটে", "ডিপিএস একটি রাস্তা। চৌরাস্তা। গন্তব্য "," প্রথম ব্যক্তি থেকে "ইউটিউব ওয়েবসাইটে পোস্ট করা হয়।
