আপনি যদি ক্রিস্টি ব্রিংকলে সম্পর্কে কিছু জানেন না এবং কেবল তার ফটোগ্রাফগুলি দেখুন, তবে অনুমান করা যে এই মহিলার বয়স কত সত্যই সত্যই অসম্ভব হবে।
একটি চমত্কার চিত্র এবং একটি চকচকে সাদা দাঁতযুক্ত হাসি সহ একটি দীপ্তিময় স্বর্ণকেশী দীর্ঘকাল "কোনও বয়স নয়" বিভাগে স্থির হয়েছে। এদিকে, এই বছর তিনি 64 বছর বয়সী।
ব্রিংকলির দশক ধরে মডেলিং ক্যারিয়ার রয়েছে তার পিছনে। এবং অবাক করার মতো বিষয়গুলি: সৌন্দর্যটি এখনও ধীর হয় না এবং তার পেশায় চূড়ান্ত চাহিদা থেকে যায় remains
সাধারণ সকাল
দ্য কাটকে দেওয়া একটি সাক্ষাত্কারে তিনি বলেছিলেন যে প্রতিদিন তিনি লেবুর সাথে এক গ্লাস গরম জল দিয়ে শুরু করেন। মডেলটি তখন নারকেল বা বাদামের দুধের সাথে একটি বিশাল কাপ কফি পান করেন। সর্বোপরি, তিনি ক্যাপুচিনো পছন্দ করেন: স্বর্ণকেশী এমনকি ফেনায় কীভাবে আঁকতে হয় তা শিখেছিলেন এবং নিয়মিতভাবে তার ক্রিয়েশনগুলি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করেছেন # ক্রিশ্চিয়াক্যাপুচিনো h
খ্রিস্টি প্রতিদিন পাঁচ কাপ পর্যন্ত পান করতে পারেন। এই পানীয়টির ক্ষতিকারকতা সম্পর্কে তিনি কেবল অন্তহীন যুক্তি উপেক্ষা করেন। সকালে, তিনি প্রোটিনের উচ্চমানের খাবার খাওয়া পছন্দ করেন। তিনি প্রোবায়োটিক ব্যতীত তার প্রাতঃরাশের কল্পনা করতে পারবেন না: তিনি সেগুলি শুকনো ওটমিলের সাথে মিশ্রিত করেন, ফল এবং বাদাম যুক্ত করেন।
খেলা
অবশ্যই, এই জাতীয় শরীর পেতে, ব্রিংকিকে জিমে প্রচুর ঘামতে হয়েছিল। তিনি প্রচলিত মেশিনে কাজ করেন তবে কখনও কখনও তিনি বিনামূল্যে ওজন নিয়ে কাজ করতে পারেন। ক্রিস্টিও স্পিনিং পছন্দ করেন। স্বর্ণকেশী স্বীকার করেছেন, "আসলে আমি বলব যে আমার প্রিয় ধরণের প্রশিক্ষণ চলছে, তবে হতাশ, আঘাতের কারণে আমাকে এই ধরনের কার্ডিও চাপ ছেড়ে দিতে হয়েছিল," স্বর্ণকেশী স্বীকার করেছেন। তবে ফিটনেস ক্লাবটি একমাত্র জায়গা থেকে দূরে যেখানে ব্রিনকলে সমস্ত ধরণের অনুশীলন করে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি চুল শুকানোর সময় সহজেই স্কোয়াটগুলির একটি সিরিজ সম্পাদন করতে পারেন।
ডায়েটের ভিত্তি
ডিনার করার সময়, সেলিব্রিটি প্রচুর শাকসব্জী সহ সালাদ প্রস্তুত করেন, যা তিনি প্রোটিনের মাত্রা বজায় রাখতে মটরশুটি বা বাদাম যুক্ত করতে পারেন। রাতের খাবারের হিসাবে, এখানে সামান্য পরিবর্তনগুলি বাদে একটি সাইড ডিশ যুক্ত করা যেতে পারে: ভাত, কুইনোয়া বা উদ্ভিজ্জ পাস্তা। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমাদের নায়িকার ডায়েটে কোনও মাংস নেই: 13 বছর বয়স থেকে তিনি নিরামিষবাদে মেনে চলেন। তবে তিনি নিজেকে কোনও কঠোর কাঠামোতে চালিত করেন না এবং কখনও কখনও মাছ বা পনিরও সরবরাহ করতে পারেন। "জীবন খুব সংক্ষিপ্ত! আর যদি আমাকে রসালো মোজরেল্লা সহ পিজ্জার সুস্বাদু টুকরা অফার করা হয় তবে আমি উত্তর দেব … কেন নয়?"
সৌন্দর্যের রুটিন
লাইভ এবং শিখুন: এটি এমন বাক্য যা সৌন্দর্য শিল্পের সাথে খ্রিস্টির সম্পর্কের বৈশিষ্ট্যকে চিহ্নিত করে। উদাহরণস্বরূপ, শৈশবকাল থেকেই, মডেলটি নিশ্চিত ছিলেন যে সূর্যের ধ্রুবক এক্সপোজারের সাথে কোনও ভুল নেই। তদুপরি, স্বর্ণকেশী, সর্বদা তার সোনার বর্ণের জন্য বিখ্যাত, কীভাবে একই ট্যান পাবেন সে সম্পর্কে স্বেচ্ছায় টিপস ভাগ করে নিল। তবে, এই বিষয়টি পুরোপুরি অধ্যয়ন করার পরে, তিনি তার ভুল বুঝতে পেরেছিলেন এবং ভক্তদের কাছে দীর্ঘ সময়ের জন্য ক্ষমা চেয়েছিলেন, এই কথাটি নিয়ে সূর্য ত্বকের অকাল বয়সকে উস্কে দেয় about
আগের মতো রৌদ্রস্রাব বন্ধ করা এবং তার ত্বকের যুবতা বজায় রাখার কথা চিন্তা করে, ব্রিনকলে এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে তার জন্য আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপির চেয়ে কার্যকর কোনও পদ্ধতি নেই is এই পদ্ধতিটি, যা মুখের রূপগুলি আরও শক্ত করতে সাহায্য করে, ক্রিস্টির জন্য সত্যিকারের আবিষ্কারে পরিণত হয়েছে, এবং এখন তারকাটি যথাসম্ভব নিয়মিতভাবে এটি পুনরুদ্ধার করে। "আমি কোনও ইনজেকশন দিই না: আল্ট্রাসাউন্ড শক্তির জন্য মুখের কনট্যুর, ঘাড় এবং ডেকোলেট চমৎকার অবস্থানে রয়েছে," সেলিব্রিটি শেয়ার করেন।
তিনি আরও স্বীকার করেছেন যে তিনি প্রায়শই জিমোমিন জাতীয় ওষুধ ব্যবহার করে যা রিঙ্কেলগুলিকে মসৃণ করে, তবে বোটক্সের মতো স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে না। এবং এছাড়াও, অবশ্যই, সেলিব্রিটি সক্রিয়ভাবে প্রসাধনী ব্যবহার করছে - প্রধানত তার নিজস্ব ব্র্যান্ড ক্রিস্টি ব্রিংকলে।
মূল পরামর্শ
ক্রিস্টির মূল নিয়মটি হল গতিতে বেঁচে থাকা।তিনি ক্রমাগত নিজেকে দরকারী কিছু দিয়ে নিজেকে দখল করার চেষ্টা করেন এবং অলসতায় ভয়াবহ ভয় পান is “৫০ বছর পরে, আপনি অনেকটা চলাচল বন্ধ করার সাথে সাথে আপনি মরিচা পড়া শুরু করেন। আপনার শরীর অবশ্যই সবসময় সুস্থ থাকতে হবে,”ব্রিংকলে বলেছেন। এবং এখানে যোগ করার কিছুই নেই।
