এখন পলিনা গাগারিনা হলেন একটি মার্জিত পাতলা স্বর্ণকেশী, যার চিত্রটি bodyর্ষা করবে। তবে একবার এটি একজন মোড়ল মেয়ে ছিল যিনি কোনও উপায়েই ছিলেন না l এবং গর্ভাবস্থার পরে, পোলিনা 30 কিলোগ্রামেরও বেশি যোগ করেছে। তবে, একটি সন্তানের জন্ম দেওয়ার পরে, গায়ক নিজেকে একটি শক্ত বোনাতে নিয়ে গিয়েছিলেন এবং 40 কেজি হারিয়েছিলেন। এবং তিনি ওজন কমাতে অবিরত।
তবে কিছু ভক্ত ইতিমধ্যে পোলিনাকে আর ওজন হ্রাস করতে বলছেন না। সর্বোপরি, এটি সম্পূর্ণ স্বচ্ছ হয়ে উঠেছে। বাকি অংশের ফটোতে, গাগারিনার চিত্রটি সাধারণত কোনও কিশোরীর মতো দেখায়। “কেন নিজেকে এভাবে ধাক্কা দাও?” “খাও! তিনি খুব পাতলা,”অনুগামীরা ক্রমাগত পলিনাকে লিখেন।
এবং এখন অভিনয়টি সেন্ট পিটার্সবার্গের একটি নতুন ছবি সহ ভক্তদের আনন্দিত করেছে - একটি রেস্তোঁরায় লাঞ্চের পরে। “সুতরাং, গাগেরিনা থেকে প্রাপ্ত ডায়েট: অক্টোপাস সালাদ, এশিয়ান স্যুপ, মাশরুম সহ স্প্যাগেটি, চকোলেট আইসক্রিমের 2 টি স্কুপ। আমি দৃly়ভাবে শ্বাস নিতে পারি আমি "হাঁস" টানাম যাতে চশমা আমার গালে চেপে না যায়, "গায়ক তার ইনস্টাগ্রামে লিখেছিলেন। তবে, তারপর তিনি যোগ করেছেন: "এখন আবার এক সপ্তাহে খাবার না খেয়ে।"
তবে এটি অবশ্যই জিনিস। সর্বোপরি, গায়ক, প্রতিটি বুদ্ধিমান ব্যক্তির মতোই বুঝতে পারেন: কঠোর ডায়েটগুলি কেবল স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। তারকা তার পুষ্টির নীতিগুলি সম্পর্কে বারবার কথা বলেছেন।
“সকাল - কার্বোহাইড্রেট, দীর্ঘ সময়ের জন্য হজম করার পক্ষে পছন্দসই porridge। দিন - ফাইবার সহ প্রোটিন। সন্ধ্যা - আবার কাঠবিড়ালি। প্রধান নীতিটি ক্ষুধার্ত থাকা নয়, যদি আপনি খেতে চান (ঠিক তেমন), মুরগির সাথে একটি জলখাবার পান বা উদাহরণস্বরূপ, কুসুম ছাড়াই প্রোটিন। কী গুরুত্বপূর্ণ, খাবারের মধ্যে অন্তরগুলি পর্যবেক্ষণ করা এবং অত্যধিক পরিমাণে না খাওয়া জরুরী, আপনার হাতের তালুতে যতটা ফিট হয় তত অংশে খাওয়া, অর্থাৎ ছোট অংশে খাওয়া জরুরি"
