অ্যানস্পোর্টসে আনাস্তাসিয়া বুর্দিগের সাথে ফেস জিমন্যাস্টিক্স কোর্সটি খুব আগ্রহ এবং উত্তেজনা জাগিয়ে তোলে। ইভেন্টগুলি অনুমান করে আমরা আমাদের ব্যবহারকারীদের আনাসটাসিয়ার জিমন্যাস্টিকস সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম। প্রশিক্ষক ভাবেন 9 টি সবচেয়ে আকর্ষণীয় প্রশ্নের উত্তর এখানে।
ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকস করা শুরু করার বয়স কত? তিনি কি বিদ্যমান কপালের কুঁচকে শক্ত করতে পারেন?
আপনি যে কোনও বয়সেই অনুশীলন শুরু করতে পারেন। এটি আপনার মুখের উপর নির্ভর করে। 18 থেকে 23 বছর বয়সী এটি বরং ভবিষ্যতের পরিবর্তনের প্রতিরোধ। এই সময়ের মধ্যে, আপনি নিয়মিত না, পর্যায়ক্রমে অনুশীলন করতে পারেন। একটি নিয়ম হিসাবে, এই বয়সে, ত্বকের সমস্যা এবং কপালে প্রথম কুঁচকে চিন্তিত। এই জিনিসগুলি জিমন্যাস্টিকগুলির সাথে ঠিক করা সহজ। 23 থেকে 30 পর্যন্ত, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে ক্লাসগুলির প্রয়োজন। যদি আপনার মুখ দৃ firm় থাকে তবে বলিরেখা গঠন করা আরও কঠিন হবে। 30 এর পরে, সমস্ত কিছু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বিদ্যমান রিঙ্কেলগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং পর্যাপ্ত গভীর করার জন্য কি ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকসের সাহায্যে সম্ভব?
অবশ্যই, গভীর রিঙ্কেলগুলি সূক্ষ্মগুলির চেয়ে বেশি কঠিন এবং দীর্ঘতর হয়ে যায়। তবে ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকস আপনাকে সেগুলিও মসৃণ করতে দেয়। এখানে মূল জিনিসটি কয়েক সেশনের পরে ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করা নয়। দীর্ঘ সময় এবং অবিচ্ছিন্নভাবে জিমন্যাস্টিকগুলি করা গুরুত্বপূর্ণ - এবং তারপরে আপনি পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন। সঠিকভাবে অনুশীলন করা সমান গুরুত্বপূর্ণ! প্রায়শই এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন লোকেরা দীর্ঘ সময়, ছয় মাস বা তার বেশি সময় অনুশীলন করে এবং কোনও অনুশীলন ঘটে না কারণ তারা ব্যায়ামগুলি ভুলভাবে করে। অতএব, আপনি যদি সত্যিকারের ফলাফল চান তবে নিয়মিত করুন, প্রথম পাঠের পরে অলৌকিক প্রত্যাশা করবেন না এবং আপনার অনুশীলনের কৌশলটির সঠিকতা পরীক্ষা করুন (একটি সেমিনারে যান বা একটি অনলাইন কোর্স কিনুন)।
ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকসের সাহায্যে কি ওভারহ্যাঞ্জিং আইলাইডটি 42-এ উঠানো সম্ভব?
এটি সর্বাধিক জনপ্রিয় একটি প্রশ্ন। বোটক্স ইনজেকশনের পরে প্রায়শই এই সমস্যা দেখা দেয়। হ্যাঁ, আপনি আপনার চোখের পাতাটি তুলতে পারেন এবং কেবল অনুশীলনের সাহায্যে। কোনও পেশী যদি কাজের সাথে জড়িত থাকে, সময়ের সাথে সাথে, ওভারহ্যানিং চোখের পাতা আরও ছোট হয়ে যায়। তবে একটি ভাল ফলাফলের জন্য আপনার প্রায় ছয় মাসের নিয়মিত প্রশিক্ষণ প্রয়োজন।
অনুশীলনগুলি করার সময়, এটি কি ফলাফলটি দেখার মতো নয় বা আপনার প্রক্রিয়াটিতে মনোনিবেশ করা উচিত এবং আপনার মুখটি যতটা সম্ভব অনুভব করার চেষ্টা করা উচিত?
এটি উভয়ই করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। নির্দিষ্ট অনুশীলনে কাজ করে এমন মুখের অংশটি অনুভব করার জন্য মনোনিবেশ করা দরকার। এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন ফলাফলটিকে আরও কাছে আনতে এবং সত্যই এটি পেতে সহায়তা করবে। আপনার আদর্শ মুখটি কল্পনা করুন এবং জিমন্যাস্টিকস চালিয়ে যান।
আপনি যদি ইতিমধ্যে গাল বোন এবং নাসোলাবিয়ালে ফিলারগুলি ইনজেকশন দিয়ে থাকেন তবে আপনি কখন অনুশীলন শুরু করতে পারেন?
আপনি ইনজেকশনের ঠিক পরে ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকস করতে পারেন। এটি এর প্লাস, এটি এই জাতীয় পদ্ধতির সাথে অনুশীলনগুলি একত্রিত করার জন্য অনুমোদিত। আপনি যদি খুব শীঘ্রই অনুশীলন করেন, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার কম ওষুধের প্রয়োজন হবে এবং প্রায়শই এটি করা উচিত।
মুখের জন্য জিমন্যাস্টিকগুলি রক্ত চলাচলের উন্নতি করে সম্ভবত ত্বকের অসম্পূর্ণতাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করতে পারে: ব্রণ, ব্রণ, ব্রণোত্তর পরবর্তী দাগ, শুষ্ক ত্বক, রোসেসিয়া?
কিছু মেয়েদের মুখের জিমন্যাস্টিকের ক্লাসে কেবল এ জাতীয় সমস্যার কারণে পড়াশোনা করা হয়। অনুশীলনের জন্য ধন্যবাদ, রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি হয়, মুখের ত্বক ঘন এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়। এই কারণে, রোসেসিয়া জাল পাতা, ছিদ্র সরু, ব্রণ এবং pimples চলে যায়। আমি নিজেই জিমন্যাস্টিকসের জন্য আমার মুখের সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেয়েছি।
এই জিমন্যাস্টিক্সের সাহায্যে কি চোয়ালগুলির যুব অবস্থানটি পুনরুদ্ধার করা সম্ভব? গত এক বছর ধরে আমার মনে হয়েছে আমার চোয়ালগুলি চ্যাপ্টা হয়ে গেছে এবং আলাদা হয়ে গেছে par এটি ঠোঁটে খুব দৃশ্যমান। উপরের ঠোঁটের ওপরের জায়গাটি লম্বা হয়ে উঠল, একটি প্রাকৃতিক হাসি দিয়ে মুচকি মুশকিল হয়ে উঠল, মুখের কোণগুলি ক্রল হয়ে গেল এবং ডানার ভাঁজগুলি মুখের কাছে উপস্থিত হল appeared আমার বয়স 51 বছর_
অবশ্যই, চোয়ালগুলির সাথে যদি সত্যিকারের সমস্যা হয় তবে দাঁতের সমস্যা নিয়ে সিদ্ধান্ত নেবেন ডেন্টিস্ট। তবে যদি চোয়ালটিতে অবিরাম ওভারস্ট্রেনের কারণে সমস্যাটি উত্থাপিত হয় এবং এটি প্রাথমিকভাবে এর সাথে জড়িত থাকে, তবে জিমন্যাস্টিকস এই সমস্যা সমাধানে সহায়তা করবে। আপনার ক্ষেত্রে, চোয়ালের পেশীগুলি কীভাবে শিথিল করা যায় এবং ক্লাসে মুখের পেশীগুলি কীভাবে চালু করা যায় তা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ (একটি নিয়ম হিসাবে, আমাদের বেশিরভাগই চোয়ালকে ওভারস্ট্রেইন করার অভ্যাস রয়েছে)। নাসোলাবিয়াল ত্রিভুজের জোনের দৃষ্টিকোণ থেকে, সবকিছু স্থিরযোগ্য: আপনি উপরের ঠোঁট থেকে নাকের দূরত্বটি ছোট করতে পারেন, নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলি মসৃণ করতে পারেন এবং মুখের কোণগুলিকে বিশেষ ব্যায়ামগুলির সাহায্যে বাড়িয়ে তুলতে পারেন যা অবশ্যই।
_ ফেসবুকের সাহায্যে মুখের প্রাকৃতিক অসম্পূর্ণতা (বিশেষত ড্রোপিং চোখের পাতা) সংশোধন করা সম্ভব?
অসমমিতি এমন একটি জিনিস যা প্রায় প্রত্যেকেরই থাকে। এবং এটি প্রায়শই পেশী বাতা এবং নকল অভ্যাসের সাথে যুক্ত থাকে। সুতরাং আপনি যখন ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকগুলি করা শুরু করবেন তখন এই ভারসাম্যহীনতা অবশ্যই চলে যাবে। শুরুতে, বিপরীতে, এটি বাড়ানো সম্ভব হয়, তবে এটি জিমন্যাস্টিকস করার সময়, পফিনেশন অদৃশ্য হয়ে যায় এবং এটি ছাড়াই সমস্ত মুখের বৈশিষ্ট্য উজ্জ্বল দেখায়। সময়ের সাথে সাথে, মুখটি আরও সুরেলা হয়ে উঠবে এবং ক্ল্যাম্পগুলি পাস হয়ে যাবে।
ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকস কীভাবে আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে পরিবর্তন করেছিল, কী আপনার বিশ্বদর্শন ভরে গেছে?
ফেসিয়াল জিমন্যাস্টিকস আমার এবং বিশ্বের প্রতি আমার দৃষ্টিভঙ্গিকে আমূল পরিবর্তন করেছে। আপনার সৌন্দর্য আপনার হাতে রয়েছে উপলব্ধি আপনাকে প্রচুর স্বাধীনতা দেয়। আমি ছদ্মবেশী বিপণনে আসক্ত হওয়া বন্ধ করে দিয়েছি, আমার ক্ষমতার শক্তির প্রশংসা করতে শুরু করেছি, আরও আত্মবিশ্বাসী এবং শান্ত হয়েছি। আমি ক্লায়েন্টদের সম্পর্কেও লক্ষ্য করি: জিমন্যাস্টিকস চরিত্রের উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলে, বাহ্যিকভাবে পরিবর্তিত হয়, লোকেরা অভ্যন্তরীণভাবে পরিবর্তিত হতে শুরু করে। এবং তারাও তাদের বয়সের ভয়ে থেমে যায়।
