অনিদ্রা থেকে মুক্তি পাবেন
আমরা সকলেই জানি যে ভাল ঘুম সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের মূল কারণ। এবং যোগব্যায়াম সারা দিন ধরে জমে থাকা অপ্রয়োজনীয় চিন্তার মাথাটি শিথিল করে এবং পরিষ্কার করতে দেয়। যে লোকেরা এটি করা শুরু করে তারা দু'সপ্তাহ পরে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পায়।
আপনি আপনার ভঙ্গি উন্নতি করবে
যোগ পেশী এবং হাড়কে মজবুত করে। কয়েকটি সেশনের পরে, আপনার বন্ধুরা লক্ষ্য করবে যে আপনি কাঁধটি পিছন রেখে পিছনে হাঁটেন না। এবং যদি আপনারও অফিসে একটি બેઠার কাজ থাকে, তবে এটি অবশ্যই একটি উপযুক্ত বিকল্প।
আপনি শক্তির প্রয়োজনীয় বৃদ্ধি পাবেন
"আন্দোলন হ'ল জীবন" এই বাক্যটি সবার মনে পড়ে। এখানেও - যোগ ক্লাসগুলি পুরোপুরি কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং রিচার্জে সহায়তা করে!
আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও শক্তিশালী হবে
যোগব্যায়ামরা ফ্লু এবং অন্যান্য অসুস্থতা সম্পর্কে ভুলে যায়। এটি সম্ভবত এই ক্রীড়াটি শরীরকে শক্তিশালী করার কারণে ঘটে।
মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন
মাইগ্রেন, মাথা ব্যথা … যত তাড়াতাড়ি আপনি মনে করেন যে এই অসুস্থতাগুলি আপনার কাছে ফিরে আসছে, তখন ব্যথা সরিয়ে দেওয়ার জন্য কয়েকটি ব্যায়াম করার পক্ষে এটি মূল্যবান। আশ্চর্যজনকভাবে, এটি কাজ করে, কারণ পিছনে এবং ঘাড়ের পেশীগুলি প্রসারিত হয় এবং জরায়ুর মেরুদণ্ডের টানাপোড়েনের কারণে কিছুটা ব্যথা অবিকল ঘটে।
আপনি আপনার দেহে নমনীয়তা পুনরুদ্ধার করবেন
পেশির স্থিতিস্থাপকতা বয়সের সাথে সাথে অবনতি ঘটে। কোনও শারীরিক স্বাস্থ্য সম্পত্তি নমনীয়তার চেয়ে বেশি বছর পরিবর্তিত হয়। যোগব্যায়াম কোনও বয়সে আপনার জয়েন্টগুলিতে স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
আপনি নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন
হ্যাঁ, হ্যাঁ, এটি বিশ্বাস করা শক্ত, তবে এটি সত্য! আপনি নতুন, কঠিন ভঙ্গিতে দক্ষতা অর্জনের পরে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনি আরও সক্ষম, যার কারণে আপনার আত্মবিশ্বাস দশগুণ বৃদ্ধি পাবে।
আপনি নতুন স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অর্জন করবে
অনেক কোচ দেখতে পান যে ক্লায়েন্টরা খারাপ অভ্যাসগুলি ভঙ্গ করে এবং ভালগুলি অর্জন করে। তারা কীভাবে এটি ঘটে তা সত্যই জানে না, তবে কয়েকটি সেশনের পরে আপনি খেয়াল করবেন যে কীভাবে আপনি পিষ্টকের টুকরোটির পরিবর্তে ব্রোকলি চিবান। আপনার আকৃতিটি হারিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি দুঃখিত?
আপনি সম্প্রীতি অর্জন করবে
দীর্ঘদিন ধরে যোগব্যায়াম করা লোকদের ছবিগুলি একবার দেখুন। আপনি কি তাদের মধ্যে পূর্ণ দেখতে পাচ্ছেন? আমরা এটি দেখতেও পাই না। কারণ এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপ পুরো শরীরকে বোঝায় এবং আপনি প্রচুর ক্যালোরি ব্যয় করেন। এবং যদি একই সময়ে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে যোগ দেন তবে ফলাফল অবশ্যই আপনাকে দীর্ঘ অপেক্ষা করতে থাকবে না।
আপনি আত্মার শক্তি জোরদার করবেন
যোগ দর্শনের মতে, বাহু ও পা ক্রিয়াকলাপের অঙ্গ। আমরা যেসব অনুশীলনগুলিতে সক্রিয়ভাবে তাদের প্রসারিত করি তাদের ইচ্ছাশক্তিকে শক্তিশালী করে, আমাদের কাজ করার ক্ষমতা, আমাদের সম্ভাব্যতা, যুদ্ধের চেতনা জোরদার করে এবং নির্ভীকতা বিকাশ করে - এমন গুণাবলী যা আধুনিক মানুষের সাথে খুব প্রাসঙ্গিক।
ফেসবুক, ভিকন্টাক্টে, ইনস্টাগ্রাম এবং টেলিগ্রামে ডাব্লুএমজে.আর পেজে সাবস্ক্রাইব করুন!
ছবি: শাটারস্টক / ভোস্টক
