সময় ক্ষণস্থায়ী, তবে যুবক এবং সৌন্দর্যকে আরও দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণের জন্য আপনি কখনই এটি বন্ধ করতে চান। অবশ্যই, এটি সম্ভব নয়, তবে বার্ধক্য হ্রাস করার অন্যান্য উপায় রয়েছে। তাদের একজন ডাঃ বুচিংারের ডায়েট অনুসরণ করছেন। র্যাম্বলার আপনাকে এর মূল নীতিগুলি সম্পর্কে বলবে।
ডাঃ বুচিংারের পদ্ধতিটি কার্বোহাইড্রেট পুষ্টি (উদ্ভিজ্জ রস, মধু, উদ্ভিজ্জ ব্রোথ) এর উপর ভিত্তি করে স্বতন্ত্রভাবে সিমুলেটেড দ্রুত। ডায়েট সরবরাহ করা হয়, প্রয়োজনে দুগ্ধজাতীয় আকারের প্রোটিন, পাশাপাশি খনিজ, ভিটামিন, ট্রেস উপাদানগুলি দিয়ে। এই জাতীয় ডায়েট শরীর থেকে বিষ এবং টক্সিনের কার্যকর অপসারণকে পাশাপাশি পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিককরণকে উত্সাহ দেয়। এছাড়াও, ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হ'ল মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, উদাহরণস্বরূপ, নর্ডিক হাঁটাচলা, জলের পদ্ধতি।
বুচিংগার অনুসারে চিকিত্সার উপবাসের উপকারিতা:
- অতিরিক্ত পাউন্ড নিরাপদ নিষ্পত্তি;
- হজম সিস্টেমের পুনরুদ্ধার;
- শরীরের পুনরুত্পাদন শক্তির শক্তিশালী গতিশীলকরণ;
- ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নতি;
- অ্যাসিড-বেস এবং হরমোনীয় ভারসাম্যকে স্বাভাবিককরণ;
- ক্যান্সার এবং বার্ধক্য প্রতিরোধ;
- মেজাজের উচ্চতা এবং শক্তি ফেটে যাওয়া।
বুচিংগার রোজে একদিন ফল হয়, যখন নির্দিষ্ট পরিমাণে ফল খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। মধ্যাহ্নভোজনে বিকেলে, বুচিংগার অনুসারে উপবাস করার সময়, একটি উদ্ভিজ্জ ঝোল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ঝোল দিয়ে, গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজগুলি শরীরে প্রবেশ করে এবং রক্তের অ্যাসিডিটির ডিগ্রি বৃদ্ধিও বাদ দেওয়া হয়। ইউরিয়া এবং ইউরিক অ্যাসিড যা অবাঞ্ছিত আমানতের ভাঙ্গন এবং চলাফেরার ফলে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে, তার পরে কিডনি দিয়ে বাইরে বাইরে বেরিয়ে যায়।
সন্ধ্যায় বুচিংগার রোজার সময়, এটি ফলের রস (প্রতিদিন 1 গ্লাস) পান করার অনুমতি দেয়, যা শরীরের সমস্ত তরল সিস্টেমে ইলেক্ট্রোলাইট স্তরের স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির সাথে দেহ সরবরাহ করতে এবং রোজা প্রক্রিয়া নিজেই আরও ভাল সহনশীলতার জন্য। এক ঝোলে শাকসব্জী ব্রোথ এবং ফলের রস গিলবেন না। তাদের অবশ্যই "খাওয়া" হবে, এটি, ছোট মাত্রায় শোষিত হওয়া উচিত, বিশেষত চা চামচগুলিতে।
আপনি প্রতিদিন মোট পরিমাণ তরল পান করুন কমপক্ষে তিন লিটার যা কিডনি, অন্ত্র, ত্বক এবং ফুসফুসকে সহজ করে তোলে। সকালে এবং মধ্যাহ্নভোজনে এক চা-চামচ মধু যুক্ত করে ভেষজ চা এবং খনিজ জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
তদতিরিক্ত, পদ্ধতিটি অন্ত্র পরিষ্কার এবং পুষ্টি পুনরুদ্ধারের মোটামুটি দীর্ঘ পর্যায়ে সরবরাহ করে। প্রোগ্রামটি শেষ করার পরে, কোনও ক্ষেত্রেই পেট ভার হওয়া উচিত নয়। প্রথম দিন, আপনি কেবল দুটি অতিরিক্ত আপেল, চারটি বাদাম এবং আলুর স্যুপ খেতে পারেন। প্রতিটি কামড় উপভোগ করে আস্তে আস্তে চিবো। দ্বিতীয় দিন, সামান্য porridge, ফলের ঝোল, আলু, কুটির পনির, কাঁচা শাকসবজি বা ফল এবং উদ্ভিজ্জ স্যুপ যুক্ত করুন। প্রতিদিন, আপনি খুব যত্ন সহকারে আপনার অভ্যন্তরীণ অনুভূতিগুলি শুনছেন, খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
আপনার দেহের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর ভিত্তি করে বুচিংগার অনুসারে নিরাময় উপবাসের মেনু পৃথকভাবে সেরাভাবে নির্বাচন করা উচিত তা বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তার আপনাকে এটিতে সহায়তা করবে। তদাতিরিক্ত, তিনি নিশ্চিত করবেন যে আপনার যদি contraindication হয় তবে ডায়েট আপনার ক্ষতি করবে না।
