আপনার ফোলার্সের ডোজটি পেতে আপনাকে আর বিউটিশিয়ানের অ্যাপয়েন্টমেন্টে যেতে হবে না।
আমাদের মধ্যে কে সুন্দর এবং সেক্সি ঠোঁটের স্বপ্ন দেখে না? "ঠোঁট-ডাম্পলিংস" নয়, ইনস্টাগ্রাম থেকে বেশিরভাগ ফাইটো-বাচ্চাদের মতো, তবে স্নেহময় এবং প্রাকৃতিক সম্পর্কে। প্লাস্টিক সার্জারি এবং কোনও বিউটিশিয়ান সফর ছাড়াই কি ঠোঁটগুলিকে আরও বেশি আলোকিত করা সম্ভব? এটি হ্যাঁ পরিণত হয়। আপনি স্ব-ম্যাসাজ ব্যবহার করে আপনার ঠোঁট বাড়িয়ে দিতে পারেন।
- মুখের ত্বকের যত্নে ফেস ফিটনেস একটি নতুন ট্রেন্ড এবং বাইরের হস্তক্ষেপ ছাড়াই যুবকদের ধরে রাখার কার্যকর উপায়। মুখের জন্য মুখের ফিটনেস ইতিমধ্যে এক সপ্তাহ পরে প্রথম দৃশ্যমান ফলাফল দেয়: ত্বকের রঙ উন্নত করে। এবং মুখের পেশীগুলির উন্নতির লক্ষণীয় ফলাফলগুলির জন্য আপনার কমপক্ষে দুই মাসের প্রশিক্ষণ প্রয়োজন, তবে এটি মূল্যবান।
শরীরের মতো মুখের পেশীগুলিরও প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। চারটি অনুশীলন রয়েছে যা আপনাকে আপনার ঠোঁট ফোঁড়াতে, আপনার মুখের পেশী শিথিল করতে এবং কুঁচকে কমাতে সহায়তা করবে। তবে প্রথমে আপনাকে স্ব-ম্যাসাজ করার জন্য প্রস্তুত করতে হবে।
গা গরম করা:
1. আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার ঠোঁটের কোণ ধরে রাখুন (বলি এড়ানো) আপনার দাঁতগুলির উপর আপনার ঠোঁটটি কার্ল করুন এবং আপনার ঠোটগুলিতে চাপ দিন। 10 থেকে 20 বার।
২. আপনার আঙ্গুলগুলি সরিয়ে না দিয়ে, আপনার ঠোঁটে একটি খোলা "O", তারপরে একটি খোলা "ই" চিত্রিত করুন। শক্ত বক্তৃতা সহ, নিঃশব্দে OE উচ্চারণ করুন। 10 থেকে 20 বার।
অলৌকিক অনুশীলন:
1. "হাঁস"। ঠোঁটের চারপাশের অঞ্চলটি (উপরে এবং নীচে) দৃ fix়ভাবে ঠিক করতে আপনার সূচক এবং থাম্বগুলি ব্যবহার করুন। হাঁসের মতো আপনার ঠোঁটকে এগিয়ে ঠোঁট খুলুন। প্রতিরোধ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন।
গতিশক্তি 20 বার এবং স্থির মধ্যে 20 সেকেন্ড সঞ্চালন।
2. "চিমটি ঠোঁটের ম্যাসাজ"। আস্তে আস্তে টিপুন এবং আপনার থাম্ব এবং তর্জনী দিয়ে আপনার ঠোঁটগুলি চিমটি করুন। পৃথকভাবে, ঠোঁটের সীমানাটি চিমটি করুন, উপরের ঠোঁটের উপরে খাঁজগুলি (ফিল্টার্রাম), ঠোঁটের উপরে পার্স-স্ট্রিংয়ের বলি এবং নীচের ঠোঁটের উপরে। ত্বক টানবেন না।
এক মিনিটের জন্য এটি করুন।
3. পাশের দিকে ঠোঁট কনট্যুর প্রসারিত, প্রসারিত। মুখের অভ্যন্তরে ম্যাসাজ করুন।
এটি একটি আশ্চর্যজনক 2-ইন-1 অনুশীলন। আপনার ঠোঁটগুলি স্পাসমোডিক কিনা তা নির্ধারণ করতে এবং কীভাবে এই ঝাঁকুনি থেকে মুক্তি দেওয়া যায় তা আপনি শিখবেন।
আপনি যদি চান মেডিকেল গ্লোভস ব্যবহার করতে পারেন!
4. ঠোঁটের শিথিলকরণ। আমাদের একটি ছোট, লাইটওয়েট কর্ক, ক্যাপ বা অন্যান্য নিরাপদ এবং উপযুক্ত আইটেম লাগবে। ঠোঁট শিথিল হয়, দাঁত কিছুটা বন্ধ বা খোলা থাকে তবে ক্লিচড হয় না।
আপনার শিথিল ঠোঁটে ক্যাপটি Inোকান (দাঁত নয়)। ঠোঁটের উপরে এবং নীচে কোনও ক্রিজ নেই তা নিশ্চিত করুন। যদি কোনও ক্রিজ বিকাশ ঘটে তবে আপনার মুখটি আরও প্রশস্ত করুন।
এক মিনিট থেকে 20-30 সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি ধরে রাখুন।
আপনি অনুভব করছেন এমন মনে হতে পারে। এটি পরামর্শ দেয় যে সবকিছু সঠিকভাবে করা হয়েছিল। ক্যাপটি জোর দিয়ে ধরে রাখার দরকার নেই।
এই অনুশীলনটি করার সময়, মনোযোগ দিন এবং সর্বাধিক সাধারণ ভুলগুলি এড়িয়ে চলুন: আপনার ঠোঁটের সাথে ক্যাপটি আটকানো, দাঁত কাটা, আপনার ঠোঁটে শক্ত হওয়া, বড় ক্যাপের আকার, ভারী ক্যাপের ওজন। সঠিকভাবে সঞ্চালিত অনুশীলনের পরে, আপনি আপনার ঠোঁটে একটি অস্বাভাবিক হালকা বোধ করবেন।
ক্যাপযুক্ত কৌশলটি একটি অনন্য, নিরাপদ, সময় সাশ্রয় এবং ব্যয়বহুল সুযোগটি ঠোঁটে ভলিউম, রঙ এবং তাজাতা ফিরিয়ে আনার জন্য। সর্বোপরি, ঠোঁটগুলি হ্রাস করার অভ্যাসের কারণে হ্রাস পেয়েছে।
যাইহোক, এই অভ্যাস সম্পর্কে। আমরা প্রায়শই অজ্ঞান হয়ে আমাদের ঠোঁট পার্স করি। "আপনার মুখ বন্ধ রাখুন" এটি একটি নিয়ম করুন: যখন কথা বলছেন না, তখন আপনার জিহ্বার ডগাটি উপরের তালুতে তুলুন এবং আপনার উপরের দাঁতের পিছনে মাড়ির উপরে রাখুন। আপনি অনুভব করবেন যে এই অবস্থানে আপনার ঠোঁট শক্ত করা প্রায় অসম্ভব। এবং চেহারা অবিলম্বে নরম এবং আরও কম প্রদর্শিত হবে।
