নিঃসন্দেহে, সৌন্দর্যের সবচেয়ে খারাপ শত্রু হ'ল মানসিক চাপ। স্পষ্টতই, এটি ত্বক এবং সামগ্রিক উপস্থিতিতে প্রতিফলিত হয়। নার্ভাস ব্রেকডাউনের সময় নিঃসৃত হরমোন অ্যাড্রেনালিন শরীরের প্রতিরোধকে দুর্বল করে।
ফলস্বরূপ, নিবিড় কাজের কারণে তৈলাক্ত ত্বক আরও বেশি চিটচিটে হয়ে যায়, যখন শুকনো, সংবেদনশীল ত্বকটি তীব্র ফুসকুড়ি, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং খোসা ছাড়িয়ে যায়। আপনি এই পরিস্থিতিতে আপনার শরীরকে কীভাবে সহায়তা করতে পারেন? প্রথমত, আপনাকে আপনার প্রতিদিনের রুটিন (ঘুম, বিপরীতে ঝরনা, তাজা বাতাসে হাঁটা) এবং জীবনের প্রতি মনোভাব বিবেচনা করা উচিত। তুচ্ছ কষ্টের দিকে কম মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার পুরো অস্তিত্বকে লড়াই এবং দৌড়ের দিকে পরিণত করবেন না। জীবন উপভোগ করুন, আরও মনোরম ছোট্ট জিনিসগুলি খুঁজে নিন এবং হৃদয় থেকে এগুলি উপভোগ করুন।
শত্রুদের শিবিরে দ্বিতীয় স্থানটি তামাক দেওয়া হয়। যে মহিলা বহু বছর ধরে ধূমপান করেছিলেন তা সবসময় হলুদ দাঁত, নিস্তেজ, ত্বক এবং চোখের চারপাশে কুঁচকানো কুঁচকে আলাদা করা হয়।
বিজ্ঞানীরা সহজেই এই বিষয়টি দ্বারা ব্যাখ্যা করেন যে নিকোটিনের প্রভাবে ভাসোকনস্ট্রিকশন হয়। তারা আর পুরোপুরি ত্বকে পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে না, অক্সিজেনের সাহায্যে এর কোষগুলিকে সমৃদ্ধ করে। বিপরীতে, তারা কার্বন মনোক্সাইডের বিষ দিয়ে স্যাচুরেটেড হয়, ত্বকের কোষগুলির পুনর্নবীকরণটি ধীর হয়ে যায় এবং খুব অসুবিধা সহকারে পরিচালিত হয়। ত্বকের একটি অপ্রীতিকর ছায়া রয়েছে, এর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়। "কিছুই সাহায্য করতে পারি না? "- ধূমপায়ী এর হাত ছুঁড়ে ফেলবে। অপ্রীতিকর অভ্যাসের পরিণতিগুলি "নরম" করার এখনও একটি উপায় রয়েছে। এটি নিয়মিত ভিটামিন সি গ্রহণের অন্তর্ভুক্ত
সৌন্দর্যের তৃতীয় কুখ্যাত শত্রু মোটা। আমরা চকোলেটকে কতটা পছন্দ করি না কেন, প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট এবং চিনিযুক্ত এই পণ্যটিও নিরীহ নয়। ব্রণ এবং অন্যান্য ফুসকুড়ি আকারে দেহের অতিরিক্ত মেদ চেহারায় প্রতিফলিত হয়। আপনি যদি সত্যই নিজেকে প্যাম্পার করতে চান তবে আপনার চকোলেট-ভিত্তিক মিষ্টান্নগুলি বেছে নেওয়া উচিত নয়। ভাল মিষ্টি ফল কিনতে (তাজা বা শুকনো) - তারা কেবল দরকারী। চর্বিযুক্ত খাবারগুলি হজম করা আমাদের শরীরের পক্ষে সাধারণত বেশ কঠিন, তাই শূকরের মাংসের চপ, ধূমপানযুক্ত খাবার এবং অন্যান্য চর্বিযুক্ত খাবারগুলি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করুন।
শস্য, শাকসব্জি সহ ফল এবং হ্রাসযুক্ত প্রোটিন পণ্যগুলি আমাদের সংরক্ষণ এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণের ক্ষেত্রে সহায়ক friends আগে বলা হয়েছিল, ঠাণ্ডা পানি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
