তারা কারা, সময়ের কালের মহিলা তা জেনে রাখা আকর্ষণীয়? আপনার নিজের অনুশীলনে আপনার জন্য কী উপকারী হবে তা পিছনে বসে লিখুন। উল্লেখযোগ্য পাঁচটির তালিকা মনিকা বেলুচি খুলবেন।
মহিলাটি কিংবদন্তি। গ্রহের এমন কোনও ব্যক্তি নেই যিনি এটি সম্পর্কে জানেন না। এমনকি যারা তার অংশগ্রহণের সাথে একটি ছবিও দেখেননি তারা ইন্টারনেটে তার স্মরণীয় ছবি একাধিকবার দেখেছেন। মনিকা সৌন্দর্য, নারীত্ব, সাজসজ্জা এবং করুণার প্রতীক। এই অভিনেত্রী দ্বারা সজ্জিত বেশিরভাগ সুন্দরী লিঙ্গের অন্ততপক্ষে মনোমুগ্ধকর ও আকর্ষণীয় হওয়ার জন্য অনেক কিছুই দিত। তার চমকপ্রদ চেহারাটির গোপনীয়তা অব্যক্ত বিস্ময়কে গোপন করে না। মনিকা যেহেতু ইতালিয়ান, এবং যেমনটি আমরা জানি, এই দেশটি প্রলোভনে ভরা, তাই সেখানে বাস করার সময় খাবার উপভোগ না করা অবাক বলে মনে হতে পারে। চুল আলোচনার জন্য একটি পৃথক বিষয়। টকটকে চুলের মালিক নির্লজ্জভাবে তার নিয়ে গর্ব করতে পারেন, প্রকৃতি উদারতার সাথে মনিকার অধিকারী। তিনি সপ্তাহে দু'বারের বেশি আপনার চুল ধুতে পরামর্শ দেন, যা আপনার চুল যতক্ষণ সম্ভব সতেজ এবং প্রাণবন্ত রাখবে, যার ফলে এটি শুকিয়ে যাবে না। কোনও অভিনেত্রীর জন্য সেরা চুলের মুখোশ হ'ল জলপাই তেল।
ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে জল - মনিকা কঠোরভাবে এটি মেনে চলে, কারণ শুটিং, দীর্ঘ বিমান এবং একটি সক্রিয় অবস্থানের জন্য প্রচুর শক্তি প্রয়োজন। Sportsচ্ছিক ক্রীড়া। তিনি জিমের উত্সাহী অনুরাগীর থেকে অনেক দূরে, তিনি যা চেষ্টা করে আনন্দ-যোগব্যায়াম এনেছেন। যদিও, তার আশ্বাস অনুসারে, একটি কালো পোষাকও অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে লাইফলাইন হতে পারে।
ফলাফলটি সুস্পষ্ট - আমি কেবল যোগ করতে চাই, মনিকার দিকে তাকিয়ে দেখি যে 55 বছর বয়সে, জীবন শুরু হচ্ছে! এখন আসুন একটি ম্যাগনিফাইং গ্লাসের নীচে বিবেচনা করুন দ্বিতীয়, কোনও কম আকর্ষণীয় মহিলা, মেরিল স্ট্রিপ।
আপনি কি 70 এর মতো দেখতে চান? যতক্ষণ আপনি এটি চান, এটি কাজ করে। প্রচুর পরিশ্রমের অধিকারী একজন প্রতিভাবান অভিনেত্রী চার সন্তানের জননী এই শব্দটি সহ জীবন যাপন করে: "আমার উদ্দেশ্যটি হল - শুরু করুন!" আপনি কীভাবে প্লাস্টিকের সার্জারি এবং বয়সকে মর্যাদার সাথে এড়াতে পারবেন এটির একটি বিশেষ সূচক। তিনি ত্বকের যত্নের পদ্ধতির জন্য কসমেটোলজিস্টদের কাছে যেতে অবহেলা করেন না, তিনি একটি সঠিক জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তিনি কিছু সাধারণ গৃহস্থালি কাজ করেন, উদাহরণস্বরূপ, কাপড়ের আয়রন - এটি কঠোর পরিশ্রমের দিনগুলির পরে তাকে শিথিল করে।
মেরিল হ'ল কেস যখন কোনও মহিলা বহু বছর ধরে বয়সের পরে বয়সের সাথে তার স্যুট হয়। মেক্সিকান সৌন্দর্যে সালমা হায়েক।
দুর্দান্ত অভিনেত্রী বছরের পর বছর লক্ষ লক্ষ দর্শকে পাগল করে তোলে। এর উপস্থিতি দ্বারা, পাসপোর্টে নম্বরটি কী তা সত্যই নির্ধারণ করা অসম্ভব। বিশ্বাস করা শক্ত যে তাঁর বয়স 53 বছর 53 বয়সের চেয়ে কম বয়সী বোধ করার জন্য তিনি অনুসরণ করেন এমন সাধারণ নিয়মগুলি একবার দেখে নিই।
সালমা তার দিনটি ক্রিয়াকলাপে পূর্ণ করে। কোনটি গুরুত্বপূর্ণ নয়, মূল জিনিসটি চলমান হওয়া উচিত। প্রিয় জিনিসগুলি করা তাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে অনুপ্রাণিত করে এবং বিকাশ করে। সালমাও একজন মা, যিনি মাঝে মাঝে স্নানের মধ্যে বিশ্রাম নিতে এবং তার চিন্তাভাবনার সাথে একা থাকার জন্য 10 মিনিট সময় ব্যয় করতে পারেন, তাই তিনি প্রতিদিনের ঝামেলা থেকে দূরে থাকার জন্য সময় বেছে নেন। একটি অপরিবর্তনীয় নিয়ম হ'ল বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মুখ ধোয়া। মেকআপটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে ত্বক রাতারাতি বিশ্রাম নেয় এবং সকালে, অযথা মেকআপ ছাড়াই জল প্রবাহিত করতে সহায়তা করে।
স্পষ্টতই, এই নির্দেশিকাগুলি দুর্দান্ত কাজ করে! আপনি নিজে যখন চেষ্টা করবেন তখন মধ্যম কিন্তু কাজের পদ্ধতিগুলির ফলাফলটির প্রশংসা করবেন। সোফিয়া রোটারু যথাযথভাবে তাকে অর্পিত শিরোনামগুলি বহন করে: "প্রিমা ডোনা", "পপ কুইন"।
অনুসরণ করার একটি উদাহরণ, নারীত্ব এবং সৌন্দর্যের একটি মান।
তার অভিনয়টি কেবল আপনার কানেই নয়, আপনার চোখেও আনন্দ নিয়ে আসে।সোফিয়া, এমনকি 72 বছর বয়সেও তরুণ সুন্দরের চেয়ে নিকৃষ্ট নয়, শরীরের গুণমান পর্যবেক্ষণ করে। অবশ্যই, প্লাস্টিকের সার্জারি ছাড়া ছিল না, তবে এটির মূল্য ছিল! এই জাতীয় ফলগুলি কেবল নিজের উপর কঠোর পরিশ্রম করেই কোনও ব্যক্তি কাটাতে পারেন। তার পুষ্টির মূল নীতিটি না খাওয়া, প্রায়শই সিদ্ধ চাল এবং শাকসব্জি ব্যবহার করা।
হলিউডের সামনে এমন হীরা দিয়ে জ্বলতে পারেন! "বন্ধুরা" সংস্কৃতির ধারাবাহিকতা - এটি আমরা কাদের কথা বলছি তা অবিলম্বে পরিষ্কার হয়ে যায়। জেনিফার অ্যানিস্টন।
তিনি ক্রমাগত সবচেয়ে সুন্দর এবং বিখ্যাত শীর্ষে অন্তর্ভুক্ত থাকেন। 50 বছর বয়সী সৌন্দর্য মেয়েদের নার্ভাস করে তোলে, কারণ কেবল কয়েক জনই এক অনর্থক ব্যক্তির গর্ব করতে পারে!
জেনিফার দিনে পাঁচ বোতল বিশুদ্ধ জল পান করেন, এটি অসুবিধে হয় না। অভ্যাসের বিষয়। খাবারের ডায়েটটি বেশ সহজ, জেনিফার শরীরকে আটকে না রাখার চেষ্টা করে। কুকুরের সাথে দীর্ঘ হাঁটা এবং সকালে জগিং করা তার ভাল মেজাজ এবং স্বাস্থ্যকর বিপাককে অবদান রাখে। তিনি কসমেটোলজিস্ট এবং ম্যাসেজ পার্লারগুলিতে যাওয়া অবহেলা করেন না। তিনি হার্ডওয়্যার পদ্ধতি পছন্দ করেন এবং নিয়মিত লেজার পিলিং করেন।
