মসৃণ, উজ্জ্বল ত্বক এবং কোন বলিরেখা নেই! হলিউড বিউটিশিয়ানরা জানেন কীভাবে কোনও সাধারণ মেয়েকে তারাতে পরিণত করতে হয়। আপনার কোনও ম্যাজিক ভ্যান্ডের দরকার নেই - কেবল অল্প সময় এবং সামান্য সৌন্দর্যের রহস্য।
টেরি লটন: মর্নিং রাইটের সাথে মিলিত হন
যদি আপনি প্রায়শই অ্যাসিডের খোসা ছাড়ানোর অনুশীলন করেন বা আপনার ত্বকটি ঘষে ঘষে ঘষে না ফেলা পর্যন্ত এটি পরিষ্কার করতে চান তবে আপনি আনন্দদায়ক পরিবর্তনগুলি আশা করতে পারবেন না। সেলিব্রিটি কসমেটোলজিস্ট নওমি ওয়াটস এবং রাচেল ওয়েজ এই কৌশলগুলি খুব আক্রমণাত্মক মনে করেন। টেরি লটন বলেছেন যে তারা ত্বকের কোনও ভাল না করে ক্ষতবিক্ষত করে।
পুষ্টি - খালি পেটে লেবুর টুকরোযুক্ত এক গ্লাস জল এবং সবুজ শাকসব্জীযুক্ত একটি প্রোটিন প্রাতঃরাশ আপনার মুখের রূপ পরিবর্তন করতে এবং আপনার ত্বককে তাজা এবং সুন্দর করতে সহায়তা করবে। এবং, অবশ্যই জটিল প্রসাধনী যত্ন সম্পর্কে ভুলবেন না!
ড্যান্ডি এনজেলম্যান: কেবল জল যোগ করুন
বাইরে থেকে এবং ভিতরে থেকে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করার পরামর্শ দেয় ম্যানহাটনের একজন চর্ম বিশেষজ্ঞ - ড্যান্ডি এঞ্জেলম্যান। “আমরা ক্রমাগত শুনি যে আমরা প্রতিদিন যে পরিমাণ জল পান করি তা ত্বকের হাইড্রেশনের স্তরকে প্রভাবিত করে। তবে ত্বককে স্বাস্থ্যকর ও হাইড্রেটেড রাখতে একমাত্র স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করা যথেষ্ট নয়। "তার যত্নে ময়েশ্চারাইজিং মিস্ট (কুয়াশা), ক্রিম এবং সিরাম ব্যবহার করা খুব জরুরি""
ম্যামি ম্যাকডোনাল্ড: রোদে একটি জায়গা সন্ধান করুন
অতিবেগুনি রশ্মি থেকে সুরক্ষার সাথে প্রসাধনী ব্যবহারকে বাড়ির ত্বকের যত্নের প্রধান মানদণ্ড হিসাবে বিবেচনা করা হয় মমি ম্যাকডোনাল্ড, একজন প্রসাধনী বিশেষজ্ঞ, যার পরিষেবাগুলি ম্যাডোনা, ইভা মেন্ডেস এবং কেরি ওয়াশিংটন চালু করে।
“গা dark় ত্বকযুক্ত অনেক মহিলা বিশ্বাস করেন যে উচ্চ মাত্রার মেলানিন তাদেরকে সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষা করে। তবে কেউ ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত নয়! প্রতিদিন আপনার 30 বা ততোধিক এসপিএফ সহ একটি পণ্য ব্যবহার করা দরকার। এবং কোন "তবে", "যদি" এবং "বা"! এবং হাইপারপিগমেন্টেশন, বর্ধিত ছিদ্র এবং ব্রণর দাগের প্রকাশগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনি মাইক্রোডার্মাব্রেশন ব্যবহার করতে পারেন। পদ্ধতির কোর্সটি দুর্দান্ত ফলাফল দেয়! "।
Hél Marne Marmour: আপনার ত্বক শুকিয়ে না চেষ্টা করুন
ত্বকের নিবিড় হাইড্রেশন প্রয়োজন কিনা তা বোঝা সম্ভব - উদাহরণস্বরূপ, ঠোঁটের ত্বকের অবস্থার উপর ভিত্তি করে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত যত্ন পণ্য। নিউইয়র্কের চর্ম বিশেষজ্ঞ - হেলেন মারমর বলেছেন: "আপনি যদি মনে করেন যে ঠোঁটের ত্বক শুষ্ক হয়ে গেছে, এর অর্থ এই যে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে আর্দ্রতা নেই এবং পদক্ষেপ নেওয়ার সময় এসেছে।"
হলি বার্লেইগ: টনিকগুলি অবহেলা করবেন না
“অনেক মেয়ে ফেসিয়াল টোনার উপেক্ষা করে এবং মুখ ধোয়ার সাথে সাথেই ত্বকে ময়শ্চারাইজার লাগায়। আমি 30 বছর বয়স পর্যন্ত এটিও করেছি! - লস অ্যাঞ্জেলেসের একজন বিউটিশিয়ান বলেছেন - হলি বুর্লি। - আমি আমার সৌন্দর্যের জন্য টোনিং লোশনগুলি প্রবর্তন করার পরে, আমার ত্বক আরও উন্নত হয়েছিল।
টোনারগুলি মুখ থেকে ক্লিনজারের অবশেষগুলি ধুয়ে ফেলতে সহায়তা করে, পাশাপাশি শক্ত কলের জলের নেতিবাচক প্রভাবগুলিও নিরপেক্ষ করে। তাদের সাথে, যত্ন উভয়ই আরও মনোরম এবং সর্বোত্তম ফলাফল দেয়!
জেসিকা উ: একটি রিল্যাক্সিং ম্যাসেজ চেষ্টা করুন
লস অ্যাঞ্জেলেস-ভিত্তিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ জেসিকা উ বলেছেন, "অনেক লোক (আমাকে সহ) প্রায়শই হাড়ভাঙা করে হাসে, বালিশে মুখ দিয়ে ঘুমায়, যার ফলে কপাল এবং কাকের পায়ে কুঁচকির উপস্থিতি দেখা দেয়," লস অ্যাঞ্জেলেসের ভিত্তিক চর্ম বিশেষজ্ঞ জেসিকা উ বলেছেন। - আমার মুখটি শিথিল করার জন্য, আমি বিছানার আগে কয়েক মিনিটের জন্য একটি আকুপ্রেসার ফেস ম্যাসেজ করি। নখদর্পণগুলির আলতো চাপার সাথে আমি ভ্রু থেকে মন্দিরগুলিতে চলে যাই, এবং তারপরে নাকের ডানাগুলিতে চলে যাই। নিয়মিত ম্যাসেজ আপনাকে আপনার সেরাটি দেখতে এবং অনুভব করতে সহায়তা করে।"
এলেনা ইরেটস্কি: এসওএস-মাধ্যম ব্যবহার করুন
আপনি যদি এমন কোনও বড় ইভেন্টের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন যেখানে আগের দিন শুতে যাওয়ার আগে আপনার নিখুঁত দেখা দরকার, একটি পিলিং করুন (মৃত কোষগুলিকে উত্সাহিত করার পদ্ধতি) এবং তারপরে আপনার স্বাভাবিক ময়েশ্চারাইজারের পরিবর্তে চোখের নীচে হাইড্রোকার্টিসোন মলম লাগান। “পণ্যটিতে একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব থাকবে, চোখের নীচে লালভাব, ফোলাভাব এবং ব্যাগগুলি সরিয়ে ফেলবে।তবে এই পদ্ধতিটি অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না! প্রায়শই এবং প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করা যে কোনও কিছুতেই এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়,”নন্দনতত্বের ওষুধের ক্ষেত্রে সার্টিফাইড বিশেষজ্ঞ স্টার কসমেটোলজিস্ট বলেছেন- এলিনা ইরেটস্কি।
হুইটনি বো: আপনার মেনুটি পর্যালোচনা করুন
আপনার ডায়েট আপনার ত্বকে বিশাল প্রভাব ফেলে। ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চতর খাবারগুলি পছন্দ করে স্টার্চি শাকসব্জী এবং সাদা রুটি এবং ভাতের মতো পরিশোধিত শর্করা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। নিউইয়র্ক ভিত্তিক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ হুইটনি বো বলেছেন, "অ্যাভোকাডো এবং স্যামনের মতো পণ্য যুবসমাজের ত্বক সংরক্ষণে এবং তার প্রাকৃতিক আলোককে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।"
রেনে রাউলাউ: ভিটামিন সম্পর্কে ভুলবেন না
খ্যাতিমান কসমেটোলজিস্ট রিনি রাউলিও, যিনি সেলিব্রিটি - এমা রবার্টস, ডেমি লোভাটো এবং এমা রসামের মুখ এবং শরীরের যত্ন নিতে সহায়তা করেন, বিশ্বাস করেন যে সুন্দর ত্বক এমন একটি যা অতিবেগুনী রশ্মি কী তা জানে না। সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ছাড়াও, তিনি আপনার প্রতিদিনের স্কিনকেয়ার রুটিনে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পণ্য অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেয় যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। তাদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং কার্যকর হ'ল বিউটি ভিটামিন সি এবং ই are
জোনা ভার্গাস: প্রাকৃতিক সৌন্দর্য রেসিপি ব্যবহার করুন
বলিউডের কসমেটোলজিস্ট জোয়ানা ভার্গাস বলেছেন, "শক্তিশালী চ্যামোমিল আধানের চেয়ে আর কোনও প্রদাহবিরোধী এজেন্ট নেই!" তার সেলিব্রিটি ক্লায়েন্টগুলির মধ্যে ম্যান্ডি মুর অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার ত্রুটিহীন ত্বক প্রশংসনীয়। “আমি প্রতিবার আমার ত্বককে অস্বাস্থ্যকর বলে মনে করে - মুখের মুখ পরিষ্কার করার জন্য ক্যামোমিল ইনফিউশন ব্যবহার করি - লাল দাগ, প্রদাহ বা খোসা ছাড়ানো। এই প্রতিকারটি সর্বদা সহায়তা করে, "বিখ্যাত কসমেটোলজিস্ট তার সৌন্দর্যের গোপন বিষয়টি ভাগ করে নেন।
কারিন গ্রসম্যান: সুন্দর ত্বকের দিকে ধাবমান
ক্যালিফোর্নিয়ার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি কারিন গ্রসম্যান কখনই সকালের রান বা জিমকে মিস করেন না। "ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, তাই অক্সিজেন এবং পুষ্টি ত্বকের কোষগুলিতে আরও সক্রিয়ভাবে সরবরাহ করা হয়, এটিকে তাজা এবং উজ্জ্বল চেহারা দেয়," চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বলে। নিয়মিত অনুশীলন স্বাস্থ্যকর এবং তারুণ্যের ত্বকের মূল চাবিকাঠি!
মেরি লুপো: খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই করুন
তুলা ইউনিভার্সিটির ক্লিনিকাল ডার্মাটোলজির সহযোগী অধ্যাপক - নন-সার্জিকাল ত্বকের পুনর্জীবনের সমর্থক - মেরি লুপো ডিহাইড্রেশনকে সৌন্দর্যের প্রধান শত্রু হিসাবে বিবেচনা করে। “আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 6 গ্লাস জল খাওয়া দরকার। যদি আপনার শরীর ডিহাইড্রেটেড হয় তবে আপনার ত্বকটি প্রথম বলে দেবে। এটাও ভুলে যাবেন না যে ত্বকের স্বাস্থ্য খারাপ অভ্যাস দ্বারা হ্রাস পেতে পারে। যেমন ধূমপান। আমি যখন কোনও রেস্তোঁরায় একটি টেবিল বুক করি এবং তারা আমাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি ধূমপান করেন কিনা, আমি সর্বদা উত্তর দিই - না, এবং আমি ধূমপায়ীদের কাছে থাকতে চাই না! ধূমপান ত্বকের কোষকে প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত করে কৈশিককে সীমাবদ্ধ করে।
লিসা আয়রণ: আপনার প্রসাধনী বুদ্ধিমানের সাথে চয়ন করুন
“আমি প্রতি বছর কয়েক হাজার ডলার ব্যয় করি সৌন্দর্যের যত্নের সর্বশেষ বিষয়গুলি সম্পর্কে শিখতে। তবে আমি একবারে বেশ কয়েকটি পণ্য ব্যবহার করি না, "নিউ ইয়র্কের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি লিসা আয়রন বলেছেন। - ক্লায়েন্টরা প্রায়শই আমার কাছে "বৈশ্বিক স্কেল" এর সমস্যা নিয়ে আসে - একটি লাল ফুসকুড়ি, ব্রণ, প্রসাধনীগুলির ভুল ব্যবহারের কারণে প্রদাহজনিত উপাদান। ব্রণ এবং সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত মহিলারা অন্যের তুলনায় বেশি ভোগেন। মনে রাখবেন: অন্যথায় কোনও চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত না হলে আপনি কেবলমাত্র সেই প্রস্তুতিগুলিই ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত।
জোশুয়া জেইচনার: রেটিনয়েড পণ্য ব্যবহার করে দেখুন
ফেয়ার সেক্সের জন্য সেরা সৌন্দর্যের রহস্যটি রেটিনয়েড সহ প্রসাধনী। এটি ভিটামিন এ এর উত্পন্ন রূপ “আপনি যদি তাদের সাথে পণ্যগুলি সপ্তাহে কয়েকবার ব্যবহার করেন তবে ত্বকটি তরুণ এবং সতেজ দেখাবে।আমি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিই এবং ত্বক যখন অভিযোজিত হয় তখন আরও পরিশীলিত পণ্যগুলিতে স্যুইচ করুন, চর্মরোগের সহযোগী অধ্যাপক জোশুয়া জেইচনার বলেছেন।
ক্রিস আদিগুন: ঘাড় এবং ডেকোলেট অঞ্চল সম্পর্কে ভুলবেন না
“আমার কিছু ক্লায়েন্ট কেবল তাদের ঘাড় এবং ডেকোলিটির জন্য ত্বকের যত্নকে অবহেলা করার কারণে বয়স্ক দেখায় é আমি মুখ হিসাবে হিসাবে নির্দেশিত এলাকায় একই পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি। এগুলি হ'ল সিরাম, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন , - বিউটি গাইড স্টার কসমেটোলজিস্ট ক্রিস আদিগুনের সমাপ্তি।
স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর হন!
