আপনি প্লাস্টিক সার্জারি ছাড়াই নিখুঁত গালাপোড়া অর্জন করতে পারেন।
জাপানি স্ব-ম্যাসাজ মুখের জন্য এক ধরণের ফিটনেস। এটির সাহায্যে আপনি ত্বককে আরও শক্ত করতে পারেন, ডাবল চিবুকটি মুছে ফেলতে এবং গাল হাড়কে আরও উদ্বেগজনক করে তুলতে পারেন। এখন এই পরিষেবাটি অনেক স্পা কেন্দ্রের দ্বারা অফার করা হয় তবে আপনি নিজেই ম্যাসেজ করতে পারেন Asahi।
প্রথমে আসহী ম্যাসেজ কারা করা উচিত এবং কে এ থেকে বিরত থাকতে হবে তা নির্ধারণ করুন।
মূল্যবান: যারা ত্বকের বার্ধক্যকে কমিয়ে দিতে চান, ডাবল চিবুক সরিয়ে ফেলেন, ওভারহ্যাঞ্জিং আইলাইডটি শক্ত করুন, মুখের তত্পরতা হ্রাস করুন। এটি মূল্যহীন নয়: যাদের ত্বকের রোগ, লিম্ফ্যাটিক বা সংবহনতন্ত্রের রোগ, অনকোলজি, মারাত্মক ডায়াবেটিস মেলিটাস রয়েছে have
যে কোনও জোনে ম্যাসেজ করার সময় প্রধান নিয়ম:
আপনি পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন তবে প্রাকৃতিক এবং আপনার ত্বকের ধরণের জন্য এটি নির্বাচিত: - তৈলাক্ত এবং র্যাশে প্রবণ, এপ্রিকট তেল উপযুক্ত; - শুষ্ক এবং সাধারণ - প্রসাধনী ক্রিম, জলপাই বা নারকেল তেল।
বৃহত্তর দক্ষতার জন্য, আয়নার সামনে সমস্ত আন্দোলন সম্পাদন করা এবং প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করা ভাল।
প্রস্তুতিমূলক ম্যাসেজ
আমরা কপালের মাঝখানে একটি পয়েন্ট পাই, এটি থেকে উভয় হাতের তিনটি আঙুল (সূচক, মাঝারি এবং রিং) দিয়ে মন্দিরগুলিতে নিয়ে যাই lead তারপরে আমরা আমাদের কব্জি দিয়ে হাতের তালুগুলি মুখের কেন্দ্রে পরিণত করি এবং কানে রেখাটি চালিয়ে যাই। কব্জির অবস্থান পরিবর্তন না করে, আমরা ঘাড়ের পার্শ্বীয় পৃষ্ঠের মাধ্যমে আঙ্গুলগুলি কলারবোনটিতে নিয়ে আসি।
কাকের পা এবং আসন্ন শতাব্দীর হাত থেকে মুক্তি পাওয়া
বৃহত্তর দক্ষতার জন্য, প্রতিটি চোখের উপর এই ব্যায়ামটি আলাদাভাবে করা ভাল worth আমরা চোখের বাইরের কোণায় তিনটি আঙ্গুল (থাম্ব এবং সামান্য আঙুল ছাড়াই) টিপুন, নীচের চাপটি ভিতরের দিকে আঁকুন, উপরের চাপটি বরাবর ফিরে আসুন। প্রারম্ভিক বিন্দু থেকে আমরা মন্দিরগুলিতে এবং কানের দিকে আমাদের হাত পরিচালনা করি, আমরা ঘাড়ের পাশের পৃষ্ঠ দিয়ে কলারবোনগুলিতে নামি।
নাসোলাবিয়াল ভাঁজ লড়াই করা Fight
আমরা চিবুকের কেন্দ্রে তিনটি আঙ্গুল রাখি এবং ঠোঁটের কোণে নিয়ে যাই। তারপরে, হালকা চাপ সহ, আমরা নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলি বরাবর দিয়ে যাই। আমরা আবার শুরুতে ফিরে আসি এবং ঘাড়ের পাশের পৃষ্ঠ দিয়ে কলারবোনগুলিতে নেমে যাই।
একটি পরিষ্কার চেকবোন লাইন তৈরি করুন
তিনটি আঙুল চেপে চেপে চেপে ধরুন, তাদের উপরে তুলুন, কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং কলারবোনগুলিতে যান।
গাল শক্ত করা
আমরা বাম হাতটি রাখি, একটি মুষ্টিতে বাঁকানো, ঘাড়ের চিবুকের উপরে, ডান হাতটি নমন করে নাকের সমান্তরালে গালে বিশ্রাম দিন। বাম হাতটি গতিহীন, এবং ডানদিক দিয়ে আমরা কানে চলে আসছি। আমরা শুরুতে ফিরে আসি এবং কলারবোনগুলিতে নেমে যাই।
কপাল কুঁচকে ink
তিনটি আঙুল টিপে আমরা কপালটির কেন্দ্রস্থল থেকে মন্দিরগুলিতে একটি লাইন টানছি, আমাদের হাতের তালুগুলি মুখের কেন্দ্রে ঘুরিয়ে দেব এবং আঙ্গুলগুলি কানের কাছে নিয়ে যাব। তারপরে আমরা গাল বোন এবং ঘাড়ের পাশের পৃষ্ঠ দিয়ে কলারবোনগুলিতে নেমে যাই।
