- সঠিক মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি জন্য, দুটি টুথব্রাশ থাকা উচিত, - উচ্চ শ্রেণীর দাঁতের আলেকজান্ডার দুদাকভ বলেছেন। - এক - বৈদ্যুতিক - সকালের জন্য, দ্বিতীয় - সাধারণ ক্লাসিক - সন্ধ্যার জন্য। সকালে আমরা সাধারণত তাড়াহুড়ো করে থাকি এবং একটি বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ মৌখিক গহ্বর এবং বিশেষত চরম দাঁতের পিছনের প্রাচীরটি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
ব্রাশ করার পরে, আপনার মুখের মধ্যে সামান্য টুথপেস্ট ধরে রাখা দরকারী, যা শরীরের তাপমাত্রা পর্যন্ত উষ্ণ করেছে, যাতে পরিষ্কার করা দাঁত সমস্ত উপকারী অণুজীবকে গ্রহণ করে। সকালে কমপক্ষে এক মিনিট, সন্ধ্যা 3-৩০ মিনিট।
ব্যয়বহুল বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি তাড়াবেন না, অনুশীলন হিসাবে দেখা যায়, তাদের মধ্যে থাকা ব্যাটারিগুলি খুব দ্রুত ব্যর্থ হয়। দেড় বছর পর টুথব্রাশ প্রতিনিয়ত রিচার্জ হচ্ছে। এবং মিড-রেঞ্জের ওয়ার্কহর্সগুলি একক ব্যাটারিতে কয়েক দশক ধরে চলতে পারে।
বিশেষজ্ঞ বলেন, "দাঁত ব্রাশের বিভিন্ন ঘণ্টা এবং হুইসেলগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ নয়, প্রায়শই এমন হয় যে আজ আপনি তাদের পছন্দ করেন, কাল আপনি তাদের সম্পর্কে ভুলে যান, এবং পরশু আপনি কেবল একটি ফাংশন ব্যবহার করেন," বিশেষজ্ঞ বলেছেন। - আমি অতিস্বনক বা সোনিক টুথব্রাশেরও সুপারিশ করবো না - এগুলি ফিলিংস কমতে পারে, মুকুট এবং সেতুগুলি নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। এই ব্রাশগুলি খুব যত্ন সহকারে ব্যবহার করা উচিত।
ক্লাসিক টুথব্রাশ হিসাবে, এখানেও, আপনার মাঝারি দামের বিভাগটি পছন্দ করা উচিত, যাতে আপনি এটি প্রয়োজনীয়ভাবে নিরাপদে পরিবর্তন করতে পারেন। তবে খুব সস্তারও কেনার মতো নয়।
- এটি রেজারগুলির মতো: আপনি একটি ডিসপোজেবল কিনতে পারেন, আপনি মনে করেন যে আপনি একবার শেভ করে ফেলে দেবেন, - ডাক্তার ব্যাখ্যা করেছেন। “তবে একটি সস্তা রেজার একবার ভাল শেভ করতে পারে না। সস্তা ব্রাশগুলির জন্য, সস্তারতম উপকরণগুলি ব্যবহৃত হয়, যা পেইন্টটি খোসা ছাড়তে পারে এবং ব্রিশলগুলি থেকে পড়ে যায়। একবার, নববর্ষের প্রাক্কালে একজন রোগী আমার কাছে এসেছিলেন। অতিথিদের অপেক্ষার সময়, তিনি নিজেকে পরিষ্কার রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, দাঁত ব্রাশ করেছেন এবং এক টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে তার চিবানো দাঁতের মাঝে আটকে আছেন এবং তাঁর গালে বিশ্রাম নিয়েছিলেন। তিনি নিজেও এটিকে টানতে পারেননি এবং সাহায্যের জন্য এসেছিলেন।
যারা ধূমপান করেন, জমে থাকা ফলকটি পরিষ্কার করার জন্য দৃ tea় চা, কফি এবং লাল ওয়াইন পান করেন তাদের জন্য কঠোর ব্রিজলসের প্রয়োজন। অন্য সকলের জন্য, মাঝারি হার্ড bristles উপযুক্ত।
দুদাকভ আরও বলেন, "এটি এমন যে আগে নরম টুথব্রাশ দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করা অসম্ভব ছিল"। - তবে সম্প্রতি খুব ভাল টুথব্রাশগুলি নরম দীর্ঘায়িত ব্রিজলগুলির সাথে উপস্থিত হয়েছে, যা সমস্ত আন্তঃদেশীয় জায়গাগুলিতে পড়ে। তাই সন্ধ্যার জন্য আপনি মাঝারি থেকে নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন।
ব্রিজগুলি অবশ্যই কৃত্রিম হতে হবে - প্রাকৃতিকভাবে, ব্যাকটিরিয়াগুলি খুব দ্রুত গুন করে। মাল্টি-লেভেল ব্রিজলসের সাথে ব্রাশ বেছে নেওয়া ভাল, বিশেষত যদি আপনার ভিড় হয় বা অসম দাঁত থাকে। ব্রাইস্টলে রাবার সন্নিবেশগুলি সম্পূর্ণ অর্থহীন, তারা দাঁত পরিষ্কারের উন্নতি করতে কমপক্ষে সহায়তা করে না। হ্যান্ডেলটি আরামদায়ক হওয়া উচিত - এবং এটির জন্য এটি প্রয়োজনীয়। পিছনে জিহ্বা ব্রাশের মাথাগুলি সাধারণত পর্যাপ্ত কার্যকর হয় না, তাই আপনি যদি আপনার জিহ্বা ভালভাবে পরিষ্কার করতে চান তবে আপনার আলাদা ব্রাশ ব্যবহার করা উচিত।
যদি আপনার ব্রেস বা স্প্লিন্ট থাকে যা চোয়ালের ফ্র্যাকচারের জন্য ব্যবহৃত হয়, আপনার ব্রাশের মতো দেখতে বিশেষ টুথব্রাশ লাগবে। তবে এই ধরনের ক্ষেত্রে একটি সেচ ব্যবহার করা ভাল। এটি দাঁতকে শক্তভাবে দাঁড় করাতেও সহায়তা করবে, যখন দাঁতের ফ্লস ব্যবহার করা অসম্ভব।
- তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ, ব্রাশ এবং সেচকারীরা কোনও সাধারণ টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করতে পারে না, সেগুলি কেবলমাত্র পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা উচিত, - দুদাকভকে জোর দিয়েছিলেন। - মুখের যান্ত্রিক পরিষ্কারের প্রয়োজন, তালু, জিহ্বার দিক থেকে চিউইং পৃষ্ঠের প্রয়োজন।এবং সঠিকভাবে এবং নিয়মিত আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না, অন্যথায় এমনকি সবচেয়ে ব্যয়বহুল টুথব্রাশ আপনাকে ক্রেইস থেকে রক্ষা করবে না।
ভেরোনিকা স্কভোর্টসভা
