ওজন হ্রাস করার সিদ্ধান্তটি আদর্শ ব্যক্তির দিকে মাত্র আধ ধাপ। সবচেয়ে শক্ত জিনিসটি জিমে গিয়ে কমপ্লেক্সগুলি অতিক্রম করা। একটি ওজনের ওভার মহিলার সিমুলেটরগুলিতে কীভাবে পাতলা সুন্দরী দ্বারা বেষ্টিত বোধ করা হয়, 24-বছর বয়সী পলি জিন গ্যারিসন নিজেই জানেন। প্রতিবার যখন মেয়েটি হলের দ্বার পার হয়ে গেল তখন তিনি নিজেকে শীতল ঘামে.েকে রাখলেন এবং কল্পনা করলেন যে পাতলা ফিট-বাচ্চারা তার দিকে কী তীব্র নিন্দা করে এবং নিন্দা করে।
কীভাবে বিবিডাব্লু সুরক্ষিতভাবে নিরাপত্তাহীনতা মোকাবেলা করতে এবং প্রশিক্ষণকে কেবল দরকারী নয়, বরং ইতিবাচকও করেছে, তা আমাদের উপাদান থেকে সন্ধান করুন। লেখক পলি জিন গ্যারিসন, ২৪, জিমে অংশ নেওয়ার সময় একটি সত্যিকারের ফোবিয়ায় ভুগছিলেন। উপযুক্ত ও সরু চিত্রযুক্ত মহিলারা তাকে সেখানে ঘিরে রেখেছে, মেয়ের আত্মবিশ্বাসকে শূন্যে নামিয়েছে। ব্রিটিশরা এর আকার 62 পরেছিল এবং এটি জিমের মধ্যে বৃহত্তম। পলি অনুভব করল যেন তার চারপাশের প্রত্যেকে তার দিকে অসম্মতি দেখছিল looking
তিনি সবসময় মোটা ছিলেন কারণ তিনি প্রচুর পরিমাণে খান এবং অনুশীলন করেননি। 13 বছর বয়সে, পলি ইতিমধ্যে 50-52 আকার পরা ছিল। বাবা-মা তাদের মেয়েকে স্বাস্থ্যকর খাবার সরবরাহ করে ওজন কমাতে সাহায্য করার চেষ্টা করেছিলেন, তবে ডায়েটগুলি কার্যকর হয়নি। মেয়েটির বন্ধুবান্ধব হওয়া সত্ত্বেও তিনি তার চিত্রের কারণে প্রায়ই তার ঠিকানায় বার্বস এবং অবমাননাকর শব্দ শুনতেন heard
১৮ বছর বয়সী পলি যখন ২০১৪ সালে বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি হয়েছিল, তখন তার আকার 56 56 ছিল। তাঁর কাছে মনে হয়েছিল যে দর্শকের সামনে উপস্থিত হওয়ার সময় প্রত্যেকে তার দিকে তাকিয়ে ছিল। মেয়েটি বেশ কয়েকবার তারিখে চলে যায় এবং তাকে ক্রমাগত আতঙ্কিত করা হত যে ছেলেরা তার চিত্রটিকে নিন্দা করবে। শান্ত হওয়ার জন্য, ব্রিটিশ তার উদ্বেগগুলি কাটিয়ে উঠল। 2017 সালে স্নাতক শেষ হওয়ার পরে, পলি তার বাবা-মায়ের কাছে ফিরে এল। সেই সময়ে, তিনি ইতিমধ্যে nd২ তম পোশাক আকারের পরেছিলেন এবং তার ওজন ১5৫ কেজি ছিল উচ্চতা ১. 1. মিটার।
মেয়েটি আয়নায় তার প্রতিবিম্বকে ঘৃণা করত। অধিকতর অতিরিক্ত ওজনের কারণে, তার পক্ষে হাঁটাচলা করা কঠিন হয়ে পড়েছিল এবং সিঁড়ি বেয়ে উঠলে তিনি কেবল শ্বাসরোধ করেছিলেন। পলি বুঝতে পেরেছিল যে তার ওজন হ্রাস করা দরকার। অফিস প্রশাসক হিসাবে কাজ করা বিষয়কে আরও খারাপ করে তুলেছিল। মার্চ 2019 এ, তিনি জিমের জন্য সাইন আপ করেছেন। জটিলতা এবং উপহাস হওয়ার ভয়ে প্রথম পাঠটি তাঁকে খুব অসুবিধা দিয়ে দেওয়া হয়েছিল।
হলটিতে, পলি ক্রমাগত তার চোখ নীচু করে, স্পটলাইটে না যাওয়ার চেষ্টা করে। তবুও মেয়েটি পড়াশোনা চালিয়ে গেল। আশেপাশের সমস্ত মহিলা তার চেয়ে অনেক বেশি পাতলা হওয়া সত্ত্বেও, মোটা মহিলার দিকে কেউ হাসেনি। প্রশিক্ষণের অবিলম্বে, মেয়েটি বাড়িতে চলে গেল, কারণ সে লকার রুমে পরিবর্তন করতে বিব্রত হয়েছিল।
জিমে প্রতিটি পরবর্তী পরিদর্শন সহজ এবং সহজ হয়ে উঠল। এক মহিলা এমনকি পলির প্রশংসা করেছিলেন যে তিনি খুব কঠোর পরিশ্রম করছেন। এর পরে, লেখক সপ্তাহে তিনবার ওয়ার্কআউটে যেতে শুরু করেছিলেন এবং চকোলেট এবং চিপের পরিবর্তে আরও বেশি শাকসবজি এবং ফল খাওয়া শুরু করেছিলেন। ফলস্বরূপ, ব্রিটেন 13 কেজি হ্রাস করতে সক্ষম হয়েছিল। তিনি এখন 58 এর আকার পরা এবং আরও চ্যালেঞ্জিং অনুশীলনে এগিয়ে গিয়েছেন।
স্ব-উন্নতির পথে, পলি তার 26 বছর বয়সী প্রেমিক থমাস দ্বারা সমর্থিত, যাকে তিনি ইন্টারনেটে দেখা করেছিলেন। মেয়েটির শরীর এখনও আদর্শ থেকে অনেক দূরে, তবে তিনি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন যে জিমের মধ্যে সবচেয়ে চর্বিযুক্ত হওয়ার জন্য লজ্জার দরকার নেই, এবং নিজের লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যেতে থাকবেন।
অতিরিক্ত পেট ভাঁজ করে দু'জনের হাতে থাকা (বা ছিল) যে কেউ জানেন যে সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া কতটা কঠিন। এই মেয়েরা মুষ্টিতে ইচ্ছামত নিতে এবং এখানে দায়িত্বে থাকা নিজের চর্বি প্রদর্শন করতে সক্ষম হয়েছিল।
আরও দেখুন - ব্রিটিশ দমকলকর্মীদের দিনে তিনবার মোটা পুরুষদের বাসা থেকে মুক্ত করতে হয়
পছন্দ করেছেন? আপডেট অবধি রাখতে চান? আমাদের টুইটার, ফেসবুক পেজ বা টেলিগ্রাম চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করুন।
উচ্চ স্বরে পড়া
