বিষয়বস্তুগুলির সমস্যা 1: অনিদ্রা সমস্যা 2: ত্বকের গা sp় দাগ 3
মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি আকর্ষণীয় গবেষণা চালিয়েছেন: আপনি যদি অস্থায়ীভাবে কোনও মোবাইল ফোন থেকে বঞ্চিত করেন তবে তিনি আরও নার্ভাস, কম মিশ্রিত এবং আকর্ষণীয়ভাবে কম খুশি হবেন। কিন্তু আমাদের জীবনে টেলিফোনের উপস্থিতি সবসময় উপকারী হয় না। বিজ্ঞানী এবং চিকিত্সকদের পর্যবেক্ষণ থেকে দেখা যায় যে একটি প্রিয় গ্যাজেট অনিদ্রা, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং এমনকি শরীরের অকাল বয়স্ক হতে পারে। কীভাবে এবং কেন?
সমস্যা 1: অনিদ্রা
কসমেটোলজিতে সৌন্দর্য ঘুমের মতো জিনিস রয়েছে। জাগ্রত, সক্রিয় এবং নতুন চেহারা দেখতে, আপনাকে 22-23 ঘন্টা পরে বিছানায় যেতে হবে না, বিশ্রামে কমপক্ষে 7 ঘন্টা সময় লাগবে। তবে প্রায়শই ফোনে আসক্ত হয়ে এই পরিকল্পনাগুলি নষ্ট হয়ে যায়।
এমনকি আপনি যখন সময় মতো আপনার ল্যাপটপটি বন্ধ করে দিয়েছিলেন বা উপন্যাসের শেষ পৃষ্ঠাটি পড়েন, "মরফিয়াসের আলিঙ্গন" দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি আবার নিজের মেলটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পছন্দগুলি গণনা করুন। যখন আপনার চোখ দীর্ঘ সময় ধরে অন্ধকারে উজ্জ্বল পর্দার দিকে তাকাবে, তখন আপনার মস্তিষ্কের শিথিল হওয়া আরও কঠিন। এজন্য এটি কোনও গ্যাজেট বাছাইয়ের পক্ষে মূল্যবান এবং অনিদ্রার নিশ্চয়তা রয়েছে।
কি করো?
আপনি যদি সহজেই ঘুমোতে চান - ঘুমোতে যাওয়ার কমপক্ষে এক ঘন্টা আগে ডিভাইসগুলি ভুলে যান!
তুমি কি জানতে?
একটি মোবাইল ফোন থেকে বিশ্বের প্রথম কলটি 1973 সালে হয়েছিল এবং প্রথম এসএমএস বার্তাটি কেবল 19 বছর পরে পাঠানো হয়েছিল - 1992 সালে।
সমস্যা 2: ত্বকের গা sp় দাগ
কম্পিউটার স্ক্রিন, স্মার্টফোন এবং ফোনগুলি থেকে নীল আলো যতটা ক্ষতিপূরণ হিসাবে আমরা আগে চিন্তা করেছিলাম তা নয় not বিজ্ঞানীদের গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্যাজেটগুলি এইচওভি বিকিরণ নির্গত করে। দৃশ্যমান আলোর উচ্চ শক্তি ত্বকে ইউভি রশ্মির (আল্ট্রাভায়োলেট রেডিয়েশন) থেকে আরও গভীর প্রবেশ করে, ইলাস্টিন এবং কোলাজেন ফাইবারগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং হায়ালিউরোনিক অ্যাসিড তৈরির শরীরের ক্ষমতা হ্রাস করে। এছাড়াও, এমন প্রমাণ রয়েছে যে এইচওভি বিকিরণ পিগমেন্টেশন সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কি করো?
এমনকি আপনার ত্বকে রোজ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা আপনাকে এইচইভি বিকিরণের হাত থেকে বাঁচায় না। সৌন্দর্য বাজারে বিদ্যমান বেশিরভাগ পণ্য কেবলমাত্র অতিবেগুনী বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। তাদের এইচআইভি রশ্মির বিরুদ্ধে কার্যকর হওয়ার জন্য তাদের অবশ্যই নতুন অনন্য উপাদান থাকতে হবে - মেলানিনের উদ্ভিদ ফর্মগুলি। "UVA, UVB এবং HEV সুরক্ষা দেয়" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলিতে তাদের সন্ধান করুন।
এলিজাবেথ তানজি, এমডি, জর্জ ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের চর্মরোগ বিভাগের অধ্যাপক ড
আমি মনে করি না যখন সময় এসেছে যখন এইচওভি বিকিরণ জরুরি অবস্থা। আমরা জানি যে আল্ট্রাভায়োলেট রেডিয়েশন অন্য যে কোনও ধরণের রেডিয়েশনের চেয়ে বেশি ক্ষতিকারক। অতএব, এইচওভি ফিল্টারগুলির পক্ষে traditionalতিহ্যবাহী সানস্ক্রিনগুলি না খাই গুরুত্বপূর্ণ important পণ্যটি অবশ্যই সব ধরণের ক্ষতিকারক রশ্মির বিরুদ্ধে কাজ করবে।
সমস্যা 3: অকাল বার্ধক্য
দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের সাথে, এইচওভি বিকিরণ ত্বকের দ্বারা মেলানিন রঞ্জকগুলির উত্পাদনকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করে, যার ফলস্বরূপ বয়সের দাগ এবং হাইপারপিগমেন্টেশন প্রদর্শিত হয় to এবং যদি কোনও ব্যক্তি রোসেসিয়া বা মেলাসমাতে আক্রান্ত হয় তবে ফোনের মাধ্যমে উত্পন্ন তাপটি এই রোগটিকে বাড়িয়ে তুলতে বা ট্রিগার করতে পারে।
গ্যাজেটগুলি ব্যবহার করার আরেকটি বিপদ হ'ল ত্বকের প্রোটিন কাঠামো - ইলাস্টিন এবং কোলাজেনের ধ্বংস, যার কারণে ত্বক এর দৃ firm়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা হারাতে থাকে এবং মুখের ডিম্বাকৃতির পরিবর্তন ঘটে।
কি করো?
একটি শক্ত ত্বকের ভিত্তি বজায় রাখতে, কোলাজেন সিরাম যুক্ত করুন এবং আপনার প্রতিদিনের সৌন্দর্য্য রীতিতে মনোনিবেশ করুন। আপনার পণ্যটি ভাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুরক্ষা, ভিটামিন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, নিয়াসিন সরবরাহ করে তা নিশ্চিত করুন। যদি ইতিমধ্যে আপনার মুখের অন্ধকার দাগগুলি উপস্থিত হয়ে থাকে তবে ভিটামিন এ এর ডেরাইভেটিভ, রেটিনলের সাথে পণ্য ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এই জাতীয় প্রসাধনী দাগগুলিকে আরও উজ্জ্বল করে তোলে, এমনকি ত্বকের স্বর আরও বাড়িয়ে তোলে এবং তারুণ্যের রঙগুলি চেহারা পুনরুদ্ধার করে।
ফ্যাক্ট!
2010 সালে, ফোবিয়ার একটি নতুন ধরণের উপস্থিত হয়েছিল - নামোফোবিয়া। ফোন হারিয়ে যাওয়ার ভয় এবং যোগাযোগ ছাড়াই ছেড়ে যাওয়ার ভয়ের নাম এটি।
সমস্যা 4: এলার্জি প্রতিক্রিয়া
কখনও কখনও একটি মোবাইল ফোন অবিশ্বাস্য মালিকের জন্য একটি অ্যালার্জি প্ররোচক হয়। আপনি যদি আপনার গ্যাজেটের জন্য স্টাইলিশ নিকেল বা ক্রোম কেস কিনে থাকেন তবে আপনার ত্বকের চুলকানিযুক্ত দাগগুলি যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস হতে পারে। এই উপকরণগুলি শক্তিশালী অ্যালার্জেন হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে।
কি করো?
অ্যালার্জির প্রথম সন্দেহের ভিত্তিতে, আপনার গ্যাজেটটি কোনও প্লাস্টিকের ক্ষেত্রে "সাজ" বা স্ক্রিনে একটি প্রতিরক্ষামূলক কাচ আটকে দিন। আপনার ডাক্তার দেখুন। ডাক্তার র্যাশ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সমস্যাটি মোকাবেলায় সহায়তা করার প্রতিকারের পরামর্শ দেন।
তবে কিছু ফোরামে পরামর্শ মতো নিজের থেকে হাইড্রোকোর্টিসোন দিয়ে ক্রিম নির্ধারণ করা অসম্ভব। এগুলি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার জন্য গুরুতর জটিলতাগুলির দিকে পরিচালিত করতে পারে।
তুমি কি জানতে?
জাপানে 90% মোবাইল ফোন একটি টেকসই জলরোধী ক্ষেত্রে উত্পাদিত হয়, যেহেতু আজকের যুবকরা ঝরনা নেওয়ার সময়ও তাদের গ্যাজেটগুলিতে অংশ নেয় না!
সমস্যা 5: ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণ
একটি সেল ফোনের স্ক্রিন বেশিরভাগ প্রকাশ্য জায়গাগুলির তুলনায় 10 গুণ বেশি ব্যাকটিরিয়া ধারণ করে। এই ধরনের হতাশাজনক সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের মাইক্রোবায়োলজিস্ট চার্লস গর্বা, পিএইচডি। "ফোনগুলি যে উত্তাপ উত্পন্ন করে তার জন্য ধন্যবাদ, এটি হাজার হাজার জীবাণু তৈরির জন্য এটি পেট্রি থালার মতো করে তোলে।" প্রতিটি কলের সাথে আমরা আমাদের ত্বকে আরও বেশি সংখ্যক ব্যাকটিরিয়া স্থানান্তর করি যা ছিদ্র বন্ধ করে দেয়, ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডস তৈরি করে।
কি করো?
রৌদ্রের মরসুমে, ফোনের সাথে যোগাযোগ হ্রাস করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। প্রাকৃতিক ত্বকের নিঃসরণ (সিবাম) এবং ঘামের মিশ্রণ এবং ব্যবহৃত আলংকারিক প্রসাধনীগুলির সাথে একত্রে ত্বকে ইতিমধ্যে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধির জন্য তারা আদর্শ পরিস্থিতি তৈরি করে।
নেতিবাচক পরিণতির সম্ভাবনা হ্রাস করতে, আপনি আপনার ফোনে ব্লুটুথ সেটিং চালু করতে পারেন এবং হেডফোন ব্যবহার করে কল পেতে পারেন। এছাড়াও, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ওয়াইপগুলি দিয়ে দিনে কয়েকবার পর্দা পরিষ্কার করতে ভুলবেন না, যা আপনার পার্স বা ডেস্কের ড্রয়ারে রাখা যেতে পারে।
এলিজাবেথ তানজি, এমডি, জর্জ ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের চর্মরোগ বিভাগের অধ্যাপক ড
কলের সময় আপনার ফোনটি আপনার গালের বিরুদ্ধে ধরে রাখা এবং আপনার গালের বিরুদ্ধে দৃly়ভাবে চাপ দেওয়া আপনার ত্বকে জ্বালা করে এবং আপনার ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে। ফোন থেকে চাপ এবং তাপ সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে আরও সেবুম উত্পাদন করতে উদ্দীপিত করে। এটি আপনার ছিদ্রগুলিতে আপনার ফোন থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা আটকে রাখে যা আপনাকে ব্রণ বা এমনকি বেদনাদায়ক সিস্ট হতে পারে। সমাধান: একটি কল চলাকালীন, হ্যান্ডস-ফ্রি কথোপকথনের জন্য ফোনের স্পিকার ব্যবহার করুন বা কেবল নিজের গাল থেকে ফোন দূরে রাখুন।
সমস্যা 6: ঘাড়ের উপর "শুক্রের রিংগুলি"
সাবওয়েতে ভ্রমণ করার সময় ইন্টারনেটে সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলি বা সংবাদ দেখে নিজেকে বিনোদন দেওয়ার অভ্যাস বা জোর করে অপেক্ষা করার কারণে ঘাড়ে রিঙ্কেল এবং চরিত্রগত "রিংগুলি" উপস্থিতি পূর্ণ। এগুলি এই কারণে উত্থিত হয় যে মাথাটি দীর্ঘ সময়ের জন্য কাত হয়ে থাকে, ঘাড়ের ত্বকটি ভাঁজগুলিতে জড়ো হয়, যা ইতিমধ্যে বাহ্য রেখাচিত্রমালা গঠনের বা গভীরতর দিকে পরিচালিত করে।
কি করো?
অপেক্ষা করার জন্য অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি যেমন অডিওবুক শোনার বা গান শোনার জন্য আপনার ফোনে কম সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।প্রতিরোধ সম্পর্কে ভুলবেন না! প্রতি সকালে এবং সন্ধ্যায় ঘাড়ের ত্বকে উত্তোলনের প্রভাব সহ একটি ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করুন, এটি একটি পরিষ্কার মুখের কনট্যুর সংরক্ষণ করবে এবং ঘাড়ের যৌবন এবং সৌন্দর্যকে দীর্ঘায়িত করবে। ঘাড়ের প্রসাধনীগুলিতে সেরা উপাদান হ'ল ভেষজ নিষ্কাশন, ভিটামিন এ, ই এবং সি, ক্যাফিন, পেপটাইডস, রেটিনল।
ফ্যাক্ট!
ফোন নিক্ষেপ ফিনল্যান্ডের একটি জনপ্রিয় খেলা। 2014 সালে, একটি রেকর্ড সেট করা হয়েছিল - 110.42 মিটার। সম্ভবত আমাদের সময় গ্যাজেটগুলি খনন করার? কমপক্ষে নিজের বাড়ির মধ্যেই। যাতে আপনি কিছুটা বিশ্রাম নিতে পারেন, চাপ সহ্য করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে শিখুন।
পরীক্ষার টেস্টটি নিন: আপনি এবং আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন এবং আপনার স্বাস্থ্য আপনার পক্ষে কতটা মূল্যবান তা পরীক্ষা করুন।
