প্রতিটি মেয়ে সর্বদা আশ্চর্যজনক দেখতে চায় তবে কখনও কখনও এটি ঘটে যে দুর্ভাগ্যজনক ফোলা পুরো ছবিটি নষ্ট করে দেয়। এটি এমন একটি সংকেত যা আপনাকে আপনার জীবনযাত্রায় মনোযোগ দিতে এবং এটিকে সামঞ্জস্য করতে হবে। আমরা বিউটিশিয়ানদের সাথে মুখের ফুসফুস, এর কারণ এবং প্রতিকার সম্পর্কে কথা বললাম। WMJ.ru থেকে নতুন উপাদানগুলিতে বিশদ রয়েছে!
নাটাল্যা মেদভেদেভা, ফেস ক্লাসের সেলুনের কসমেটোলজিস্ট-এস্টেটিশিয়ান
কি puffiness হয়
একটি সাধারণ বিপাক দিয়ে, আমাদের যত পরিমাণ তরল সেবন করা উচিত - প্রতিদিন প্রায় 1.5-2 লিটার consu তবে বিপাকীয় ব্যাধিগুলির সাথে, ফোলাভাব ঘটে - শরীরে তরল জমে থাকা, স্থির হওয়া, যা কোনও কারণে বেরিয়ে আসতে না পেরে দেরী হয়ে যায়। শোথ রোধ করতে, তাদের সংঘটিত হওয়ার আসল কারণটি সনাক্ত করা প্রয়োজন।
কেন তারা উত্থান
বিভিন্ন কারণে মুখের ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। মূলত, শোথের কারণটি একটি জীবনযাত্রা, এবং শোথার মাত্র 20% ক্ষেত্রে বংশগততা এবং জেনেটিক্সের সাথে যুক্ত হতে পারে। সুতরাং, আসুন পাঁচটি প্রধান কারণ তালিকাবদ্ধ করুন:
অনুপযুক্ত ডায়েট, অতিরিক্ত ফ্যাটযুক্ত এবং নোনতা খাবার;
প্রতিদিন পানীয় জলের অতিরিক্ত বা অভাব;
শরীরের রোগ - হার্ট, কিডনি বা হরমোনজনিত অসুবিধাগুলির সমস্যা;
পিএমএস - struতুস্রাবের সময় হরমোনীয় ওঠানামা তরল স্থিরতা সৃষ্টি করে;
চলাচলের অভাব।
খাবারের অসহিষ্ণুতা
শোথের কারণগুলি সরাসরি মুখের কিছু নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলির ফোলাগুলির সাথে সম্পর্কিত। ডায়েট সম্ভবত মুখের ফোলাভাবের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অনুঘটক। মোট 4 ধরণের অভিজাত মুখ রয়েছে:
"রুটি" - মুখের সাধারণ ফোলাভাব আঠালো অসহিষ্ণুতা নির্দেশ করে।
"ওয়াইন" - এডিমা নাসোলাবিয়াল ভাঁজগুলির অঞ্চলে স্থানীয়করণ করা হয়। অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল নির্দেশ করুন।
"মিল্কি" - চোখের পলকের ফুসকুড়ি, চোখের নীচে ব্যাগ এবং ব্রণ দুগ্ধজাত পণ্যের সাথে অসহিষ্ণুতার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত।
"চিনি" - গাল এবং চোয়ালের অঞ্চলগুলি অতিরিক্ত তরল অর্জন করছে। এই ফোলা ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে চিনি নির্দেশ করে।
তবে নোনতা কী?
ডায়েটে প্রচুর পরিমাণে নোনতা খাবারের সাথে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অসহিষ্ণুতা থেকে ভিন্ন, ফোলা ফোলাতে প্রবণ যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে খুব বেশি সময় লাগবে না। এর সংমিশ্রণে লবণ বা বরং সোডিয়াম শরীরে তরল ধরে রাখে এবং স্থবিরতা দেয়। ফাস্ট ফুড, টিনজাত খাবার, সস দিয়ে দূরে সরে যাবেন না - এগুলি আপনাকে স্বাস্থ্য বা সৌন্দর্যকে যোগ করবে না।
জল খরচ
তরল সরাসরি এডিমার উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে, এবং অতিরিক্ত পরিমাণে জল খরচ এবং এর অভাব উভয়ই খারাপ। তবে, যদি শরীরে জলের অভাব হয়, তবে, শোথ ছাড়াও ত্বকের সমস্যাগুলি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। আমরা শোবার ঠিক আগে জল খাওয়ার পরামর্শ দিই না, পাশাপাশি কফি এবং চা - ঝাঁকুনিতে ঝুঁকির ঝুঁকির জন্য, এটি ফুলে যাওয়া মুখের সাথে জেগে ওঠার নিশ্চিত উপায় way
অ্যালকোহল
অ্যালকোহল পান করার ফলে স্বাভাবিকভাবেই ফুলে যায়। আমরা নিশ্চিত - আপনি বন্ধুদের সাথে মজাদার সন্ধ্যার পরে সকালে লক্ষ্য করেছিলেন যে আপনার মুখ ফুলে গেছে, এবং আপনার ঠোঁট আরও বেড়েছে বলে মনে হচ্ছে। ক্রিয়া করার পদ্ধতিটি খুব সহজ: অ্যালকোহল ডিহাইড্রেশন ঘটায় এবং এটি ইতিমধ্যে অশুভ শোথের দিকে পরিচালিত করে। আপনি যদি এড়াতে চান তবে কখন থামবেন তা জেনে নিন। আমরা এক গ্লাস পরিষ্কার জলের পরিবর্তে এক গ্লাস ওয়াইন পান করার পরামর্শ দিই। এবং, অবশ্যই, আপনার পরের দিনের জন্য গ্র্যান্ডোজ পরিকল্পনা করা উচিত নয়।
ফোলা স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ
দুর্ভাগ্যক্রমে, ফোলা না শুধুমাত্র আমাদের সুন্দর চেহারা হুমকির কারণ, এছাড়াও গুরুতর রোগের কথা বলে। ফোলা প্রতিবন্ধী রেনাল ফাংশন নির্দেশ করে। মর্নিং ব্যাগ এবং চোখের পাতাগুলি ফুলে যাওয়া, যা বিকেলে অদৃশ্য হয়ে যায়, এটি মূত্রতন্ত্রের সমস্যাগুলির নিশ্চিত লক্ষণ। পায়ের অংশগুলি সহ ফোলা ফোলাভাব হৃদরোগ এবং শ্বাসনালীর অপ্রতুলতার লক্ষণ। এবং মিষ্টি জন্য … হরমোনের স্তরের পরিবর্তনগুলি মেয়েটিকে প্রতিটি চক্রকে আড়াল করে। মাসিকের আগে ফোলাভাব স্বাভাবিক।যদি তারা ক্রমাগত উপস্থিত থাকে এবং সাধারণ আলস্য, তন্দ্রা, ওজন বাড়ার সাথে থাকে তবে আপনার হরমোনজনিত বাধাগুলি নিয়ে ভাবতে হবে। এই সমস্ত ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞের দ্বারা একটি পরীক্ষা করা এবং উপযুক্ত চিকিত্সা নির্বাচন করা প্রয়োজন। সুতরাং, আপনি কেবল শোথ এড়াতে পারবেন না, আপনার স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারবেন।
কীভাবে দ্রুত ফোলা দূর করতে হয়
লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ফেসিয়াল ম্যাসেজ - এডিমা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য তাত্ক্ষণিক প্রভাবের রেকর্ডধারক। বিশেষত ঘুমানোর পরে লিম্ফ জাগাতে কেবল কয়েকটি আন্দোলনই যথেষ্ট। আপনি যদি নিয়মিত ম্যাসাজ করেন তবে আপনি ফোলা এবং চুলকানিকে বিদায় জানাবেন। আইস কিউব দিয়ে ম্যাসেজ বর্ণকে রিফ্রেশ করতে, লসিকা ছড়িয়ে দিতে, প্রোটোনেট করতে এবং তাত্ক্ষণিক ফলাফল দিতে সহায়তা করবে। গ্রিন টি, ক্যামোমাইল, লেবু, অ্যালো রস, গোলাপ জল, শসা সবচেয়ে ভাল। তবে ভঙ্গুর জাহাজের সাথে রোসেসিয়ার ঝুঁকিতে থাকা ত্বকের মালিকদের জন্য আমরা এই পদ্ধতির প্রস্তাব দিই না - এটি মুখের লালচেভাব হতে পারে। কুলিং এফেক্টস সহ কসমেটিকস রক্তনালীগুলিকে আলাদা করে এবং দ্রুত স্থির তরল অপসারণে সহায়তা করে।
কিভাবে puffiness প্রতিরোধ করতে
প্রথমে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ জল গণনা করতে হবে এবং সারা দিন এটি পান করা উচিত, সকালে এক গ্লাস গরম জলে লেবুর সাথে শুরু করে। এটি হজম এবং শরীরের ক্রিয়াকলাপকে ট্রিগার করে। দ্বিতীয়ত, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া। কার্বনেটেড এবং শর্করাযুক্ত পানীয়, ফাস্টফুড, চর্বিযুক্ত, ভাজা এবং নোনতা খাবার, মিষ্টি এবং ময়দা পণ্য দিয়ে দূরে সরে যাবেন না। স্ব-প্রস্তুত খাবারের দিকে মনোনিবেশ করুন, সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন - এই উপায়ে আপনি কেবল ঘাফুঁকি এড়াতে পারবেন না, তবে আপনার স্বাস্থ্য এবং একটি সুন্দর চিত্র বজায় রাখতে সক্ষম হবেন। ঠিক আছে, আবারও, প্রতিরোধ কর্মসূচির হাইলাইট হ'ল লিম্ফ্যাটিক নিকাশী ম্যাসেজ। এটি লিম্ফের চলাচলকে সক্রিয় করে, টক্সিন এবং অতিরিক্ত তরল সরিয়ে দেয় এবং এ ছাড়াও মুখের পেশীগুলি ভাল আকারে রাখে।
