ইউরি দুদুয়ের সাথে একটি নতুন সাক্ষাত্কারে, হতবাক রাশিয়ান র্যাপ শিল্পী মরগেনস্টারন বলেছিল যে কীভাবে তিনি দেড় মাসে 20 কেজি ওজন হারিয়েছিলেন এবং যখন তিনি প্রথম ম্যানিকিউর করেছিলেন।
কীভাবে আপনার ওজন কমেছে?
আমার ওজন প্রায় 100 কেজি, তারপরে আমি ওজন হ্রাস করলাম 72-73 কেজি এবং প্রায় কঙ্কাল হয়েছি। এখন আমার ওজন প্রায় 77 কেজি। আমি একজন মাদকাসক্তের মতো দেখতে লাগলাম, যদিও আমি কিছু ব্যবহার করি না এবং পান করি না, তবে খেলাধুলা, মাদক এবং অ্যালকোহল ছাড়াই কেবলমাত্র খাবারে আমার ওজন হ্রাস পেয়েছে। দেড় মাসের জন্য, আমি 20 কেজি ছুঁড়ে ফেলেছি এবং আবিষ্কার করেছি যে খাবারটি আপনার জীবনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। তার আগে, আমি সমস্ত কিছু খেয়েছি, এবং তারপরে শাকসবজি এবং মাছের দিকে স্যুইচ করেছি, ফলস্বরূপ: দেড় মাসে মাইনাস 20 কেজি, এবং এটি খেলাধুলা ছাড়াই। আমি মুখ coveredাকা ছিলাম যেন মরে যাচ্ছি।
এখন আমি দুলছি। একদিন আমার বাইস্যাপস, ট্রাইসেসপ, বুকের জন্য বিজ্ঞপ্তি রয়েছে; দ্বিতীয় দিন - কাঁধ, ঘাড়, ট্র্যাপিজয়েড এবং অ্যাবস-এ বিজ্ঞপ্তি। তৃতীয় দিন কার্ডিও। আমি প্রতিদিন অনুশীলন করার চেষ্টা করি। আমি আমার বুকটি কিছুটা নাড়িয়ে - প্রায় 40 বার। তবে আমি বৃত্তাকার প্রশিক্ষণে নিযুক্ত রয়েছি: রেকর্ডের জন্য নয়, পরিমাণের জন্য, শুকিয়ে যাওয়ার জন্য।
চিত্রগ্রহণের সময়, ইউরি ডড এবং মরজেন্সটার একটি লড়াই করেছিলেন যা দেখার জন্য কে আরও বেশি চাপ দেয়। ডড 25 বার 83 83 কেজি ওজনের সাথে করেছিলেন, মরজেন্সটার - 23 বার 77 77 কেজি ওজন নিয়ে। ইউরি উল্লেখ করেছেন যে তিনি আরও কঠোর, তাই তরুণরা এটিকে একটি ড্র হিসাবে স্বীকৃতি দিয়েছে।
প্রথম ম্যানিকিউর
আমি আমার প্রথম ম্যানিকিউরটি মনে করি: আমরা ইয়েগর ক্রিড "একটি মেরি গান" দিয়ে চিত্রায়িত করেছি, যা এখনও প্রকাশিত হয়নি। ভিডিওতে, ইয়েগোর ম্যানিকিউর পাচ্ছিলেন, আমি হেসে ম্যানিকিউরিস্টকে বললাম: আনহ, যেহেতু আপনি এখানে আছেন, দয়া করে, ভাইয়ের মতো, আমার জন্যও এটি করুন। সে করেছে - আমি আনন্দিত আমি ভাবলাম কি সুন্দর।
অশ্রু প্রথম ম্যানিকিউর যখন, আমি নিজের দিকে তাকিয়ে এবং একটি নগ্ন শৌখিন মত অনুভূত। তার পর থেকে আমি সবসময় আমার নখের উপরে আছি।
টেলিগ্রামে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সম্পর্কে চ্যানেলটি! সাবস্ক্রাইব
