তার "ব্র্যান্ডেড" ক্ষুধা ফর্ম থাকা সত্ত্বেও সর্বদা আশ্চর্যজনকভাবে ভঙ্গুর মেয়ে হয়ে ওঠা নাদেজদা গ্রানভস্কায়া 7days.ru কে বলেছিলেন যে কীভাবে তিনি তার নিখুঁত আকৃতি বজায় রাখতে পারেন এবং কেন তিনি গর্ভবতী হওয়ার পরে খুব কমই সফল হয়েছিলেন।
"আমি যখন 15 বছর আগে আমার ছেলে ইগরকে জন্ম দিতে গিয়েছিলাম তখন আমার ওজন ছিল 56 কিলোগ্রাম," গায়ক বলেছেন। “আমি জানি না এটি কীভাবে সম্ভব। একই সময়ে, অবশ্যই, আমি সাধারণত খেয়েছি। সম্ভবত আমার বয়স 19 বছর এবং আমার বিপাকটি ভালভাবে বিকশিত হয়েছিল বলে। সত্যি বলতে, আমার পরিবারে কেউই অতিরিক্ত ওজনের দিকে ঝুঁকছেন না। সুতরাং, গর্ভবতী ছেলে হয়ে আমি 4 কেজি ওজন অর্জন করেছি, যা আসলে একটি সন্তানের ওজন। এবং আমার কন্যা, আন্যা এবং মেরিস্কায়ার সাথে, হ্যাঁ, আমি 7-১২ কেজি ওজন বাড়িয়েছিলাম। আমি সর্বদা এপিডিউরাল অ্যানাস্থেসিয়াটি স্পষ্টভাবে অস্বীকার করে এসেছি, অর্থাৎ আপনি যখন সন্তান প্রসব করবেন তখন এটি স্ট্রেসযুক্ত এবং আপনার খাবারের জন্য সময় নেই। নিজেকে চেক করে রেখেছি।
যদিও, বাস্তবে, আমি নিজেকে মিষ্টি, মশলাদার, উচ্চ-ক্যালোরি এবং কখনও কখনও ভাজা অনুমতি দিই। তবে সর্বোপরি আমি আমার দেহের কথা শুনি। আমি নিশ্চিত জানি যে আমি বেশি কিছু খেতে পারি না, তবে খানিকটা খেয়েছি। এটা আমার গল্প নয়। আমার গল্পটি হ'ল সর্বদা কোনও কিছুর প্রতি অনুরাগী হওয়া, এবং যাই হোক, জলখাবার করা। আমি মনস্তাত্ত্বিকভাবে সর্বদা এ জন্য নিজেকে সেট আপ করি।
আমি সবসময় আমার অনুভূতি শুনি, অতিরিক্ত ওজন নিয়ে আমার অবশ্যই সমস্যা নেই। আমি সকালে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করার চেষ্টা করি। আমি বিশেষত একটি লিটার থার্মাস কিনেছি, এতে লেবুর সাথে গরম জল andালা এবং এটি আমার সাথে নিয়ে যাই।