প্রায়শই তারকারা, তাদের সৌন্দর্যের কথা বললে ভুলগুলি আড়াল করতে পছন্দ করেন এবং প্রকৃতিতে তিনি যেভাবে দিয়েছেন তার চেয়ে অনেক বেশি গুণককে দান করেন। এ কারণে, এই ধরণের সাক্ষাত্কারগুলি খুব আকর্ষণীয় নয়। তবে তাতায়ানা কোতোয়ার ক্ষেত্রে - "মিস রাশিয়া - 2006" মর্যাদাপূর্ণ শিরোনামের মালিক এবং "ভিআইএ গ্রা" গ্রুপের প্রাক্তন সদস্য - সবকিছু আলাদা is
“আমার যৌবনে, আমি বেশ কয়েকটি সৌন্দর্যের ভুল করেছি, যার জন্য আমি এখন আফসোস করছি। উদাহরণস্বরূপ, আমি পনিটেলগুলি আঁকার জন্য প্রান্তগুলিতে আমার ভ্রুগুলি শেভ করেছি। তিনি যতক্ষণ সম্ভব রঙটি রাখতে নখের পোলিশ দিয়ে তাঁর ঠোঁট এঁকেছিলেন,”ডাব্লুএমজে-র সম্পাদকের সাথে খোলামেলা আলাপচারিতায় তিনি স্বীকার করেছিলেন।
সাহসী পরীক্ষা এবং পেশায় অন্তর্নিহিত "ভারী" মেকআপ সত্ত্বেও, শিল্পী স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে সক্ষম হন। তিনি সাবধানে ডায়েট পর্যবেক্ষণ করেন, নিয়মিতভাবে ত্বকের যত্ন নেন এবং যদি সম্ভব হয় তবে একজন বিউটিশিয়ানকে পরিণত করেন। তবে ইনজেকশনগুলির জন্য নয়, একটি বিশেষ ম্যাসেজ এবং পোস্ট-আইসোমেট্রিকের পেশী শিথিলকরণ, যা একই রকম প্রভাব ফেলে।
ডায়েটিংয়ের ব্যাপক অভিজ্ঞতা অর্জন করে, তাতায়ানা এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে প্রোটিনযুক্ত খাবার সমৃদ্ধ ডায়েট, পাশাপাশি একটি বিশেষ খাবারের সময়সূচি ওজন হ্রাসে অবদান রাখে। “উদাহরণস্বরূপ, 15:00 এর পরে কাঁচা শাকসবজি এবং ফল না খাওয়াই ভাল এবং সন্ধ্যায় আপনি মাছটি বাষ্প করতে পারেন। আমি মিষ্টি দাঁত নই, তাই আমি চকোলেট বা মিষ্টান্ন ছাড়াই করতে পারি, তবে 13:00 অবধি আমি মনে করি, আপনি মিষ্টি বা স্টার্চিযুক্ত খাবারে লিপ্ত হতে পারেন, তারকা শেয়ার করেন। কিন্তু কোটোভা ভাজা আলুগুলিকে একটি স্বাদ হিসাবে বিবেচনা করে এবং প্রতি তিন মাস অন্তর একবার নিজেকে অনুমতি দেয়।
সাক্ষাত্কারে সেলিব্রিটি পুষ্টির গোপনীয়তা এবং স্ব-যত্নের টিপস সম্পর্কে আরও পড়ুন।
ছবি: গ্লোবালপ্রেস.কম, ইনস্টাগ্রাম ডটকম
