স্ব-সম্মান স্বল্পতা একটি মহিলাকে দুর্বল এবং প্রতিরক্ষাহীন করে তোলে। ফলস্বরূপ, তিনি তার কার্য সম্পাদন করা বন্ধ করে দিয়েছেন: খুশি হতে। এই সংগ্রহে, আমরা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করেছি চিত্রের বিবরণ এবং ক্রিয়াগুলি যা স্পষ্টভাবে নির্দেশ করে: আপনার নিজের সাথে খারাপ ব্যবহার করুন।
পরিস্থিতি ঠিক করার জন্য, কেবল একটি অভ্যাস পরিবর্তন করা যথেষ্ট নয়। স্ব-সম্মান কম হওয়ার গভীর কারণগুলি বোঝার জন্য, এর শিকড়গুলি সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। এবং কেবল তখনই সমস্যাটিকে পয়েন্টওয়াইজ করে সমাধান করুন। আপনি নিজে থেকে এটি না করতে পারলে আপনাকে একজন ভাল মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথা বলার দরকার হতে পারে।
তাহলে নিজের সম্পর্কে অনিরাপদ মহিলা কী করবেন?
1. বাচ্চাদের এবং যারা লড়াই করতে পারে না তাদের পছন্দ করুন
চিৎকার সর্বদা দুর্বলতার লক্ষণ। একজন অনিরাপদ মহিলা সন্দেহ করে যে তার কথাগুলি, শান্ত সুরে কথিত, তার যথাযথ প্রভাব ফেলবে যা সে শুনবে এবং মানবে। তাই তিনি চিত্কার। একটি অতিরিক্ত প্রভাব হ'ল নৈতিকভাবে দুর্বল এমন ব্যক্তির সাথে শক্তিশালী বোধ করা।
২. অন্যান্য ব্যক্তিদের নিয়ে আলোচনা ও সমালোচনা করে
আত্ম-নিশ্চয়তা হ'ল একজন অনিরাপদ ব্যক্তির যা প্রয়োজন বায়ু এর মতো। তবে নিজেকে সৃজনশীলতায় বা কাজের ক্ষেত্রে খুঁজে পাওয়া একটি জিনিস এবং অন্যটি ব্যয় করে নিজেকে দৃ as় করা quite তবে এই অপরিণত পদ্ধতিটি সবচেয়ে সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের, তাই অনেকে এটি ব্যবহার করে। "দেখুন এই মেয়েটি মেকআপ পরা কত ভয়াবহ!" "ভাল, বাহ, এই মহিলার উপর একটি অশ্লীল স্কার্ট!" - অন্যকে মজা করা, তারা তাদের নিজের চোখে উঁচু হয়ে যায়। তবে অবশ্যই এটি মিথ্যা বৃদ্ধি।
৩. সর্বদা ন্যায়সঙ্গত
ন্যায্যতা এক ধরণের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। এর অর্থ হ'ল আমরা নিজের মতো নিজেকে মেনে নিতে ভয় পাই। আমরা খারাপ হতে চাই না, আমরা ভয় করি যে তারা আমাদের সম্পর্কে খারাপ ধারণা করবে। আর সে কারণেই অজুহাতের শব্দগুলি প্রায়ই শোনা যায়। "চমৎকার পুতুল" জটিল, আত্ম-সন্দেহের সাথে মিলিত করে, একটি মহিলার সাথে একটি খারাপ রসিকতা অভিনয় করে: তিনি কেবল তার ভুলের জন্যই নয়, তার প্রতিশ্রুতিও করেনি বলেও অজুহাত বানাচ্ছেন। কমপক্ষে মাঝে মাঝে নিজেকে "খারাপ মেয়ে" হতে দিন, এটি সহায়ক।
4. দিনের বেলাতে খুব উজ্জ্বল এবং ঘন আঁকা
নিশ্চয় আপনারও কর্মক্ষেত্রে এমন একটি উজ্জ্বল "প্রজাপতি" রয়েছে যা আপনার মুখে এক টন মেকআপ ছাড়া কেউ কখনও দেখেনি? লিপস্টিকের তিন স্তর, ঘন ছায়া, কালো ভ্রু এবং চোখের দোর - মনে হয় ভদ্রমহিলা ব্রাজিলিয়ান কার্নিভালে যাচ্ছেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এই জাতীয় মহিলাগুলি কমপ্লেক্সবিহীন এবং নিজেদের মধ্যে খুব আত্মবিশ্বাসী। তবে এই ঘটনাটি নয়। ঘন মেক আপ হ'ল একটি মুখোশ যার পিছনে একটি দুর্বল, অনিরাপদ ব্যক্তি লুকিয়ে থাকে। একটি বাস্তব ব্যবহার্য মেক আপ, জায়গা এবং সময় উপযুক্ত, একটি আত্মবিশ্বাসী মহিলার লক্ষণ।
5. প্রসাধনী পণ্য ব্যবহার করে না
প্রতিদিন সকাল এবং সন্ধ্যায় মুখ এবং শরীরের চিকিত্সা, বিউটিশিয়ানদের নিয়মিত পরিদর্শন হ'ল এক ধরণের আচার যা নিজেকে ভালবাসে এমন প্রতিটি মহিলা সম্পাদন করেন। এই ক্রিয়াগুলির অনুপস্থিতি মহিলাটির নিজের ব্যক্তির প্রতি মহিলার অপর্যাপ্ত ভালবাসা সরাসরি নির্দেশ করে love তদুপরি, এই জাতীয় মহিলার ড্রেসিং টেবিলটি আক্ষরিক অর্থে ক্রিমের সাথে ফেটে যেতে পারে তবে তিনি একটি দম্পতি সেরা ব্যবহার করেন এবং এটি ত্বকের ধরণের জন্যও উপযুক্ত নয়: "গন্ধযুক্ত এবং ঠিক আছে।"
Often. চেহারা উন্নত করতে প্রায়শই প্লাস্টিক সার্জারি করে
এবং এটি সমস্যার বিপরীত দিক - নিজের চেহারা সম্পর্কে অতিরিক্ত মনোযোগ দেওয়া, প্রকৃতির প্রদত্ত ফর্মগুলির সাথে অসন্তুষ্টি। বিউটি সেলুনগুলিতে অর্জিত একটি সম্পূর্ণ "কৃত্রিম" মুখ হ'ল এক ধরণের মুখোশ, যার পিছনে কোনও মহিলা কমপ্লেক্সগুলি লুকায়। অবিশ্বাস্যভাবে দীর্ঘ চোখের দোররা যা গাল, দশ সেন্টিমিটার নখ, একটি 6th ষ্ঠ আবক্ষু এবং এই জাতীয় আঘাতগুলি অন্তর্নিহিত বিশ্বের সমস্ত লক্ষণ on
7. আপত্তিজনকভাবে নিজেকে সম্পর্কে কৌতুক
স্ব-বিড়ম্বনা একটি ভাল জিনিস। তবে কেবল যখন সমস্ত সীমানা অতিক্রম করা হয় তা নয়। এই জাতীয় মহিলারা প্রায়শই নিজেকে মোটা এবং কুরুচিপূর্ণ বলে ডাকে - এটি অপরিণত ব্যক্তিত্বের একশত শতাংশ প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। তাই মাঝে মাঝে যে সমস্ত শিশুদের স্কুলে নাম বলা হয় তারা নিজেরাই আত্মপক্ষ সমর্থন করে: আপনি যদি নিজের দিকে হাসেন তবে হয়ত অন্যরা নাম ডাকবে না? সর্বোপরি, যখন আপনি নিজেকে নিন্দা করেন - এটি এতটা আপত্তিজনক নয়।
8।রঞ্জক চুল ফিকে হয়ে যায় বা মোটেও রঙ হয় না
নতুন শিকড়, ধূসর চুল যা ভেঙে যায়, বিবর্ণ "মাউস" চুল - এই সমস্ত প্রমাণ যে কোনও মহিলা নিজের দিকে খুব বেশি মনোযোগ আকর্ষণ করতে চান না। দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রকৃতি আমাদের সকলকে দৃষ্টিনন্দন চুল দিয়ে সজ্জিত করে নি, তবে কমপক্ষে মাঝে মধ্যে কেউ হেয়ারড্রেসার সাথে দেখা করতে সাহস করে না। আজ, সৌন্দর্য শিল্পটি মর্যাদাপূর্ণ দেখার জন্য অনেকগুলি সুযোগ সরবরাহ করে।
9. ক্রমাগত তার কর্ম এবং চেহারা সমালোচনা
এটি আত্ম-হ্রাসের আরেকটি বিষয়। নিজের সমালোচনা করা একটি জিনিস, তবে সর্বদা বকাঝকা অন্য জিনিস। প্রতিদিনের উদাহরণ: একজন মহিলা একটি স্যুপ রান্না করেছিলেন, তবে এটি নোনতা। তিনি বলেছেন: "আপনি এই জাতীয় বিশৃঙ্খলা থেকে আর কী আশা করতে পারেন, রান্নার জন্য কোনও প্রতিভা নেই" " এইভাবে, মহিলা ভবিষ্যতের সময়ের জন্য নিজেকে সুরক্ষিত করেছিলেন যখন এই জাতীয় কিছু ঘটতে পারে। কেবল নিজেকে গ্রহণ করা নয়, দায়িত্ব গ্রহণ করাও শেখা গুরুত্বপূর্ণ। এমন পরিস্থিতিতে আপনি বলতে পারেন: “হ্যাঁ, আমি স্যুপকে ওভারসাল্ট করেছিলাম। অন্য সময় আমি তিন টেবিল চামচ লবণ না রেখে একটিকে চেষ্টা করব " সুতরাং আপনি একবারে দুটি পরিপক্ক এবং উত্পাদনশীল পদক্ষেপ গ্রহণ করুন: নিজের ভুল স্বীকার করুন এবং নিজেকে সংশোধন করার সুযোগ দিন।
