আমেরিকান মডেল লেসলি কার্লটন (লেসলি কার্লটন) তাঁর 62 বছরে সুস্পষ্ট চিত্রায়নে অংশ নিচ্ছেন। তিনি প্রায়শই অন্তর্বাসগুলিতে ম্যাগাজিন এবং ক্যাটালগের জন্য পোজ দেন এবং স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেডের বিকিনি প্রতিযোগিতা জেতার সবচেয়ে পুরানো প্রতিযোগীও। মহিলার দুটি পুত্র এবং দুই নাতি-নাতনি রয়েছে, যদিও তার বয়স তার চেয়ে 20 বছর কম।
মডেল জানালেন কীভাবে তিনি যুবা ও সুন্দর থাকতে পরিচালনা করেন এবং একটি ভাল ব্যক্তির গোপনীয়তা ভাগ করেছেন। তিনি স্বীকার করেছেন যে তার যৌবনে তিনি কখনই তার ডায়েট দেখেন নি, তবে 20 বছর বয়সে তিনি তার নানী, যিনি নর্তকীর পরামর্শ শুনেছিলেন। তিনি তার নাতনীকে প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা পরে ছোট অংশে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিলেন, ডেইলি মেইল লিখেছেন।
এছাড়াও, কার্লটন এই নিয়মটি অনুসরণ করেছিলেন যে পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার আপনার হাতের তালুতে মাপসই করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, দ্বিগুণ শাকসবজি থাকা উচিত। “সপ্তাহে ছয় দিন আমি যা খাই তা দেখি। আমি ভাজা খাবার খাই না, আমি আটা এবং চিনির পরিমাণ সীমিত করার চেষ্টা করি। তবে রবিবারে আমি নিজেকে আরাম এবং হ্যামবার্গার খাওয়ার অনুমতি দিই, উদাহরণস্বরূপ। এটি আমার বিপাক পরীক্ষা করে রাখে, কার্লটন শেয়ার করেছেন।
মডেল আরও বলেছে যে 30 বছর বয়সে তিনি খেলাধুলায় আগ্রহী হয়েছিলেন। তিনি স্কি ফ্যান হয়েছিলেন এবং কারাতে একটি কালো বেল্ট পেয়েছিলেন। গত 10 বছর ধরে, মহিলা ভারোত্তোলনে জড়িত। কার্লটনের মতে এটি তার সপ্তম দশকে পাতলা এবং ফিট থাকতে সহায়তা করে। এছাড়াও, মডেলটি রাতে আট ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করে এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করে। তিনি বিশ্বাস করেন যে প্রতিদিন আপনার প্রকৃতির সময় কাটাতে হবে। “শারীরিক আকার বজায় রাখার জন্য আমাদের নিজের কাজ চালিয়ে যাওয়া দরকার। আপনি যা খাচ্ছেন এবং আপনি কীভাবে ভাবছেন আপনি তা, মডেল বিশ্বাস করে।
এর আগে, 99 বছর বয়সী আমেরিকান অভিনেত্রী এবং কৌতুক অভিনেতা বেটি হোয়াইট দীর্ঘায়ুতা এবং অবিস্মরণীয় উপস্থিতির গোপনীয়তা ভাগ করেছেন। মহিলাটি বরাবরই একটি প্রাণী রক্ষক হিসাবে পরিচিত এবং একটি বনদাতা হওয়ার স্বপ্ন দেখেছিল।
