একজন বয়স্ক মহিলা, বয়স কম হওয়া সত্ত্বেও খাঁটি চিত্রায়নে অংশ নেওয়া, তার যৌবন বজায় রাখার রহস্য উদঘাটন করেছেন। তার পরামর্শটি ডেইলি মেল দ্বারা উদ্ধৃত করা হয়েছে।
লস অ্যাঞ্জেলস এবং ইন্দোনেশিয়ান দ্বীপ বালিতে বাস করা লেসলি কার্লটন, নিয়মিত পত্রিকা, ফ্যাশন ক্যাটালগ এবং টেলিভিশনের বিজ্ঞাপনের জন্য পোজ দিয়েছেন। এছাড়াও, তিনি স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড বিকিনি প্রতিযোগিতা জয়ের সবচেয়ে পুরানো প্রার্থী হয়েছিলেন।
কার্লটন বলেছিলেন যে অচেনা লোকেরা যখন তার 20 বছর কম বয়সী দেখায় তখন তার আসল বয়স সম্পর্কে জানতে পারলে তারা নিয়মিত অবাক হয়। আমেরিকান আরও স্বীকার করেছে যে তার যৌবনে তিনি কখনই তার ডায়েট দেখেন নি, তবে 20 বছর বয়সে তিনি তার আত্মীয়ের পরামর্শগুলি অনুসরণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।
“আমি আমার দাদীর পরামর্শ শুনেছিলাম। তিনি একজন নর্তকী ছিলেন এবং প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা পরে ছোট খাবারে স্বাস্থ্যকর খাবার খান। আমি এই নিয়মটিও মেনে চললাম যে কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনযুক্ত খাবারের তালুতে পরিমাণ মতো মাপসই করা উচিত এবং শাকসব্জি দ্বিগুণ হওয়া উচিত, মহিলা ব্যাখ্যা করেছিলেন।
মডেলটি আরও উল্লেখ করেছে যে 30 বছর বয়সে তিনি খেলাধুলায় আগ্রহী হয়ে উঠলেন: তিনি স্কিইংস গ্রহণ করেছিলেন এবং কারাতে একটি কালো বেল্ট পেয়েছিলেন। এছাড়াও, গত 10 বছর ধরে, কার্লটন ভারোত্তোলনে জড়িত ছিলেন, যা তিনি বলেছেন যে তাকে দৃ strong় এবং 60 এর উপরে ফিট রাখতে সহায়তা করে।
“আমি যেখানে 20 বছর বয়সী ফটোগ্রাফগুলিতে দেখি এবং আমি বুঝতে পারি যে এখন আমি ঠিক একইরকম দেখছি। ত্বক বদলেছে, কিন্তু শরীরে হয়নি। আপনার নিজের কাজ চালিয়ে যাওয়া প্রয়োজন। আপনি যা খাচ্ছেন এবং আপনি কীভাবে ভাবছেন আপনি তা-ই, এই উপাদানের নায়িকা বলেছিলেন।
জানুয়ারিতে, এটি ইংরেজী শহর লেইটন বুজার্ডের এক বাসিন্দার সম্পর্কে জানা গিয়েছিল, যিনি কোনও ডায়েটিং ছাড়াই kil০ কেজি ওজন হারিয়েছিলেন এবং তারপরে তার ওজন হ্রাস করার পদ্ধতিটি প্রকাশ করেছিলেন। 12 সপ্তাহের জন্য, ইংরেজ মহিলা, যার দেহের ওজন 127 কিলো ওজনের ছিল, ওজন হ্রাস পেয়ে 67 কেজি হয়েছে। “পার্থক্যটি অংশগুলির আকারের মধ্যে রয়েছে, যা এখন একটি ছোট প্লেটে ফিট করে। তদ্ব্যতীত, আমি স্ন্যাকস ছেড়ে দিয়েছি,”- ভাগ করে নেওয়া হয়েছে বিশেষত নায়িকা।
