অস্কার বিজয়ী এই অভিনেত্রীটিকে কঠোর পরিচ্ছন্নতা এবং একটি অস্বাভাবিক কসমেটিক পদ্ধতি দ্বারা আকারে রাখা হয়েছে।
অস্কার বিজয়ী এবং হলিউডের অন্যতম দর্শনীয় অভিনেত্রী স্যান্ড্রা বুলক, আজ 26 জুলাই, 56 বছর বয়সে পরিণত হয়েছে। এবং যদি আপনি তার ফটোগুলি তাকান তবে কেবল একটি প্রশ্ন উঠতে পারে - কীভাবে, ভাল, তিনি কীভাবে এমন আশ্চর্যজনক আকারে থাকতে পারেন? কোনও অভিনেত্রীকে 35 এর বেশি দেওয়া এবং তারপরে একটি প্রসারিত করা কেবল অসম্ভব। স্যান্ড্রা স্বেচ্ছায় তার "চিরন্তন যৌবনের" গোপনীয়তাগুলি ভাগ করে, তবে প্রত্যেকেরই সেগুলি পুনরাবৃত্তি করার ইচ্ছাশক্তি নেই।
বছরে একবার পরিষ্কার করা এবং সপ্তাহে একবার মিষ্টি
বুলকের প্রধান আদেশ হ'ল স্বাস্থ্যকর খাওয়া। আপনি জিমে নিজেকে নির্যাতন করতে পারেন, আপনার যা যা পদ্ধতি চান তা করুন, তবে ডায়েটটি সঠিকভাবে আঁকানো না হলে সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হবে। আর সান্দ্রার মতে কী ঠিক আছে?
প্রথমত, আস্তে আস্তে, প্রায়শই এবং ছোট অংশে খান। মেনুতে তাজা শাকসব্জি, বেকড থালা - বাসন, তাজা রসালো রস থাকা উচিত। টেবিলে কোনও ভাজা খাবার এবং প্যাস্ট্রি থাকা উচিত নয়। এবং তাই সপ্তাহে ছয়বার। সপ্তম দিনটি একটি "উপবাস" দিন, যখন আপনি কিছু খেতে পারেন।
এছাড়াও, প্রতি বছর স্যান্ড্রা বুলক একটি বিশেষ ডায়েটে যায় যা তিন সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং আপনাকে দেহকে পুরোপুরি "পরিষ্কার" করতে দেয়। এই সময়ে, তিনি কেবল মাছ, শাকসবজি এবং মধু খান, গ্রিন টি দিয়ে ধুয়ে ফেলেন। মাংস, ফলমূল, দুগ্ধজাত খাবার, আটা, চিনি এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন নেই। অবশ্যই, এই ধরনের কঠোর পদক্ষেপগুলি কেবলমাত্র একজন চিকিৎসকের অনুমতি নিয়েই নেওয়া উচিত। সান্দ্রার সবকিছু নিয়ন্ত্রণে রয়েছে তাতে কোনও সন্দেহ নেই।
যাইহোক, কিম কারদাশিয়ান এবং গিগি হাদিদ উভয়ই একই ধরণের ডায়েট মেনে চলেন। স্পষ্টতই, এমনকি তারা অভিনেত্রীর চিত্র দেখে মুগ্ধ হয়েছিলেন।
সকালে কিকবক্সিং, সাইকেল চালানো এবং জগিং
স্যান্ড্রা বুলক দুর্দান্ত শারীরিক আকারে। নিয়মিত প্রশিক্ষণের জন্য সমস্ত ধন্যবাদ। অভিনেত্রী প্রতিদিন সকালে এক রান দিয়ে শুরু করেন। এটি তার নিজেকে কেবল আকারে রাখতে সহায়তা করে না, তবে তার জীবনচঞ্চলতাও বাড়ায়। ক্লাসের সময়কাল সম্পর্কে কোনও কঠোর বিধিনিষেধ নেই, এটি সবই মেজাজ এবং সময়ের উপর নির্ভর করে। এবং যদি আপনি কিছুটা চালাতে না চান তবে কিকবক্সিং ক্লাসগুলি উদ্ধার করতে আসে - সান্দ্রাও নিয়মিত তাদের সাথে দেখা করে।
প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াটির আরেকটি বাধ্যতামূলক অংশ হ'ল পাইলেটস। বাড়িতে, বুলক নিয়মিত একটি অনুশীলনের বাইকে পেডেল দেয় এবং ফিটনেস রাবার ব্যান্ডগুলি নিয়ে কাজ করে।
তারার প্রশিক্ষণগুলি বিখ্যাত কোচ সিমোন ডি লা রিউ খুব কাছ থেকে পর্যবেক্ষণ করেছেন।
অস্বাভাবিক মুখের ত্বকের যত্ন
অভিনেত্রী তার অত্যাশ্চর্য সুসজ্জিত মুখের জন্য পরিচিত, যার উপর কেবল কুঁচকিতে নয়, এমনকি কুঁচকিতেও রয়েছে! তার ঠোঁটের আকৃতিটি সামান্য সংশোধন করার প্রয়োজন হলে তিনি কেবল একবার প্লাস্টিকের সার্জনের সাহায্য নিয়েছিলেন Despite যেমন একটি চেহারা জন্য, একমাত্র সঠিক পুষ্টি এবং ক্রীড়া যথেষ্ট নয়।
শঙ্কিত হবেন না, তবে এটি কোরিয়ান বাচ্চাদের ভবিষ্যতের চামড়া সম্পর্কিত। হ্যাঁ, স্যান্ড্রা বুলকের জমকালো মুখের গোপনটি খৎনা করা পণ্যগুলিতে। প্রযুক্তিটিকে এপিডার্মাল গ্রোথ ফ্যাক্টর বলা হয়: কাটা মাংস থেকে স্টেম সেলগুলি মাইক্রোনেডলস ব্যবহার করে ত্বকে রোপণ করা হয়। পদ্ধতির প্রাক্কালে তারা মুখের গভীর শুকনো পরিষ্কার করে এবং এর পরে একটি নমনীয় মুখোশ প্রয়োজন।
পরিষেবাটি বেশ কয়েকটি সেশনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং আমেরিকান কসমেটোলজিস্ট জর্জিয়া লুই সরবরাহ করেছেন। তিনিই এই প্রযুক্তিটি বিকাশ করেছিলেন এবং মার্কিন খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন থেকে এই পদ্ধতির অনুমোদন অর্জন করেছিলেন। যেমন একটি অস্বাভাবিক এবং ব্যয়বহুল পদ্ধতির ফলাফল ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেওয়া।
একসাথে নেওয়া - পুষ্টি, ব্যায়াম এবং একটি আশ্চর্যজনক সিরাম - সেই ফর্ম দেয় যা স্যান্ড্রা বুলক নিয়মিতভাবে কার্পেটে উপস্থাপন করে।
