বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মহিলা প্রতি মাসে সৌন্দর্য রক্ষণাবেক্ষণে ব্যয় করে। এই তহবিলগুলির একটি চিত্তাকর্ষক অংশটি যুবকদের সংরক্ষণের লক্ষ্যে করা হয়: ব্যয়বহুল ক্রিম এবং প্রসাধনী পদ্ধতি।
তবে স্নায়ুবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে বিশাল আর্থিক বিনিয়োগ ছাড়াই বার্ধক্যটি বিলম্বিত হতে পারে। "র্যামবলার" এর উপাদানগুলিতে - সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি সম্পর্কে আরও।
সিল্ক বিছানা চয়ন করুন
জামাকাপড়গুলিতে আমরা তুলোকে কতটা পছন্দ করি না কেন, বিছানার লিনেন কেনার সময়, সিল্কের মডেলগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া আরও ভাল। আসল বিষয়টি হ'ল সুতির ত্বকে মোটামুটি প্রভাব পড়ে, যা আপনাকে সকালে বিশ্রামে দেখায় না, বরং বিপরীতে ক্লান্ত করে তোলে। সিল্ক, পরিবর্তে, ত্বকের জন্য আলতো যত্ন করে, যা আরও আরামদায়ক ঘুমে অবদান রাখে এবং একই সাথে বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে সহায়তা করে।
আপনার ডায়েটে কর্সিনি মাশরুম অন্তর্ভুক্ত করুন
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে লোকেরা নিয়মিত কর্কিনি মাশরুম সেবন করেন তাদের বয়সের তুলনায় অনেক কম বয়স্ক বোধ করেন। এই প্রভাবটি কর্সিনি মাশরুমগুলিতে থাকা বিশেষ পদার্থগুলির জন্য ধন্যবাদ অর্জন করা হয় - এরগোথিয়াইনিন এবং গ্লুটাথাইনি। এগুলি ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলিকে নিরপেক্ষ করে তোলে এবং ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ এবং আলঝাইমার রোগ সহ বেশ কয়েকটি মারাত্মক রোগ প্রতিরোধ করে।
মুখের জন্য মাস্টার যোগ
বিগত কয়েক বছর ধরে, অসংখ্য "মুখ-বিল্ডিং" কৌশল জনপ্রিয়তায় বিস্ফোরিত হয়েছে। এবং সঙ্গত কারণে: ধারাবাহিকভাবে স্ট্রেইস করে এবং তারপরে পেশী গোষ্ঠীগুলি শিথিল করে, আপনি আপনার মুখ থেকে দিনের বেলা জমে থাকা চাপটি সরিয়ে ফেলেন, এমনকি আরও শক্তিশালী এবং আবেগপ্রবণভাবে শান্ত হন। এই অনুশীলনের আর একটি প্লাস হ'ল আপনি ইউটিউবে ভিডিওগুলির সহায়তায় এটি আয়ত্ত করতে পারেন।